集训日记day7
明天就回去了 本来说再去找男神他们吃个饭呢结果实在是太累了 动都懒得动 最后还是当猪鼻点了外卖 回去了再接着自律吧
这种集训生活真的是经历一次就够了 心累 身体也疲惫 而且今天明显感觉到嗓子要顶不住了
这些年也来过郑州不少次 以前都是来开开心心地玩 身边也都有陪伴 这次真是一个人连门都不想出 什么事都跟以前不一样啦
所以说 一生要走多远的路程 走过多少年 才能走到终点
明天就回去了 本来说再去找男神他们吃个饭呢结果实在是太累了 动都懒得动 最后还是当猪鼻点了外卖 回去了再接着自律吧
这种集训生活真的是经历一次就够了 心累 身体也疲惫 而且今天明显感觉到嗓子要顶不住了
这些年也来过郑州不少次 以前都是来开开心心地玩 身边也都有陪伴 这次真是一个人连门都不想出 什么事都跟以前不一样啦
所以说 一生要走多远的路程 走过多少年 才能走到终点
#陈梦[超话]#祝我的梦崽东奥夺冠一周年快乐！
坦诚又努力，清醒又上进，嘿嘿，之前从来没有想过我会这么喜欢一个运动员，喜欢你甜甜的笑和赛场上帅气的模样，以后每个比赛都会陪伴你，陪你走向你心目中的目标和远方，努力的同时一定要注意身体，健康快乐是我对你最大的祝福。
前程漫漫 未来可期
云程发轫 乘风破浪
愿你驾着理想的帆 我们陪你到达梦想的彼岸
坦诚又努力，清醒又上进，嘿嘿，之前从来没有想过我会这么喜欢一个运动员，喜欢你甜甜的笑和赛场上帅气的模样，以后每个比赛都会陪伴你，陪你走向你心目中的目标和远方，努力的同时一定要注意身体，健康快乐是我对你最大的祝福。
前程漫漫 未来可期
云程发轫 乘风破浪
愿你驾着理想的帆 我们陪你到达梦想的彼岸
熬夜之后可以锻炼吗？不可以。
很多人都喜欢在熬夜或是加班之后去锻炼，用这种方式来消除熬夜或是加班带来的疲劳。但是这种方式不仅不能给我们带来健康，反而还会加重偶们身体的负担哦。[思考][思考]
这是为什么呢？因为在熬夜之后，心血管系统已经有些超负荷运转，心脏跳动的节律发生紊乱，这个时候运动的话会进一步刺激心跳加速和血压增加，容易因心脏或血管超负荷运转而诱发各类心血管疾病。[哆啦A梦吃惊][哆啦A梦吃惊][哆啦A梦吃惊]
所以说熬夜之后还是要先好好休息呀！等身体恢复到好的状态之后再锻炼！[抱一抱][抱一抱]
很多人都喜欢在熬夜或是加班之后去锻炼，用这种方式来消除熬夜或是加班带来的疲劳。但是这种方式不仅不能给我们带来健康，反而还会加重偶们身体的负担哦。[思考][思考]
这是为什么呢？因为在熬夜之后，心血管系统已经有些超负荷运转，心脏跳动的节律发生紊乱，这个时候运动的话会进一步刺激心跳加速和血压增加，容易因心脏或血管超负荷运转而诱发各类心血管疾病。[哆啦A梦吃惊][哆啦A梦吃惊][哆啦A梦吃惊]
所以说熬夜之后还是要先好好休息呀！等身体恢复到好的状态之后再锻炼！[抱一抱][抱一抱]
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