祛湿一定有方法！
湿气导致人出问题，湿气祸害身体，会经常引起全身不舒服。
主要是会困住我们的五脏六腑：
如果湿在脾，那就脾虚了；
如果湿在胃，胃弱；
如果湿在肾，那就肾虚了；
如果湿在肺，就肺虚；
所以五脏六腑，湿到哪里，哪里就虚。
因为湿气，在脏腑不调和的时候是排不出来的，所以当湿气过重了，表现出油腻，嗓子干，嗓子痒，长痘，有湿疹，腰背酸痛，这个时候吃一些健脾胃的药，吃利湿的药会不会有用呢？
表面的症状呢，在短时间内，是不太容易消除的，所以很多人中途就放弃了。
像很多人吃去湿的药，吃去湿的茶，基本上吃着吃着就扔了就不要了，那么我们看道家的养生里，用什么方法去湿呢？
6月初我到湖北的京山，这个地方，有一个五三农场，也是在这个地方，在建设的过程当中发现地底下有夯土层，还有一些历史。
当时国家组织人在挖掘的时候，结果就把长江中下游地区的一个孕育了长江文明的一个部落群给发现了，浮现在人们的事业当中，结果越发掘发现，里边的宝藏越多，出土的一些瓷器，玉器，包括远古驯化的一些动物，通过一些瓷器出土检测，通过测定以后，发现年代已经有6000多年，而且在6300多年前的夯土里竟然有稻壳儿。
发现在古代的先民，他们就已经开始种稻谷了，所以这个发现，就填补了国内的稻谷发源地的一个空白，因为很多人都认为，稻谷发源地在东南亚，在日本，不在中国。
以为这个物种是外来引进过来的，结果在五三农场这个地方，把6300多年前驯化的稻谷，其实我们大家也并不陌生啊，就是现在我们吃的国宝桥米，国宝桥米的这个稻种，就是6000多年前被我们的祖先对我们的先民，驯化出来的稻谷的品种。
而当时邀请我们参观五三农场的熊总说了一个故事，他说他当时也很好奇，看见当地人的一种喝法很奇怪。
当时他也去尝了一口，拿个瓢舀了一勺，结果刚喝到嘴里，他发现坏了，怎么一股泔水的味道，馊了，结果他当时就吐了。
吐了以后呢，发现嘴巴里边口舌生津，感觉味道还是虽然有点馊味儿，但是感觉挺好，过后呢，嘴巴里面甜甜的口也不渴，然后就感觉好像，神清气爽心明眼亮让他说这个很有意思，然后他说再试试，结果捏着鼻子就喝下了。
结果喝完以后发现，胃里边挺舒服，说没有像喝那个馊水的那种感觉，然后他就问当地的人这个东西到底是啥。
当地的人说这个叫曲米茶，那啥叫曲米茶呀？
然后我们也专门问了这个名字的由来是什么。
然后熊总讲说当地人的发音是：把这个东西驱一下驱一下，就是把这个东西放一放，就是当地的方言放一放的意思，所以就叫曲米茶，是怎么做的呢？
我们也去了解一下：
曲米茶的加工的地方其实像去年前年，我们每年，都从湖北的钟祥会拉回来一些叫稀米茶的东西，但是钟祥那边的发音叫西米茶，因为像五三农场这个地方，他跟钟祥挨着跟京山挨着啊，他跟几个地方都挨着，所以像钟祥那边也喝西米茶。
金山这边也喝西米茶，所以他这边长寿老人比较多，他这种曲米茶的做法呢，我们当时拿到这个曲米茶一看，发现里边还有一些烧过了的柴火的碳，发现里边怎么不干净呢，这个当时加工曲米茶的阿小伙子，然后他就给我讲。
他说，曲米茶在加工的过程当中，他是用柴火灶，用一个大锅，然后下边烧树枝烧柴火，然后就把这种古老的稻种这个米呀，放在锅里煸炒，而且这个米是不能够磨得很精啊，是带胚芽的。
也就是把米壳脱了的，然后就放在锅里煸炒，因为这种光是把米壳脱了的米，看着色泽不是很好，因为表面黑黢黢的，然后又带胚芽，它口感不是很好啊，有点粗糙，他就把这种米放在锅里，煸炒啊，用柴火至上大锅就开始炒炒的时候，烧柴火就往这个锅里边蹦一些，烧的灰比较多。
