#许昕说没给自己一个好的结局#
你们真的很棒,干干净净的拿了银牌!昕雯联播就是最棒的!
我们难过不是因为没有拿金牌,而是怕你遗憾,最后一次合作无论结果如何,你们都是拼尽全力的
最想赢的是你们,拼命的是你们,在异国他乡受委屈还是你们,没有人可以诋毁指责你们[抱抱]
在你们身上看到了真正的大国风度,即使落后也打好每一颗球,不放弃任何一个机会,体面的大度的祝贺对手
至于某些国家靠眼瞎的裁判,靠专门限制中国球员的规则,靠针对中国选择的对中国发挥不利的小房间而取得的这个项目不多的金牌,没别的意思,算让你们的,让你们长长见识
中国人会衷心祝贺每一个靠真正实力干干净净赢得比赛的对手,也会真正看不起小人得志小家子气背后做手脚的某些国家

专业的心理咨询设置:心理咨询师必须掌握的9种倾听技巧

#心理# #心理咨询# #河南# #情绪管理# #心理咨询师#

在心理咨询的过程中,倾听是最常用的技术之一。

可倾听并不仅仅只是坐在那里安静的听,倾听也是有技巧的。在倾听的过程中要通过一些方法,才能准确地传达出咨询师对来访者全心全意的关注,从而建立良好的咨访关系,最终让咨询起到应有的效果。

如果你不是心理咨询师,学会倾听也一样是大有助益的,可以改善我们的亲子关系、亲密关系、人际关系……

今天的推文,就来为大家介绍9种倾听的技巧,一定不要错过哦。

1、消除外在与内在的干扰

外在和内在的干扰,是妨碍心理咨询师倾听的主要因素。因此要改进聆听技巧的首要方法就是尽可能的消除干扰。

必须把注意力完全放在对方的身上,才能掌握对方的肢体语言,明白对方说了什么、没说什么,以及对方的话所代表的感觉与意义。

心理咨询是通过语言、文字等媒介,给咨询者以帮助、启发和教育的过程。

倾听并不是要心理咨询师放弃个人的信念与价值观,而是要让他学会兼容并蓄,学会从他人的角度思考问题,并学会在不放弃个人的信念与价值观的条件下,接受他人的信念与价值观,并做出由衷的同感反应。

2、鼓励对方先开口

首先,倾听别人说话本来就是一种礼貌,愿意听表示心理咨询师愿意客观地考虑别人的看法,这会让说话的人觉得我们很尊重他的意见,有助于我们建立融洽的关系,彼此接纳。

其次,鼓励对方先开口可以降低谈话中的竞争意味。心理咨询师的倾听可以培养开放的气氛,有助于彼此交换意见,扑捉信息。说话的人由于不必担心竞争的压力,也可以专心掌握重点,不必忙着为自己的矛盾之处寻找遁词。

第三,对方先提出他的看法,你就有机会在表达自己的意见之前,掌握双方意见一致之处而确定咨询目标。倾听可以使对方更加愿意接纳你的分析,让你再说话的时候,更容易让对方思考。

3、使用并观察肢体语言

当我们在和人谈话的时候,即使心理咨询师还没开口,来访者内心的感觉,就已经透过肢体语言清清楚楚的表现出来了。倾听者如果态度封闭或冷淡,说话者很自然地就会特别在意自已的一举一动,比较不愿意敞开心胸。

从另一方面来说。如果心理咨询师倾听时态度开放、很感兴趣,那就表示他愿意接纳对方,很想了解对方的想法,说话的人就会受到鼓舞。

这些肢体语言包括:自然的微笑,不要交叉双臂,手不要放在脸上,身体稍微前倾,和来访者坐的位置成45度角,常常看对方的眼睛,点头。

4、非必要时,避免打断他人的谈话

善于听别人说话的心理咨询师不会因为自己想强调一些枝微末节、想修正对方话中一些无关紧要的部分、想突然转变话题,或者想说完一句刚刚没说完的话,就随便打断对方的话。经常打断别人说话就表示我们不善于听人说话,个性激进、礼貌不周,很难和人沟通。

打断别人的话是一种不礼貌的行为,但是如果是「乒乓效应」则是例外。所谓的「乒乓效应」是指听人说话的一方要适时的提出许多切中要点的问题或发表一些意见感想,来响应对方的说法。

还有一但听漏了一些地方,或者是不懂的时候,要在对方的话暂时告一段落时,迅速的的提出问疑之处。

咨询者要善于把对来访者的共情传达给对方。只有正确表达共情,才能产生积极作用。在实施过程中,咨询者设身处地的摆在来访者的地位和处境来感受其喜怒哀乐。感受越是准确,越是深入,共情层次就越显著。

