怎么判断自己是不是肝气郁结？
1、容易呕逆，经常会打嗝或者呕吐
2、两胁胀满疼痛，一生气两肋疼
3、失眠多梦：肝气郁结以后肝郁化火，化火以后会热扰心神，可能会有失眠多梦。
4、情绪异常：急躁易怒，做什么事情都觉得心烦
5、身体忽冷忽热，手脚冰凉
6、咽喉有异物感，早上起来口苦，嗓子干
7、头晕：肝主风，肝气郁结以后会出现头晕目眩的感觉，有时晕一下，有时晕一天
8、胸闷，心慌，气短
9、纳差，胃口差，胃胀，胃痛，反酸，食欲下降，消化不良#夏日健康##肝病科普##失眠#

刺五加
【别名】
刺拐棒、老虎镣子、刺木棒、坎拐棒子。
【性味归经】
归经：归脾；肾；心经
性味：味微苦；辛；性温
【注意】
阴虚火旺者慎服。
【功能主治】
补肾强腰；益气安神；活血通络。主肾虚体弱；腰膝酸软；小儿行迟；脾虚乏力；气虚浮肿；食欲不振；失眠多梦；健忘；胸痹疼痛；风寒湿痹；跌打肿痛
【用法用量】
内服：煎汤，6-15g；或入丸、散；泡酒。外用：适量，研末调敷；或鲜品捣敷。

【健康茶道】晚上失眠多梦吃什么能缓解
晚上失眠多梦吃什么可以缓解？失眠一般是由于精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。很多朋友会想要知识，吃什么可以缓解失眠多梦？或者是可以彻底治愈失眠多梦这种症状呢？接下来，请治疗失眠最好的医院专家就向大家介绍了几种可以缓解失眠多梦的食物，希望能够对大家有所帮助。

专家介绍了下面几点：

食物一、桂圆冰糖茶：桂圆25克，冰糖10克。把桂圆洗净，同冰糖放入茶杯中，冲入沸水，加盖闷一会儿即可饮用。每日1剂，随冲随饮，最后吃掉桂圆。此药茶能补益心脾、安神益智，可治精神不振、失眠多梦、心悸健忘。不过，血糖高的女性不宜选用。

食物二、绞股蓝红枣汤：绞股蓝15克，红枣8枚。分别洗净，加适量水同入锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑消脂、镇静安神的作用。可防治神疲乏力、纳呆、便秘、失眠健忘等症状。

食物三、远志枣仁粥：远志15克，炒枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，与洗净的远志、酸枣仁一同放入锅中，加适量清水，大火烧开后改用小火煮成粥，可作夜餐食用。此药粥有宁心安神、健脑益智之功效，可防治老年人气血两虚引起的惊悸、失眠、健忘等症状。

以上三点就是专家对“晚上失眠多梦吃什么可以缓解”的问题详细讲解，通过这样的讲解会给您带来一些的帮助。对于治疗失眠的方法很多，最好是到医院确诊病情后选择合适的治疗方法这样不会给您的身体带来危害。您还有想了解可以咨询专家，专家会为您详细讲解。祝您早日康复。