我丑陋，无脑，敏感，消极
我自私，拖延，胆怯，多疑
我不优秀，又不够失败
我不堕落，又不够上进
我是大千宇宙里的一颗尘埃
我是茫茫人海中的一个背影
是B612上一颗不起眼的猴面包树
是奥林匹斯下一座贫瘠的小丘
我生而单只 居于空洞 死于孤寂
我一腔热血 一意孤行 一次清醒
我不解人生之意义 我不明苦难之修行
偶然出生 拼死求活 生活之意 如此而已

#中南健康发布#【总是感觉“被掏空” 精神内耗到底是什么？】回想一下，你是否出现过这些情况：看起来在正常生活，实际上总陷入自我怀疑？害怕冲突，非常在意他人的看法？大部分时间都在后悔过去、忧虑未来？所谓精神内耗，一般是指心理健康范畴中的消极情绪，包括焦虑、紧张、困惑、后悔、多疑等等，这类人群的情绪总是很容易受外界影响，逐渐失去对自我的掌控力，变成自己和自己斗争，造成心理上的痛苦，感觉“被掏空”。现代人迫于生活、工作的压力，可能或多或少都有点“精神内耗”。那么，该怎样缓解精神内耗？具体怎么做呢？戳⬇️#二舅治好了我的精神内耗# #二舅#

#老百姓家门口的名医聚集地# 【你是否也在闻“转氨酶”色变？】
小马在一次体检时意外发现转氨酶升高，然后来医院复查。但是，一遍又一遍的检查后，始终没有得到一个明确的结果。胆小多疑的小马一度怀疑自己得了大病，是医生和家人瞒着自己。因此，产生消极悲观情绪，总觉得自己活不长了，每天都在惶恐中度过。

其实，在门诊中，经常有患者拿着体检报告，慌张地跑来问医生，自己的转氨酶升高，会是肝病吗？不会是肝癌吧？转氨酶确实是肝功能检查的基础项目之一，而转氨酶升高也是很多人在体检时遇到的问题。像小马一样的患者，临床中也有很多，检查结果显示转氨酶升高，但就是找不到原因。

转氨酶到底是什么？

转氨酶是肝功能当中的主要化验项目，它包括丙氨酸转移酶（ALT也称谷丙转氨酶）、门冬氨酸转移酶（AST也称谷草转氨酶）。任何原因引起的肝细胞损伤、坏死，使肝细胞中的酶被释放到血液中，都可以引发转氨酶的升高。

只要转氨酶升高就一定是肝炎吗？NO！当然不是，引起转氨酶升高的原因有很多。

临床上常见的原因有两大类：

一、感染性因素：

包括各种病毒性肝炎（如乙肝病毒、丙肝病毒、EB病毒和巨细胞病毒等）、细菌性肝脓肿、胆道系统感染等。

二、非感染性因素：

1、酒精

酒精的代谢产物会破坏细胞膜结构，引起肝细胞损伤。

2、高热量、高脂肪等不合理饮食引起的脂肪性肝病

脂肪在肝内过度堆积，激活肝细胞应激反应，导致肝细胞凋亡。

3、药物

大多数药物都经肝脏代谢，常见的肝损伤的药物包括：他汀类降脂药，中药里的何首乌等。

4、自身免疫因素

如甲亢、类风湿性关节炎、自身免疫性肝病等。

5、肿瘤

例如原发性肝肿瘤以及肝转移肿瘤。

6、中毒因素

例如野蘑菇中毒、甲醛中毒等。

7、过度疲劳、剧烈运动、中暑都可使转氨酶升高。

转氨酶升高找不到原因怎么办？

很多转氨酶升高的患者会发现，按照医生的要求做遍了检查，可还是找不到原因，这是怎么回事呢？该怎么办呢？

对于检查发现转氨酶升高者，一般建议，在排除有感冒发热、大量饮酒、油腻饮食、剧烈运动、过度劳累、服用他汀类药物等情况下，在半个月内进行复查，如果检查正常，说明是生理性因素所致的暂时性转氨酶升高。如果检查仍高于正常水平，建议接受进一步的检查。

其次，对于检查显示转氨酶持续升高者，除了排除肝病的可能外，也需排除心脏、肌肉、肾脏等器官的损伤和炎症，如心梗、心衰等更为严重的疾病。若常规原因都没有查出来原因，重点考虑遗传代谢性疾病，必要时进行肝穿病理活检、基因检测等。

学科带头人
杨昕

主任医师、消化科府城病区主任，山西省老年医学消化分会常委、山西省医学会心身专业委员会委员、山西省医学会消化病学分会消化基础研究学组委员、山西省基层卫生学科建设专家委员会委员。

擅长消化内科疑难及急危疾病的救治，熟练掌握消化内镜下的诊治技术，对心因性消化疾病有独特的见解。