#你能接受被“微信分手”吗？# 文 | 张星云
“对不起，我们分手吧。”
“你在哪里？我去找你。”
通常微信聊天进行到这里，两人很可能就不会再见面了。懦弱、残忍、冷漠、绝情，这些形容词通常用来形容那些通过微信分手的人，不管那条微信写得多坦诚、多周到、多温柔。
尽管大家都口口声声说自己会选择当面说分手，但现实是，微信分手正在成为主流。早在几年前，美国公司SimpleTexting做的一项调查显示，73%的美国“80后”“90后”表示不喜欢通过短信、微信、社交媒体或者电子邮件等“网络方式”分手，但62%的人通过这种方式分手过。更新的调查显示，对于年轻人来说，微信分手要比面对面分手更“不尴尬”。
法国临床心理学专家马特·特兰泽说，实际上微信分手越来越多的原因并不是这一代年轻人更无情、更自私，而是可能因为时代使然，社交软件和交友软件的大量使用，让人与人的关系已经改变了。
在旧时代，恋爱都是从有血有肉的相遇开始的，往往是在一次聚会上，他或她是朋友的朋友。人们是相互认识的，如果遇到一个渣男或渣女，朋友圈内会迅速传开，人们也会在意自己的名声。
如今，线上约会软件Tinder拥有5000万用户，年收入超过8亿欧元，是全球用户最多、赚钱最多的交友软件。用户只要通过Facebook登陆，选几张自己的照片，就可以开始浏览对象。当你觉得对方合你眼缘，就向右滑动照片，没有兴趣则向左滑。当两个人彼此都选择向右滑动的时候，就能够搭话了，国内流行的“探探”采用了同样的方式。人们相当于更多地从网络匿名状态开始一段感情，也更容易倾向于通过网络的方式分手。
为什么不能当面讲清楚呢？“我怕我对着他就狠不下心，这种事情不适合见面谈。”“如果真的看到对方，有很多话是说不出口的。”
用微信分手，可能是现代人的最佳躲避方式——不用面对对方的眼泪、怀疑和质问，不会出现当街下跪求挽留的情侣，抱头痛哭重新和好的情侣，一方哭着喊着承诺自己再也不会这样的情侣。微信就成了一个挡箭牌，阻断了对方所有想要挽留的机会，以冷漠的方式来保护自己的自尊不受伤害，付出的情感成本最低。
被微信分手的人会觉得对方欠自己一个面对面解释的机会，这种“单边性”会造成巨大的痛苦。美国心理学专家洛伦·豪（Lauren Howe）认为，除了所有分手形式都会产生的创伤之外，被微信分手的人还因无法自我表达以捍卫自己而产生巨大的失望感和自我怀疑。他和同事曾在一项研究中对上百名分手的人进行过访谈、观察，发现大部分还深陷于上一段感情的人，都认为与前男/女友之所以分手，是因为自己的某些方面做得不好。
他们其中的一个采访对象说：“一切都挺好，但突然，他就不和我说话了，我不知道为什么，我觉得也许是他认为我控制欲太强了，把他吓到了。”这种对分手的认知误差最终更深入地影响了他们，甚至他们已经开始了下一段感情，依然会因上一段感情的失败而怀疑自己的价值。
纽约大学学者斯托尼·布鲁克（Stony Brook）曾发表过一篇论文，认为分手后的痛苦程度相当于戒毒时的感受，并解释了为什么我们的行为和感受是那么的不可控。
他与美国《时代》周刊合作调查，邀请新近分手并依然想念对方的15名大学生提供一张前男/女友的生活照片，让这些大学生戴上功能性磁共振成像仪，先看前男/女友的照片，再让他们做数学题，再看普通朋友的照片。科学家们通过脑部磁共振成像发现，他们观看前男/女友照片时大脑反应的部位，属于控制动机和奖励的部位，不仅是与毒瘾有关的主要区域，也是控制身体物理性疼痛的脑部区域。所以被分手，真的会产生物理性疼痛。
