和朋友聊到未来的养老问题。

他提出的一个方案，我觉得是非常有意思的：我直接买两套公寓，挨着隔壁，或者上下楼，老了以后不能自理的时候，我半价租给楼下的年轻人，有事发个短信让他帮忙搭把手。

“这不比小孩靠谱多了，小孩会嫌你烦，也不会在你身边”

且不说这个方案是否可执行，但我觉得是蛮有意思的。以前我们认为人生的轨迹是必然要结婚生子，这是一个像呼吸一样遵循着自然规律而产生的事，现在我们开始想出各种各样的生活方式，婚姻不再成为一个必要品而成为选择。

很喜欢这样。

然后我们就讨论到人大概到多少岁才会不能自理，他说是70，我觉得呢，其实多少岁都有可能，主要是身体要健康，那么我们能做的最重要的两点，其实我觉得一个就是平常的养护，还有就是定期的体检。

像是健康的养护呢，我平常作息又很混乱，就真的很没办法做成一个自律型的健康。就会补充一些营养补剂，吃的会是多特倍斯，他们是美国的品牌，超强的背书，非常大的一个大厂，品质很有保障，含量也都是非常高，像是Q10辅酶保护心脏鱼油，抗炎也能疏通心血管，叶黄素可以保护眼睛抗疲劳，螯合镁治疗偏头痛和失眠……
最后两三天了，到月底就结束了，大家可以该囤货的囤货哈。

毕竟对于我们这些孤寡人群来讲，身体健康才是产生财富的第一步，所有生活品质的保障都源于健康的体魄。 https://t.cn/A6aBCn51

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42岁郑智现身，身材管理保持不错，入围世界足坛“终生成就奖”

虽然还没有正式官宣，但是明眼人都知道，广州队一代传奇队长郑智实际上已经退役了，现在他的身份是——广州体育学院的一名普通教师。

近日，很久没有出现在公众视野的郑智两度现身：一次是作为广州体育学院足球学院本科教师代表，为毕业生们送上了祝福和期望，换下球衣穿上衬衣的他颇为文雅；一次是作为嘉宾，出席了韦世豪的结婚典礼，他与一众前队友的合影让广州队球迷仿佛回到了数年前。

从中超球员的身份一下子转换成一名教师，郑智的做法无疑是让球迷比较难以接受的，毕竟以他的能力，足以在任何一支球队踢上主力。不过我们也不要忘记，出生于1980年的郑智，今年已经42岁了，虽然他的表现不亚于那些22岁、32岁的中国球员。

郑智是中国足坛出了名的自律型球员，出道多年以来一直严于律己，不抽烟不喝酒，不管是训练还是比赛都按时按量要求自己，在场外更是没有一点丑闻和艳遇，堪称本土球员的典范。

从出席韦世豪婚礼的合影中就可以发现，虽然已经42岁，退役将近半年之久没有系统的训练，但是郑智的身材管理依然不错。我们不由得相信，如果再让郑智上场踢中超联赛的话，那么他至少还有半场的体力可以坚持。

不过现在最适合郑智的身份，当然是教练员，上赛季他执教广州队的成绩让外界感到惊艳。离去只为更好地归来，相信郑智迟早有一天会重返中超赛场。

郑智的影响力到底有多强？虽然已经退役，但是郑智依然入围了世界足坛范围内“终生成就奖”——金足奖候选大名单，成为唯一一名已经退役的入围球员。

就在7月19日这天，金足奖组委会官方公布了2022年的50人候选名单，梅西、本泽马等世界巨星纷纷在列，而中国球员郑智与武磊也有幸入围。可以负责任地说，郑智作为国足前任队长与前亚洲足球先生，并且两度帮助广州队获得亚冠冠军，他的入围实至名归。

郑智的职业生涯称得上是极其辉煌，他先后帮助过深圳队、山东泰山以及广州队拿到过中超联赛冠军，又留洋过英超与苏超联赛，并且都有贡献进球，中国足坛怕是再也没有球员能够复制他的神迹。虽然郑智拿到金足奖的概率不大，但是在我心中，他的分量足以获得中国足球界的“终生成就奖”。致敬郑智，永远的传奇！