#橡木盾每日打卡#
⌛回家倒计时0️⃣9️⃣
-- ♡ ♡
✼҉好好吃饭，满怀希望҉ ✼
❀ ÐÄÝ①⑦
⁰¹/₁₇
✥今日早餐✥
金桔✔
红烧排骨粽✔
又是清库存的一天，这还是端午节从家里拿到学校的真空粽，妈妈发的礼盒粽[允悲]
好久没吃粽子了，好好吃哦，红烧排骨粽的骨头已经软了，入口即化[馋嘴]
唯一的缺点可能就是因为真空粽保质期比较长，不大新鲜了
⌛回家倒计时0️⃣9️⃣
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✼҉好好吃饭，满怀希望҉ ✼
❀ ÐÄÝ①⑦
⁰¹/₁₇
✥今日早餐✥
金桔✔
红烧排骨粽✔
又是清库存的一天，这还是端午节从家里拿到学校的真空粽，妈妈发的礼盒粽[允悲]
好久没吃粽子了，好好吃哦，红烧排骨粽的骨头已经软了，入口即化[馋嘴]
唯一的缺点可能就是因为真空粽保质期比较长，不大新鲜了
#我与老王的日常#今天发工资了 王先生问我想吃啥 我说肉 他信誓旦旦的回答说好嘞在家等我 我满脑子是辣子炒肉、红烧肉、芹菜肉、锅包肉、鸡排、红烧排骨！一个小时以后王先生提着一份凉拌肘子和猪头肉回来了[允悲]
是真钢铁啊[笑cry] 可是昨天给我清购物车的时候又觉得好会啊[坏笑]令人不断热爱的王鹏基先生[打call]
是真钢铁啊[笑cry] 可是昨天给我清购物车的时候又觉得好会啊[坏笑]令人不断热爱的王鹏基先生[打call]
我也来记录一下饮食运动吧……
年纪大了真是不能任性了……
本周目标： 66公斤以下。今日体重66.2公斤。
早上本来想6:00起床的，还是睡到了7:00，按了无数次闹钟⏰
早上吃了两个鸡蛋清一碗豆浆，一个包子，还有一些青菜和山药。
中午吃了几块红烧排骨一碗酸笋米粉，还有西兰花和青菜哦
加餐的话上午一盒特伦苏下午一杯Costa美式咖啡，再加一片全麦面包，
中午去健身房快走半个小时，消耗200大卡，然后拉伸练腹肌10分钟。[加油]
晚上准备keep半个小时练一下力量和有氧。回去吃点猕猴桃和柚子，完事儿。
年纪大了真是不能任性了……
本周目标： 66公斤以下。今日体重66.2公斤。
早上本来想6:00起床的，还是睡到了7:00，按了无数次闹钟⏰
早上吃了两个鸡蛋清一碗豆浆，一个包子，还有一些青菜和山药。
中午吃了几块红烧排骨一碗酸笋米粉，还有西兰花和青菜哦
加餐的话上午一盒特伦苏下午一杯Costa美式咖啡，再加一片全麦面包，
中午去健身房快走半个小时，消耗200大卡，然后拉伸练腹肌10分钟。[加油]
晚上准备keep半个小时练一下力量和有氧。回去吃点猕猴桃和柚子，完事儿。
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