5、听取关键词

所谓的关键词,指的是描绘具体事实的字眼,这些字眼透露出某些讯息,同时也显示出对方的兴趣和情绪。透过关键词,可以看出对方疑惑的问题,以及说话者对人的信任。

另外找出对方话中的关键词,也可以帮助心理咨询师决定如何响应对方的说法。心理咨询师只要在自己提出来的问题或感想中,加入对方所说过的关键内容,对方就可以感觉到你对他所说的话很感兴趣或者很关心,共情之中愿意诉说。

6、反应式倾听

反应式倾听指的是重述刚刚所听到的话,这是一种很重要的沟通技巧。心理咨询师的反应可以让对方知道我们一直在听他说话,而且也听懂了他所说的话。

但是反应式倾听不是像鹦鹉一样,对方说什么你就说什么,而是应该用自己的话,简要的述说对方的重点。

比如说「你说,你现在心情不好,不代表你以后的心情永远不好。」反应式倾听的好处主要是让对方觉得自己很重要,能够掌握对方的重点,让对话不至于中断。

7、弄清楚各种暗示

很多人都不敢直接说出自己真正的想法和感觉,他们往往会运用一些叙述或疑问,百般暗示,来表达自己内心的看法和感受。

但是这种暗示性的说法有碍沟通,因为如果遇到不良的听众,他们话中的用意和内容往往被人所误解,最后就可能会导致双方的失言或引发言语上的冲突。

所以一但遇到暗示性强烈的话,就应该鼓励说话的人再把话说的清楚一点。

找出重点,并且把注意力集中在重点上面讨论问题的细节也许很有趣,可是找出对方话中的重点,并且把注意力集中在重点上面,这样我们才比较容易从对方的观点了解整个问题。

只要我们不再注意各种枝末微节,就不会因为没听到对方话中的重点或是错过主要的内容,而浪费了宝贵的时间,或者做出错误的假设。

心理咨询是用语言、表情、动作、姿势、态度和行为向对方施加心理上的影响,解决心理上的矛盾,达到治疗疾病、恢复健康的目的。

因此,从广义上讲,心理咨询就是通过各种方法,运用语言和非语言的交流方式,影响对方的心理状态(影响或改变患者的感受、认识、情感、态度和行为,减轻或消除使患者痛苦的各种情绪、行为以及躯体症状),通过解释、说明、支持、同情、相互之间的理解来改变对方的认知、信念、情感、态度、行为等。达到排忧解难、降低心理痛苦的目的。

从这个意义上说,人类所具有的一切亲密关系都能起到心理咨询作用。理解、同情、支持等心理反应就是生活中最值得提倡的心理咨询方法。

8、暗中回顾,整理出重点,并提出自己的结论

心理咨询进行的时候,心理咨询师通常都会有几秒钟的时间,可以在心里回顾一下对方的话,整理出其中的重点所在。

心理咨询师必须删去无关紧要的细节,把注意力集中在对方想说的重点和对方主要的想法上,并且在心中熟记这些重点和想法,用专业的技术,引导来访者走出困境。

暗中回顾并整理出重点,也可以帮助心理咨询师继续提出问题。如果我们能指出对方有些地方话只说到一半或者语焉不详,说话的人就知道,我们一直都在听他讲话,而且心理咨询师也很努力地想完全了解他的话。

如果心理咨询师不太确定对方比较重视那些重点或想法,就可以利用询问的方式,让来访者知道心理咨询师对谈话的内容的关注。

9、接受说话者的观点

如果我们无法接受说话者的观点,那心理咨询师可能会错过很多机会,而且无法和对方建立融洽的关系。

关怀一个人,必须能够了解他及他的世界,就好像我就是他,我必须能够好像用他的眼看他的世界及他自 己一样,而不能把他看成物品一样从外面去审核、观察,必须能与他同在他的世界里,并进入他的世界,从内部去体认他的生活方式,及他的目标与方向。

就算是说话的人对事情的看法与感受,甚至所得到的结论都和我们不同,他们还是可以坚持自己的看法、结论和感受。尊重说话者的观点,可以让对方了解,我们一直在听,而且我们也听懂了他所说的话,虽然我们不一定同意他的观点,我们还是很尊重他的想法。

若是我们一直无法接受对方的观点,我们就很难和对方彼此接纳,或共同建立融洽的关系。除此之外,也能够帮助说话者建立自信,使他更能够接受别人不同的意见。

《黃河長江正式問世八年》
提供一些當時看到的資訊

2013/5/18
【分享】
(轉載)楊培安:張雨生遺作「黃河長江」三版本問世始末
https://t.cn/zHhfdG8
==========================
《黃河長江》
內容有點長 但可以幫助大家更了解始末 這是多少人的心血
還是要感謝培安 K哥 Koji桑...等人的不忘記 不放棄
還有更正一點 這是未發表作品 非遺作喔(覺得應該還有捏^^
之前K哥說了共32首(夢見排除後剩餘31首喔

