【#一条鱼浑身上下都是宝#，#国人鱼摄入量普遍不足#】按各个部位来看，鱼身上各处都是“宝”。五花八门的烹饪方法里，首先推荐的是压力锅煎和清蒸的方法，能最大程度保留鱼肉中的DHA。
中国疾病预防控制中心营养与健康所的最新调查数据显示，我国居民鱼虾类平均摄入量仅为每人23.7克/天，不仅低于世界水平，还远远低于《中国居民膳食指南（2016）》推荐的40~75克，73.7%的中国居民都达不到水产品合理摄入量的最低限。
建议每周吃鱼2~3次，一次100~200克纯鱼肉即可，各个部位的具体食用做到趋利避害就好，不必刻意去食用某个部位。
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#每日一善[超话]#[小红花]#阳光信用#[小红花]#每日一善#
与人善，于己善。善报也许会迟到，但一定会来。心存善念，念念是福！世间因果，万法不空，你的善念，必得善果。心善则美，心纯则真，如果我们能持有一颗平常心，坐看云起云落，花开花谢，一任沧桑，就能获得一份云水悠悠的好心情；用平常的心去生活，用宁静的心来领悟。
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“尽情舞动，心中有热爱的人总能够盛开”
“真情吟唱，知道你名字的人永远都会在”
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