然后我们也问，为啥不用电锅呢，用电锅不是干净嘛，然后他说用电锅烧出来的，虽然看着是一样的，但是就没有那个功效了，没有曲米茶的长寿的功效。
我说到底长寿的功效是啥？他说就是去湿气。
能够把体内的湿气给去了，我们也问他怎么煮呢，他说就把这个东西拿回来，放到锅里边水烧开，烧开了以后，然后撤火，就关火，把盖子一闷，放凉了就可以喝了，当时在五三农场两天，都是喝的稀米茶。
发现整个人确实喝完之后神清气爽，那我就问那种乡下的古老的做法，到底怎么做的呢，然后熊总呢，就给我们介绍他说古老的做法呀，很讲究。
他说，是把这种米把它煮一大锅出来煮好以后，家里边最好是准备一个缸，准备一个大一点的容器，就把煮好的这种曲米茶，然后倒在缸里边，最好是放上几天啊，放个三五天，他说即使放一个月也没有问题。
放上三五天以后，就开始冒泡泡儿就开始发酵了，发酵以后，里面就会有益生菌，他说这种有益生菌，放上一个月对身体只是越来越好，相当于我们现在的很多人做的酵素。
像这种喝完以后又解渴又解乏，同时还能调理肠胃，最主要的祛湿的功能特别强，所以像在当地的人喝了这个东西，活过百岁的，八九十岁的上百岁的非常多。
这种6300年前的古老的稻种，古老的米，能够接通古代先民的智慧，能够接通上古的文明，能够接通我们养生的智慧，所以我想把这个方面的知识，与大家分享了一下。
湿气导致人出问题，湿气祸害身体，会经常引起全身不舒服。
主要是会困住我们的五脏六腑：
如果湿在脾，那就脾虚了；
如果湿在胃，胃弱；
如果湿在肾，那就肾虚了；
如果湿在肺，就肺虚；
所以五脏六腑，湿到哪里，哪里就虚。
因为湿气，在脏腑不调和的时候是排不出来的，所以当湿气过重了，表现出油腻，嗓子干，嗓子痒，长痘，有湿疹，腰背酸痛，这个时候吃一些健脾胃的药，吃利湿的药会不会有用呢？
表面的症状呢，在短时间内，是不太容易消除的，所以很多人中途就放弃了。
像很多人吃去湿的药，吃去湿的茶，基本上吃着吃着就扔了就不要了，那么我们看道家的养生里，用什么方法去湿呢？
6月初我到湖北的京山，这个地方，有一个五三农场，也是在这个地方，在建设的过程当中发现地底下有夯土层，还有一些历史。
当时国家组织人在挖掘的时候，结果就把长江中下游地区的一个孕育了长江文明的一个部落群给发现了，浮现在人们的事业当中，结果越发掘发现，里边的宝藏越多，出土的一些瓷器，玉器，包括远古驯化的一些动物，通过一些瓷器出土检测，通过测定以后，发现年代已经有6000多年，而且在6300多年前的夯土里竟然有稻壳儿。
发现在古代的先民，他们就已经开始种稻谷了，所以这个发现，就填补了国内的稻谷发源地的一个空白，因为很多人都认为，稻谷发源地在东南亚，在日本，不在中国。
以为这个物种是外来引进过来的，结果在五三农场这个地方，把6300多年前驯化的稻谷，其实我们大家也并不陌生啊，就是现在我们吃的国宝桥米，国宝桥米的这个稻种，就是6000多年前被我们的祖先对我们的先民，驯化出来的稻谷的品种。
而当时邀请我们参观五三农场的熊总说了一个故事，他说他当时也很好奇，看见当地人的一种喝法很奇怪。
当时他也去尝了一口，拿个瓢舀了一勺，结果刚喝到嘴里，他发现坏了，怎么一股泔水的味道，馊了，结果他当时就吐了。
