#盛夏光影##健康一夏# 【莲子】跟菱角遇到的另外一个时令食材就是莲蓬，其实是为了吃里面鲜甜的莲子。

莲子是莲藕的种子，所以它的蛋白质含量也多。即使是比较生还不太成熟的莲子，它的膳食纤维含量也很丰富，另外跟菱角一样，它的矿物质钾、镁、磷、钙、锰含量都比较丰富。

我和小曹就坐在茶几边，一人抱一个莲蓬剥莲子，甜丝丝。
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蚱蝉又名#知了# 、嘛叽嘹，黑老哇等...蚱蝉老熟若虫变化为成虫时，羽化蜕除的外壳称蝉蜕，又称“蝉退”或“蝉皮”，其主要成分含甲壳素及蛋白质，味甘、咸、寒，入肺、肝经，是重要的辛凉解表中药。
蝉体含营养物质丰富，其中干基蛋白含量在70%以上，脂肪约7%，维生素及各种有益微量元素均高于一般肉类食品，可称其为当今食品中“蛋白王”。

#蝉女[超话]#阿修的痛苦与纠结和鸾鸾在阿修的世界里出现都是必然的。阿修曾经爱着喻，但他们完全是两类人，阿修的内心世界里装的是诗和远方，是自由和音乐，他希望喻有时候能停下来不要太累，他们可以一起到海边走走，可他的理想主义的浪漫世界在喻眼里是不成熟和不上进，喻想要的是物质生活的极度丰富和社会以及财富地位的高度，她受够了被人比来比去，她是社会意义定义上的成功女强人，他们互相都能完全地理解彼此。不仅如此，阿修在事业低迷的状态下受到了喻母亲的冷眼与嘲讽，而在此阶段喻也未给予他鼓励甚至还泼了他冷水，阿修的内心是极度痛苦和感到不自由的，就像他写给鸾鸾的歌词那样——“你说要养只温柔的猎犬，帮我寻回丢失已久的自由”
所以对阿修来说，他是需要鸾鸾的，他们在一起阿修能够感到快乐和自由，鸾鸾也能帮助阿修创作带他走出瓶颈，鸾鸾和喻都是他人生中不可或缺的一部分，前者是理性和理想的激情，而后者是社会伦理道德约束下的爱情#蝉女#