#健康养生##养生##夏季养生##三伏天##喝茶##喝茶养生# 【伏天喝热茶！】三伏天可以通过饮热茶来消暑度伏。大家喝热茶的时候能刺激身体毛细血管普遍舒张，然后使出汗增加，通过汗液蒸发来降低体表温度。因此，夏天喝热茶是健康且简便的消暑良方。茶种的选择则以绿茶、白茶、清茶等非完全发酵的茶叶为佳，味道清爽，还具有生津消暑的功效。除了喝热茶之外，洗热水澡、热水泡脚等这些能让大家的汗孔打开，微微出汗的方式都是不错的消暑和缓解疲劳的方法。但是，平时气虚或者阴虚的人不建议上述操作，以免耗气伤阴，产生乏力、眩晕、烦躁等不良反应。天气炎热的三伏时节，在室外工作的人们容易发生中暑、脱水的情况。中暑的发生，在中医看来和天气炎热导致的气虚津亏有关，所以如果我们能补足津液，清心除烦，就能避免中暑的发生。

【10个养生关键时刻】
1、饭前一小时吃水果。
2、11点吃甜点。
3、洗手要15秒。
4、吃补药看时间，上午8点服用维生素类补品，铁剂19时服用，临睡前补钙。
5、餐后马上喝茶不养生。
6、睡眠时间并非越长越好。
7、16~20时美容好。
8、21时至23时为免疫力加油。
9、16时~18时健身好。
10、别拿酸奶充饥。 ​​​​
点赞就是最好的支持[哼][哼][哼]

爱情观 婚姻观 现在我身边的90后兄弟们都开始喝茶 养生 谈生意 不再去考虑爱情婚姻 虽然有的时候会孤独 但是时间长了也就那样 没有什么 其实来说 我们谈生意做生意的男生要的并不多 安稳 金钱 生意 和睦 健康 我们触膝长谈也是不再饮酒 而是喝茶谈道 家长里短 互相扶持 https://t.cn/A6aWOxPR