吐了以后呢，发现嘴巴里边口舌生津，感觉味道还是虽然有点馊味儿，但是感觉挺好，过后呢，嘴巴里面甜甜的口也不渴，然后就感觉好像，神清气爽心明眼亮让他说这个很有意思，然后他说再试试，结果捏着鼻子就喝下了。
结果喝完以后发现，胃里边挺舒服，说没有像喝那个馊水的那种感觉，然后他就问当地的人这个东西到底是啥。
当地的人说这个叫曲米茶，那啥叫曲米茶呀？
然后我们也专门问了这个名字的由来是什么。
然后熊总讲说当地人的发音是：把这个东西驱一下驱一下，就是把这个东西放一放，就是当地的方言放一放的意思，所以就叫曲米茶，是怎么做的呢？
我们也去了解一下：
曲米茶的加工的地方其实像去年前年，我们每年，都从湖北的钟祥会拉回来一些叫稀米茶的东西，但是钟祥那边的发音叫西米茶，因为像五三农场这个地方，他跟钟祥挨着跟京山挨着啊，他跟几个地方都挨着，所以像钟祥那边也喝西米茶。
金山这边也喝西米茶，所以他这边长寿老人比较多，他这种曲米茶的做法呢，我们当时拿到这个曲米茶一看，发现里边还有一些烧过了的柴火的碳，发现里边怎么不干净呢，这个当时加工曲米茶的阿小伙子，然后他就给我讲。
他说，曲米茶在加工的过程当中，他是用柴火灶，用一个大锅，然后下边烧树枝烧柴火，然后就把这种古老的稻种这个米呀，放在锅里煸炒，而且这个米是不能够磨得很精啊，是带胚芽的。
也就是把米壳脱了的，然后就放在锅里煸炒，因为这种光是把米壳脱了的米，看着色泽不是很好，因为表面黑黢黢的，然后又带胚芽，它口感不是很好啊，有点粗糙，他就把这种米放在锅里，煸炒啊，用柴火至上大锅就开始炒炒的时候，烧柴火就往这个锅里边蹦一些，烧的灰比较多。
然后我们也问，为啥不用电锅呢，用电锅不是干净嘛，然后他说用电锅烧出来的，虽然看着是一样的，但是就没有那个功效了，没有曲米茶的长寿的功效。
我说到底长寿的功效是啥？他说就是去湿气。
能够把体内的湿气给去了，我们也问他怎么煮呢，他说就把这个东西拿回来，放到锅里边水烧开，烧开了以后，然后撤火，就关火，把盖子一闷，放凉了就可以喝了，当时在五三农场两天，都是喝的稀米茶。
发现整个人确实喝完之后神清气爽，那我就问那种乡下的古老的做法，到底怎么做的呢，然后熊总呢，就给我们介绍他说古老的做法呀，很讲究。
他说，是把这种米把它煮一大锅出来煮好以后，家里边最好是准备一个缸，准备一个大一点的容器，就把煮好的这种曲米茶，然后倒在缸里边，最好是放上几天啊，放个三五天，他说即使放一个月也没有问题。
放上三五天以后，就开始冒泡泡儿就开始发酵了，发酵以后，里面就会有益生菌，他说这种有益生菌，放上一个月对身体只是越来越好，相当于我们现在的很多人做的酵素。
像这种喝完以后又解渴又解乏，同时还能调理肠胃，最主要的祛湿的功能特别强，所以像在当地的人喝了这个东西，活过百岁的，八九十岁的上百岁的非常多。
这种6300年前的古老的稻种，古老的米，能够接通古代先民的智慧，能够接通上古的文明，能够接通我们养生的智慧，所以我想把这个方面的知识，与大家分享了一下。
#减肥[超话]#
为什么每次成功减肥后总会“复胖”？大多是这几个原因导致
1、靠节食瘦下来
过度减少食量，不吃早餐或者晚饭，一天只吃3个苹果，一周瘦了4-5斤，是不是很高兴？
一个月声称减肥成功了。但是很快你会发现，用不了1个月时间，你体重已经在迅速反弹回去。因为节食，让你降低了身体代谢，日常消耗比以前慢了。减肥成功后，你恢复了正常饮食，但身体却消耗不完摄入的热量，所以你慢慢发胖了。所以，你还认为节食，苹果代餐，不吃饭的行为是科学减脂吗❓