以前分手，回家收拾行李，给他/她留一封信，拎着箱子就走了，如今在社交网络时代，这不可能了。社交软件让人们能够迅速认识、迅速恋爱，也却让分开变得比以前更复杂了。
她走了，但她却依然随时随地在我的朋友圈里。她去朋友家喝酒了，她去什刹海滑冰了。和谁滑的？她又去度假了，谁给她拍的美照？她看起来好开心啊。她的微博新加了谁为好友？她最近又给谁点赞了？甚至注册个小号去窥探对方。与此同时，还要在朋友圈里把自己的生活假扮成幸福、美好，要让她看到我自己过得也很开心。
心理学家米歇尔·斯托拉（Michael Stora）说：“在分手后的第一阶段中，人们会反对自己、怀疑自己，与前男/女友的美好回忆会不断地折磨自己，因此这个阶段的心理辅导主要是让被分手的人接受，对方不会再回来了。”
“有些受访者会每天看20次前男/女友的账号主页。”塔拉·马歇尔说，如果是在上世纪80年代，这种行为，就像是夜晚躲在他/她家外面，看他/她卧室里透出来的光影。“保持前男/女友的视觉存在，对被分手对象来说太有诱惑力了。这种痴迷，就像是毒瘾。”
即使在社交网络上删了对方的好友关系，但你们的共同朋友还会在社交网络上晒照片、链接、评论，对方的日常生活片段依然会永不停歇地涌向你。即便没有共同朋友，社交网络的算法也会将前男/女友的信息不断推送给你，因为他/她曾经是你的软件中最受欢迎的人。
最初社交网络是没有屏蔽功能的，这一功能的出现，就是因为网络分手。
2015年，在产品经理凯利·温特斯（Kelly Winters）的主导下，Facebook终于推出了“屏蔽”功能：你可以选择不看关于前男/女友的朋友圈，也可以选择让他/她看不到你发布的朋友圈。
Facebook的个人简介中是可以选择恋爱状态的：与×××谈恋爱/与×××结婚。此后，当用户在个人简介中更改恋爱状态的时候，Facebook系统就会自动推荐屏蔽功能：是否要在朋友圈里屏蔽他/她？是否要自动把以前你发的朋友圈里有关他/她的信息删除？当你再想发朋友圈或者发私信的时候，他/她还会出现在系统推荐名单里吗？这样一来，分手后即使不删除对方好友关系，也可以体面地疗愈自己，面对现实了。
“对不起，我们分手吧。”
“你在哪里？我去找你。”
通常微信聊天进行到这里，两人很可能就不会再见面了。懦弱、残忍、冷漠、绝情，这些形容词通常用来形容那些通过微信分手的人，不管那条微信写得多坦诚、多周到、多温柔。
尽管大家都口口声声说自己会选择当面说分手，但现实是，微信分手正在成为主流。早在几年前，美国公司SimpleTexting做的一项调查显示，73%的美国“80后”“90后”表示不喜欢通过短信、微信、社交媒体或者电子邮件等“网络方式”分手，但62%的人通过这种方式分手过。更新的调查显示，对于年轻人来说，微信分手要比面对面分手更“不尴尬”。
法国临床心理学专家马特·特兰泽说，实际上微信分手越来越多的原因并不是这一代年轻人更无情、更自私，而是可能因为时代使然，社交软件和交友软件的大量使用，让人与人的关系已经改变了。
在旧时代，恋爱都是从有血有肉的相遇开始的，往往是在一次聚会上，他或她是朋友的朋友。人们是相互认识的，如果遇到一个渣男或渣女，朋友圈内会迅速传开，人们也会在意自己的名声。
