这大概是我印象中第一次小年夜还在外工作的经历吧，这越发让我回想起学生时代过小年时的前一天，妈妈让我们点单，到了节日当晚她们便特意弄了一大桌子的好饭好菜，给我们庆祝小年这回事了。
曾几何时，突然发现一切都不同了，小年每年都有，可主角早已悄悄换了人选，我们再也不能理所当然名正言顺地过这样的年了，也感受不到过年时那温馨的氛围了，我觉得我们这代人还是有年味回忆的，经历过浓厚的过年氛围，所以长大后年一点味道都没有了，一时分不清到底是人变了还是年变了，就跟小时候吃的三无零食一样，那在小小的我们看来简直是人间美味，而长大了以后，再次看到小时候熟悉的食品包装带，脑海里的第一反应却是食品添加剂、色素、垃圾食品等词眼，不知道是该庆幸自己随着年龄的增长懂的多而规避他们感到明智呢，还是为所谓的潜意识感到悲哀呢，有时候知道的越多反而是一种负担，它让你犹豫不决，它让你自以为是，其实那种“明知山有虎， 偏向虎山行”勇于冒险的精神是我现在最为缺乏的，现在回想起我用了六年的微信个性签名“trytrytry”，一直是我想达到的境界，可我似乎一次都没有这么做过，真是挺讽刺的。难道那些个性签名都是一种理想状态，是你当下很想做到的，却无法做到的一种自我慰藉，就跟运动减肥一样，只要我完整地观看了这类减肥达人的视频，并加点赞收藏它们，就代表我会像视频里的那位一样迟早拥有好身材，只是行动的早晚，可结果却是放在收藏夹里吃灰，一切还是一成不变。这么多年过去了一两都没瘦，我也对自己的行动力感到无语，心里想了一千遍，做时却顾及太多，让自己困在原地。

这种自欺欺人的行为，只能一点点吞噬你，让你永远无法前进与改变，我觉得我还是要勇于踏出舒适圈，为自己的个性签名个性一回吧！

#为什么要坚持运动#【#健康是新时代的家风# 减肥达人自己开了健身房】#全民减重百家百天行动# 李潇潇（化名）今年29岁，在四川省成都市经营一家健身房。

“我之前在英国读书，因为食物热量比较高，又没时间运动，体重一下增到了160斤。”李潇潇说。2017年回国后，李潇潇感到肥胖对身体不利，决心开始减肥。

开始减肥后，李潇潇每天早上跑步，但是体重始终没有下降。后来她开始调节饮食。“不再吃夜宵，做到一日3餐，为了保证营养均衡还要补充水果。”

为了更顺利地减肥，她还去附近的健身房咨询了相关减肥课程，并请了专业的健身教练，让减肥计划更加专业、科学。“我明白减肥需要过程，不可能在短时间内就成功，也不会很轻松。但只要对自己有足够的信心，就一定能坚持下来。”李潇潇说。

李潇潇工作在身，只能利用下班后的时间去健身房锻炼，在健身教练的建议和帮助下，她很快进入了状态，虽然刚开始有点吃力，但是为了达到目标，她没有过一丝放弃的念头。

接受了专业的健身训练后，她发现有效减肥不能只靠跑步，还需要进行力量训练。通过力量训练不仅能够减少脂肪，还能够增加肌肉，拥有更好看的身体曲线。在短短的1个月内，她减掉了30斤，不仅身材有了明显变化，人也变得更加自信了。

成功减肥后，李潇潇有了新的想法。“为什么不帮助其他人一起加入健身的行列呢？”于是她开始筹划自己开个健身房，带着大家一起做运动。在经过了3个月的准备后，李潇潇的健身房在2018 年8月正式营业了。

在健身房，每当看到有客人动作做得不标准时，她都会上前纠正，看到有客人因为疲惫坚持不下去时，她会上前讲出自己的经历并给予鼓励，久而久之，李潇潇的健身房在周边小区出了名。“每天来的客人在我这里都会有进步，也知道了健身的重要性，我很开心。”李潇潇说。文：本报记者 景啸尘

第五十六天。虽然猛的一下觉得不可思议，但这就是真的，在不掉的时间的，我一直在坚持，果然，今天给我了一个大大的惊喜。虽然今年的生日没有美食，但“减肥达人”这份礼物意义重大，感谢梁姐对我的照顾以及送的小熊，还有俱乐部里的每一位老师。另外祝自己生日快乐[小红花][小红花][小红花] https://t.cn/R2WxTmZ