周末要到了

是时候推开窗子，看看外面的世界。停下来，喝杯有品质的茶，让奔波的身心，得到休息与慰藉。

品赏茶的滋味，就是感受生活的本质，苦涩与甘甜交融，喜乐伴哀怒共存。

而无论如何，唯心中有爱，常持积极乐观的心态，才能披荆斩棘，做生活的强者。

就如好茶对人的滋养，让这积极的态度影响你，活出别样的风采吧！

不顺着孩子心意，孩子就会发怒

#宜昌心理医生[超话]#关于不顺着孩子就发怒，背后也有很多原因。

卡尔·罗杰斯说“只有当愤怒真正被倾听和理解时，它才会全部消散。”

所以我们需要去理解孩子的愤怒。

当某个事件引起了孩子不愉快的回忆时，他会变得愤怒来保护自己，即使这件事并不会对他构成真正的威胁。还有一种情况是，孩子会因为想要维持自己的心理平衡而变得愤怒。当他自己的恐惧、痛苦、失望或悲伤情绪太过浓烈时，往往会想要发泄。愤怒并不能消除伤害，但它能消除一定的无力感，暂时麻痹他的痛苦。

愤怒是悲伤的一部分。孩子发脾气，发怒，是因为太痛苦了。

①  家长保持冷静，帮孩子恢复平静

首先家长自己要保持冷静。如果家长能够让自己不被情绪主导，清楚认知到并且接受孩子不愉快的原因，他的愤怒感就会慢慢消解，逐渐平静下来, 这还能帮助他获得更强大的安全感。一旦孩子能体验到愤怒背后隐藏的情绪，他那些心灵上的伤口就会开始愈合。

当脆弱和不安的情绪逐渐消退时，他就不再需要用“愤怒”进行防御，之后的那些“愤怒行为”也就消失了。

如果我们不能让孩子有足够的安全感去感受那些潜在的情绪，他们只会不断地发脾气，因为他们并没有学到其他任何方法来处理内心的烦恼。这会让他们看起来总是心里有根刺，满怀怨恨，感觉到生活总在针对他们。对家长充满怨恨。结果就是他们总处于愤怒的状态下。

当家长接受了孩子的愤怒并且能够保持冷静时，他能学到帮助自己冷静下来的情绪技巧，表达他的感受，而不会伤害其他人或物。

然后家长需要做的是帮助孩子恢复平静，因为孩子只有在平静的时候，才能理解并学会如何做得更好。即使孩子正处在很疯狂的状态，你的平静会让他感觉到安全。这能够帮助他发展大脑中的神经通路，阻断“逃跑或战斗”反应，允许前额叶皮层（理性大脑）接管行为。

在孩子发怒的时候，家长冷静，冷静再冷静。家长深呼吸，等待孩子的脾气过去，不用说一句话，也不要阻拦孩子发怒。

②  倾听孩子的愤怒

当孩子表达愤怒时，家长能做的最好的事情就是倾听他。这不意味着家长要认同他愤怒的理由，但你要做到识别他愤怒的原因和认可他有愤怒的权利。让愤怒来，再让它走，任何情绪都是允许的。我们有一个误区，总是认为悲伤，痛苦，愤怒，失望，无助等不良情绪是不好的，是要马上解决的问题，任何情绪都是合理的，只是我们的应对态度问题。喜怒哀乐都是正常的。只有喜乐，没有哀怒也不正常。

所以，不要告诉孩子冷静下来，或采取适当的行动，这只会让孩子更加暴躁，因为他想让你听到，看到他的感受。

相反地，家长应该适度打开沟通的大门，等孩子的脾气过后，问问孩子：“你那时肯定很生气，才会这样和家长说话。我想听听，为何不给游戏充钱，不听你的安排，你就会发怒？”

也可以如实表达家长的想法，例如游戏充太多钱，家里也拿不出。温和而坚定，就是指家长接纳孩子的任何情绪，但是要指导孩子去正确对待负面的情绪。有负面情绪很正常，正确对待就可以。

如果无法沟通，家长只需要简短表达“发脾气，发怒，不顺着就不行，这样的表现，我们理解，但是这样的行为我们不接受。你能否用大家都接受的方式，应对你的难受和痛苦？”#宜昌心理医生[超话]# https://t.cn/A66su7bN

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