如今，线上约会软件Tinder拥有5000万用户，年收入超过8亿欧元，是全球用户最多、赚钱最多的交友软件。用户只要通过Facebook登陆，选几张自己的照片，就可以开始浏览对象。当你觉得对方合你眼缘，就向右滑动照片，没有兴趣则向左滑。当两个人彼此都选择向右滑动的时候，就能够搭话了，国内流行的“探探”采用了同样的方式。人们相当于更多地从网络匿名状态开始一段感情，也更容易倾向于通过网络的方式分手。
为什么不能当面讲清楚呢？“我怕我对着他就狠不下心，这种事情不适合见面谈。”“如果真的看到对方，有很多话是说不出口的。”
用微信分手，可能是现代人的最佳躲避方式——不用面对对方的眼泪、怀疑和质问，不会出现当街下跪求挽留的情侣，抱头痛哭重新和好的情侣，一方哭着喊着承诺自己再也不会这样的情侣。微信就成了一个挡箭牌，阻断了对方所有想要挽留的机会，以冷漠的方式来保护自己的自尊不受伤害，付出的情感成本最低。
被微信分手的人会觉得对方欠自己一个面对面解释的机会，这种“单边性”会造成巨大的痛苦。美国心理学专家洛伦·豪（Lauren Howe）认为，除了所有分手形式都会产生的创伤之外，被微信分手的人还因无法自我表达以捍卫自己而产生巨大的失望感和自我怀疑。他和同事曾在一项研究中对上百名分手的人进行过访谈、观察，发现大部分还深陷于上一段感情的人，都认为与前男/女友之所以分手，是因为自己的某些方面做得不好。
他们其中的一个采访对象说：“一切都挺好，但突然，他就不和我说话了，我不知道为什么，我觉得也许是他认为我控制欲太强了，把他吓到了。”这种对分手的认知误差最终更深入地影响了他们，甚至他们已经开始了下一段感情，依然会因上一段感情的失败而怀疑自己的价值。
纽约大学学者斯托尼·布鲁克（Stony Brook）曾发表过一篇论文，认为分手后的痛苦程度相当于戒毒时的感受，并解释了为什么我们的行为和感受是那么的不可控。
他与美国《时代》周刊合作调查，邀请新近分手并依然想念对方的15名大学生提供一张前男/女友的生活照片，让这些大学生戴上功能性磁共振成像仪，先看前男/女友的照片，再让他们做数学题，再看普通朋友的照片。科学家们通过脑部磁共振成像发现，他们观看前男/女友照片时大脑反应的部位，属于控制动机和奖励的部位，不仅是与毒瘾有关的主要区域，也是控制身体物理性疼痛的脑部区域。所以被分手，真的会产生物理性疼痛。
以前分手，回家收拾行李，给他/她留一封信，拎着箱子就走了，如今在社交网络时代，这不可能了。社交软件让人们能够迅速认识、迅速恋爱，也却让分开变得比以前更复杂了。
她走了，但她却依然随时随地在我的朋友圈里。她去朋友家喝酒了，她去什刹海滑冰了。和谁滑的？她又去度假了，谁给她拍的美照？她看起来好开心啊。她的微博新加了谁为好友？她最近又给谁点赞了？甚至注册个小号去窥探对方。与此同时，还要在朋友圈里把自己的生活假扮成幸福、美好，要让她看到我自己过得也很开心。
心理学家米歇尔·斯托拉（Michael Stora）说：“在分手后的第一阶段中，人们会反对自己、怀疑自己，与前男/女友的美好回忆会不断地折磨自己，因此这个阶段的心理辅导主要是让被分手的人接受，对方不会再回来了。”
“有些受访者会每天看20次前男/女友的账号主页。”塔拉·马歇尔说，如果是在上世纪80年代，这种行为，就像是夜晚躲在他/她家外面，看他/她卧室里透出来的光影。“保持前男/女友的视觉存在，对被分手对象来说太有诱惑力了。这种痴迷，就像是毒瘾。”