想要通过饮食瘦下来，你需要控制一天的总热量值，食材多花样不能只吃一两种食物，摄入大于基础代谢，才能避免身体消耗热量情况下降。
2、喝减肥茶酵素等
很多人选择捷径的方法是喝减肥茶，酵素，觉得拉干净了，可以让自己变苗条。殊不知那些产品里的泻药成分，让你拉肚子，让你体重变轻，那只是减少了体内的垃圾而已，脂肪却丝毫未动。这不是减脂，这只是假性减重量而已，只要停了减肥药，你就会反弹变重。而且还会让你身体脱水，气色变差。
3、减肥成功后放纵自己
有人说我不节食不吃减肥药，我是靠运动瘦下来的，为什么还是反弹了呢❓
那么你应该反省自己，瘦身成功后是不是就没有坚持锻炼了，而且还开始放纵自己想吃什么就吃什么了❓
你不运动就等于身体的消耗比之前低下，而放纵的吃就让你增加了摄入量，当摄入大于消耗热量，你体重势必会反弹。
想要不反弹，那么你原来一周锻炼5次，现在一周可以调整为锻炼2-3次，饮食可以偶尔放纵，但不能总是乱吃，记录好每天的热量摄入情况，监督自己热量情况，那么你也就不易胖回来了。
当然，还没机会复胖，却一直被肥胖困扰的宝贝可以私信我
教你安全减肥，不反弹，更不容易复胖‼️
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为什么每次成功减肥后总会“复胖”？大多是这几个原因导致
1、靠节食瘦下来
过度减少食量，不吃早餐或者晚饭，一天只吃3个苹果，一周瘦了4-5斤，是不是很高兴？
一个月声称减肥成功了。但是很快你会发现，用不了1个月时间，你体重已经在迅速反弹回去。因为节食，让你降低了身体代谢，日常消耗比以前慢了。减肥成功后，你恢复了正常饮食，但身体却消耗不完摄入的热量，所以你慢慢发胖了。所以，你还认为节食，苹果代餐，不吃饭的行为是科学减脂吗❓
想要通过饮食瘦下来，你需要控制一天的总热量值，食材多花样不能只吃一两种食物，摄入大于基础代谢，才能避免身体消耗热量情况下降。
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3、减肥成功后放纵自己
有人说我不节食不吃减肥药，我是靠运动瘦下来的，为什么还是反弹了呢❓
那么你应该反省自己，瘦身成功后是不是就没有坚持锻炼了，而且还开始放纵自己想吃什么就吃什么了❓
你不运动就等于身体的消耗比之前低下，而放纵的吃就让你增加了摄入量，当摄入大于消耗热量，你体重势必会反弹。
想要不反弹，那么你原来一周锻炼5次，现在一周可以调整为锻炼2-3次，饮食可以偶尔放纵，但不能总是乱吃，记录好每天的热量摄入情况，监督自己热量情况，那么你也就不易胖回来了。
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睡前来一杯[调皮][调皮][调皮]
水果酵素，她不是神药！她只是帮助你把身体的毒素排出去，慢慢的身体没毒素了，自然一切都好了。[偷笑][偷笑][偷笑]
古语云：身无毒，百病除。这就是我坚持每天喝酵素的理由，就这么简单！各位亲爱的小主们，睡前喝杯自制酵素，美美滴睡个好觉吧，晚安 https://t.cn/R2WxQdu
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