#美猴悦悦的瑜伽洞# 艾扬格大师谈如何避免瑜伽伤害。
如果漫不经心的走在街道上，也会有意外发生，你会因此建议人们别在路上了吗？人们都是躺在床上死去的，所以睡在床上时危险的吗？
学瑜伽受伤不是来自于瑜伽这门艺术，而是因为没有相当经验的老师与缺少耐心的学生。
一个不会站的人若想走路，一定会摔伤，在瑜伽里也是一样。尤其在西方国家，人们最想要练莲花坐，他们说：“我想我可以做到”，遗憾的是，这是头脑的想法，但却是膝盖做的事。
如果不了解膝盖的功能和能力，而强迫膝盖去听从跟随你的头脑，这将会毁损了膝盖。如果说瑜伽中有意外事件，这不是瑜伽的错，而是积极躁进的人这么做的。
所以你们大家都可以做瑜伽。
你可以做瑜伽，可是要是明智的、审慎的，知道自己的能力与位置。
如果你想要马上就成为现在的我，当然会受苦，因为我已经做了瑜伽超过半个世纪。
你必须等到自己达到那个位置----B.K.S.Iyengar 艾扬格

一个女人水灵灵，小密带你看户型。大家好，我是外在美，内在更美的小密。想要获得更多精彩资讯，记得右上角点关注哟。小密语录：自检，瑜伽体式正位图解，能做不一定做的舒服又正确！瑜伽正位这一概念是由现代瑜伽之父-艾扬格大师第一次提出。意思就是说，每一个体式都应该有它正确的适应身体的位置，如果老是偏离这一位置，身体的骨骼、肌肉、关节等就会错位，身体就会出现一系列问题，比如手臂膝盖腰椎超伸问题、腰疼等问题。来... https://t.cn/ROnfeuS

艾扬格大师谈如何避免瑜伽伤害。
如果漫不经心的走在街道上，也会有意外发生，你会因此建议人们别在路上了吗？人们都是躺在床上死去的，所以睡在床上时危险的吗？
学瑜伽受伤不是来自于瑜伽这门艺术，而是因为没有相当经验的老师与缺少耐心的学生。
一个不会站的人若想走路，一定会摔伤，在瑜伽里也是一样。尤其在西方国家，人们最想要练莲花坐，他们说：“我想我可以做到”，遗憾的是，这是头脑的想法，但却是膝盖做的事。
如果不了解膝盖的功能和能力，而强迫膝盖去听从跟随你的头脑，这将会毁损了膝盖。如果说瑜伽中有意外事件，这不是瑜伽的错，而是积极躁进的人这么做的。
所以你们大家都可以做瑜伽。
你可以做瑜伽，可是要是明智的、审慎的，知道自己的能力与位置。
如果你想要马上就成为现在的我，当然会受苦，因为我已经做了瑜伽超过半个世纪。
你必须等到自己达到那个位置----B.K.S.Iyengar 艾扬格