即使在社交网络上删了对方的好友关系，但你们的共同朋友还会在社交网络上晒照片、链接、评论，对方的日常生活片段依然会永不停歇地涌向你。即便没有共同朋友，社交网络的算法也会将前男/女友的信息不断推送给你，因为他/她曾经是你的软件中最受欢迎的人。
最初社交网络是没有屏蔽功能的，这一功能的出现，就是因为网络分手。
2015年，在产品经理凯利·温特斯（Kelly Winters）的主导下，Facebook终于推出了“屏蔽”功能：你可以选择不看关于前男/女友的朋友圈，也可以选择让他/她看不到你发布的朋友圈。
Facebook的个人简介中是可以选择恋爱状态的：与×××谈恋爱/与×××结婚。此后，当用户在个人简介中更改恋爱状态的时候，Facebook系统就会自动推荐屏蔽功能：是否要在朋友圈里屏蔽他/她？是否要自动把以前你发的朋友圈里有关他/她的信息删除？当你再想发朋友圈或者发私信的时候，他/她还会出现在系统推荐名单里吗？这样一来，分手后即使不删除对方好友关系，也可以体面地疗愈自己，面对现实了。
#言情小说[超话]# 《她有毒》作者：非木非石强强推
[小红花]女主：冯庭 男主：顾闻柯
[小红花]男主老婆为了顺利离婚，雇了女主去男主身边勾引他，让他主动提离。女主是心理学硕士，本职工作是感情指（女）导（骗）师（子），男主事业有成家世显赫不近女色，女主是他的第一个女秘书。
[小红花]女主茶艺大师顶级传承者，漂亮狡黠，妩媚动人。女主每天制造早餐的偶遇，男主很快警觉，第一战女主输了。她找来弟弟配合演戏，天天送花到公司，下班还在公司楼下纠缠，男主果然忍不住英雄救美捎了女主一段路后又果断赶她下车，女主：MMP
[小红花]女主随男主出差，回程的路上遇到大雨，女主顺嘴胡扯：路被冲断了……两人只得在外留宿共住一间房，女主：顾总洗澡吗？男主：我今晚不洗[并不简单]（啊哈哈哈哈哈哈）男主越是这样冷情冷性，就越是激起女主的挑战欲，就想看他为女人死去活来是什么样。男主有些心动，但是还是克制住自己，借着酒意问女主：你是不是有意勾引？
[小红花]男主开始躲女主，再也不去咖啡店吃早饭，还要把女主调到偏远的分部去，女主：呵呵。女主和女配演了一场正宫怒打 小 三的戏，男主心疼坏了，马上回去找被吓坏了的小白兔女主，还警告女配，让她不要动女主。
[小红花]事情到了这个地步男主也没什么好掩饰了，默认了女主是他女友，但他并不打算离婚，需要和女配互动时也会提前通知女主。两人在一起后男主很宠女主，一向古板严肃的工作狂愿意为了女主在社交平台换上情侣头像，女配嫉妒到发狂。女配催女主加快进程，女主借着男主陪女配回老家祭祖闹脾气，表示很委屈，其实这里女主也说不清自己是心酸还是入深太深，她已经对男主心动了。
[小红花]女主和男主提分手，男主慌了，果断出来找女主，但是出于利益考虑他仍不愿意离婚，女主绿茶哭泣表示不愿介入他的家庭，一剂猛药干脆辞职，男主咬牙：叫律师，离婚。男主离婚后去找女主，女主已经完成任务还是和男主滚了，女主是C。
[小红花]女配如愿以偿却又想反悔，毕竟男主实在优秀，女配不甘心，透露了女主的真实身份。男主：[怒][怒]此时男主还想听女主解释，但是女主已经逃了。女主躲在国外没开心几天就收到两条短信：小心点。挖地三尺，我也要把你找出来。女主的惊恐还没被消化完就被请君入瓮了。
