让自己变好的努力，什么时候开始都不晚

2022年已过去四分之一，年初设立的那些目标实现了多少？那些能让自己更好的改变，已经开始尝试了吗？如果你还站在原地，还没能战胜拖延，今天就行动起来吧。

当你想埋怨一个人时，先列出TA的3个优点。如果没有找到，说明你正受情绪控制，不妨先冷静一下。如果找到了，证明理性战胜了情绪，即使有抱怨你也学会了客观评价他人。

遇事多问几个为什么，锻炼自己独立思考的能力。

及时整理工作手记、读书笔记、手机相册，方便第一时间找到自己想要的东西，能大大节省精力和时间。

不把别人的好当作理所当然，尤其谈恋爱时，不能只是一味接受，双向奔赴才有意义。

赴约早到10分钟。提前到场能表达自己的重视，也能让自己的准备工作更加从容。

不做自傲的人。学会尊重别人，才能让自己的路越走越宽。

多尝试不同的生活。一个有趣的人，不会甘愿过着一成不变的生活，而是会设置不同的年度目标，逐一挑战，获得成长。

常把谢谢挂嘴边。下车、服务员上菜、得到帮助时，不吝啬说声感谢，心里充满感恩的人更能体会生活的美好。

多出去走走晒晒太阳。趁着春光大好，多去外面晒晒太阳，可以帮助赶走压力和抑郁。

买大号水杯放在显眼位置，提醒自己多喝水。

周末进行一次大扫除。清洗床上用品、丢掉多余用物，还房间和视野一个干净，心情也会明亮起来。

和家人每年定期体检。

一到晚上11点，手机就不再上床。一是为了防止刷手机熬夜，二是方便早上逼迫我们下床摁掉闹钟，停止赖床。

每晚睡前问问自己，今天做了哪些事情？什么地方可以优化，做得更好？定时复盘，给每天画上一个圆满的句号，让自己的进步更加可视化。

关于改变的这些小建议送给你，请相信，让自己变好的努力，什么时候开始都不晚。#人力资源研究[超话]#

#王一博[超话]#虽然看似没有新的酷存，但是感觉这都是满满的博博的爱，#王一博# 怎么回事，是不是爱我，爱我就直说，别扭扭捏捏[阴险]
1.今天努力了么？（打气ing）
2.想都是问题，做才是答案。（要努力）
3.多喝水。（关心我[偷乐]）
4.休息一下，精神加倍。（劳逸结合）
5.（嗯，我和王一博都无语了[汗]）
6.给自己打个气吧～（最后打起精神来[送花花]）

今天的破烂流水账（编辑的时候过0点了居然
➡️今天出门带了防晒帽和口罩嚯嚯
真的很好带这个小帽子 还买了个贝壳的
俩帽子都很好带（这个更轻一些
我们宿舍的镜子又脏了hhhhh
➡️今天是放纵日 和花花去吃了学府餐厅的大盘鸡拌面
真的太好吃了我晕 快乐就还得是碳水给的
现在看这张图片又饿了
而且有够便宜这才十块钱诶
➡️随手拍的天快黑了的实训楼
➡️妈妈给我把水杯寄过来了
大水杯鼓励我每天多喝水
努力要喝够2000ml
➡️这星期的减肥成果
大概就是816减肥法
坚持一星期下午五点以后不吃东西
现在也完全不会觉得像原来那么饿
大概就是从62kg-59kg这样
担心瘦的太快会垮脸就还挺担心的
➡️然后就是这周坚持晚上去后操场跑步啦
（周五下雨我就偷懒了
虽然跑的不多还慢但是是很好的进步了
下个星期要继续坚持