今年已经22了，感觉这个时代的社会年龄整体前移…[awsl]
是不是已经算是半步中年了…[泪]
和考研那时候比重了十三四斤，体重从72回到85了，虽然算是从骷髅变成正常体重，但是还是忍不住会联想到“中年发福”[允悲]
开学之前一定得瘦个四五斤变回80[裂开]
路上看到个小兄弟大夏天的不嫌热，穿的花里胡哨的，十六七岁还刷着学生卡。看得出来虽然体重比我重，但体脂率应该也比我低(焦虑.jpg)，公交车上自己摆弄着车站等车时候的自拍，估计是要发朋友圈搭配非主流文字用。看到之后我瞬间感觉自己还是老了…
年轻的时候可以肆无忌惮傻了吧唧地犯二，真好5555

40岁浪姐张歆艺摆脱大肚腩，坚持3个哑铃运动当逆龄少女！
还记得怀孕前后130斤张歆艺，曾经大腹便便脂肪超标，体脂率将近29%难以减肥成功。如今40岁参加浪姐以来，张歆艺重回80斤好身材，没有肥厚婴儿肥，丢掉大肚腩拥有平坦小腹肌，克制巧克力的她是如何逆袭少女？
1.哑铃前平举：防塌肩提气质。选择10斤哑铃收住腹肌，重心向前高举哑铃向上与双手平行，呼气收紧腹部、吸气放松腹部，每次19个重复做3-8组
2.哑铃侧平举：减手臂拜拜肉。重心向前微微向前倾，用肱三头肌icon力量向后摆动哑铃，每次15个重复做4-9组
3.哑铃旋转弯举：全身燃脂减肥。保持重心在中间，前后交叉甩动手臂感受减脂减肥酸胀感，每次20个重复做8组

完成了✅
真累，是真的累。呆婚礼一开始就哭了，我还挺费解，我全程都开心（虽然主婚纱有80斤，我背着几乎我重的婚纱。也不觉得累）
爸妈从一大早开始就哭了好几回，哎。（宝贝女儿今天出嫁了，心中有喜悦，有不舍，更多的是失落…）摘自母亲的文案。
我这一天都没啥感觉，直到我知道我父母要明天一大早离开时，我崩不住了，感觉像被抛弃了，开始嚎啕大哭…