網址內文如下~~~

在音樂魔術師-張雨生離開我們的第16個年頭,一首曠世鉅作-"黃河長江",已於4月24日正式在KKBOX與MYMUSIC以數位上架形式問世.三個版本的EP(分別為:張雨生與楊培安的demo合唱版;楊培安與卓義峯的重新編曲合唱版;以及楊培安的重新編曲獨唱版),花費了許多幕前幕後音樂人的心力,所有的一切,都只為了讓雨生的聲音與作品,再次於華語樂壇發表.
在"如燕盤旋而來的思念"發行時,雨生最貼身的工作夥伴,著名的混音師-王俊傑(K哥),就將雨生離開我們前,尚未來得及正式發表的創作demo,一首首從DAT轉錄到電腦中,且不斷地加以修復,使demo的音質能夠盡量達到好的品質.

事實上,在"如燕盤旋而來的思念"發行後,王俊傑(K哥)仍一直努力整理與修復雨生一些未在"如燕"中發表的demo.除了2011年11月楊培安"Those Year…"專輯收錄的"夢見"外,此次發表的"黃河長江"也是僅存的31首demo中的其中之一.

在過去的近二年時間裡,王俊傑(K哥)、楊培安,與雨生的家人一直保持著聯繫,就demo的內容與歌詞部份做了無數次的校對與聽寫,以確認是否之前曾經發表過,也力求能還原雨生原歌詞的字句.畢竟其中的許多demo,雨生當年並沒有留下手稿…

就在眾人聽寫歌詞與校對demo是否曾發表過的漫長日子一天天過去時,雨生的家人在一次整理雨生物品時,意外發現了他當年留下的一本筆記本,裡面有雨生許多手稿.其中歌詞部份最完整的就是"黃河長江"一曲.這對當時已經懇請雨生當年御用編曲-Koji Sakurai(櫻井弘二)先生製作"黃河長江"三版本EP的楊培安來說如獲至寶.由於雨生"黃河長江"demo中演唱的歌詞與筆記本中記載的歌詞有很大的差別(demo中雨生唱的歌詞較少,著重於器樂部份),在張家人表達希望能將所有筆記本中的歌詞全部唱入重新編曲的版本時,當下人在台北的強力錄音室已準備錄音的Koji Sakurai(櫻井弘二)先生,馬上開始修改編曲.爾後經過不斷的修改,重新編曲的二個版本才得以問世.

過程中,最後也最難完成的是雨生與楊培安的demo合唱版本.光是試著將雨生的vocal從原demo中抽出的工程,就耗費了王俊傑(K哥)超過半年以上的時間.原本希望將雨生的vocal順利抽出,加在新的編曲中;無奈努力到最後,連原始的DAT帶都試到斷到再重接,也只能在demo backing的部份下,完成二人的合唱.這也是為何此一版本較其他二個重新編曲版本時長短的最主要原因.

在製作"黃河長江"一開始的發想,楊培安就設定要完成三個版本.主要原因有二:
第一,希望藉由此一單曲的問世,讓雨生的聲音與創作才情能繼續在華語樂壇流傳;第二,與雨生的合唱,並邀請卓義峯來合唱,是希望表達傳承的意境.雨生,楊培安,卓義峯,對聽眾而言,是三個不同的聲音,也分屬三個不同的世代.在"黃河長江"的EP中,卻唱著同一首歌-張雨生所創作的作品!!!楊培安與卓義峯除了希望藉此表達對雨生的敬意與思念外,更希望以實際行動呼籲所有喜愛雨生的朋友們,繼續將雨生的作品,生生不息的傳唱下去.

在編曲部份,要感謝Koji Sakurai(櫻井弘二)先生的巧思,邀來了五月天的團長怪獸與雨生生前最佳吉他搭擋-黃中岳老師.二位的吉他獨奏有如歌名"黃河長江",似二條河流貫穿全曲,而二位不同世代優秀音樂人的合作,恰恰也與此曲所想傳達的"傳承"意境相契合.加上21人的絃樂與live band的製作品質堅持,讓"黃河長江"得已呈現此曲應有的壯闊氣勢.

在整個過程中,楊培安最要感謝的,是張家人的信任與支持.充其量,楊培安只是一個雨生的歌迷,卻能獲得雨生家人的認同與授權,讓他得以一圓心願.沒有雨生,不會有"黃河長江"的問世.所以此次EP的數位發行之所有收益,都會悉數交給張媽媽.之後可能的31首未發表demo發行也是如此

附圖2017/3/21
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