[小红花]男主把女主严禁看管起来，女主对男主说，这段时间过的不开心，我也想你[泪]男主：收起你精湛的演技。女主要赔钱给男主，男主：你觉得我在意那些钱？男主一世英名尽数折在女主手里，恨得发狂但在女主那里完全不经撩，看见女主掉进海里马上跳下去救她。他问女主爱过他吗，女主说我一直爱你。男主沉默，对自己的沦陷动心彻底妥协了。
[小红花]两人开启甜蜜同居模式，女配不甘心出来搅局，男主极度护短护着女主那里看得我尖叫，太MAN了！成熟男人的魅力让我晕了头！两人HE
[小红花]女主段数高明，男主也是空窗太久不经撩，天时地利人合，不过男主离婚前两人没有越界，男主与前妻也没有婚姻事实。男主还是很有克制力和边界感的，面对女主花样百出的撩汉术，男主虽然心动但拒之又拒。和女主在一起后，男主超级宠，一和女配有关就各种解释怕女主不高兴。女主终于接他电话，马上说：只要你一句话我现在就去找你。蹲在女主面前跟她表白：我是真的喜欢你，从没有对一个女人有这样的感觉……男主的情绪完全被女主牵着鼻子走了，他引以为傲的自制力已经完全失控，女主的一喜一怒都让他像过山车一样从天堂到地狱，在女主面前他男人的尊严和体面都不要了，他心甘情愿割掉财产也要离婚。发现被骗后，他不疯谁疯？
[小红花]男主做好了要报复女主的准备，但找到她后发现惩治她并是他想要的答案。比起伤害她，男主更想做的是留她在身边。哈哈看到这里我想起一句老掉牙的土味情话：骗我可以，请骗我一辈子。男主轻而易举地为女主打破他的各种准则，嘴上嘲讽女主幼稚下一秒就对女主说爱，火急火燎想娶女主进门，男主妈妈说：太快了吧？男主：我等不及。想到女主又去叶店玩了，男主又说：放外面不如放家里安心。
[小红花]女主爱玩又要面子，男主特地安排了一场盛大浪漫的求婚。男主惜字如金也不爱说承诺，当着众人的面深度剖析告白：我从没想过有天会遇到一个让我上头的姑娘，心甘情愿被你捏的死死的，我知道你不在意形式，但这是我想要的安全感。[心][心]
[小红花]还是熟悉的非木非石的熟男熟女的风格，女主小作精大渣女，但是这篇的男主真的非常可了！不得不说二非塑造起多金成熟的事业型男来还是很得心应手的！我看文的时候特别能理解女配的不甘心，守着男主真的很难不动心，明明已经嫁给他手握一手王炸牌，但她贪心又自私，最后打得稀巴烂惨淡收场。
[小红花]顾闻柯真滴迷人！二非男主里我的最爱了[心]（看完花痴好几天！
[小红花]女主：冯庭 男主：顾闻柯
[小红花]男主老婆为了顺利离婚，雇了女主去男主身边勾引他，让他主动提离。女主是心理学硕士，本职工作是感情指（女）导（骗）师（子），男主事业有成家世显赫不近女色，女主是他的第一个女秘书。
[小红花]女主茶艺大师顶级传承者，漂亮狡黠，妩媚动人。女主每天制造早餐的偶遇，男主很快警觉，第一战女主输了。她找来弟弟配合演戏，天天送花到公司，下班还在公司楼下纠缠，男主果然忍不住英雄救美捎了女主一段路后又果断赶她下车，女主：MMP
[小红花]女主随男主出差，回程的路上遇到大雨，女主顺嘴胡扯：路被冲断了……两人只得在外留宿共住一间房，女主：顾总洗澡吗？男主：我今晚不洗[并不简单]（啊哈哈哈哈哈哈）男主越是这样冷情冷性，就越是激起女主的挑战欲，就想看他为女人死去活来是什么样。男主有些心动，但是还是克制住自己，借着酒意问女主：你是不是有意勾引？
[小红花]男主开始躲女主，再也不去咖啡店吃早饭，还要把女主调到偏远的分部去，女主：呵呵。女主和女配演了一场正宫怒打 小 三的戏，男主心疼坏了，马上回去找被吓坏了的小白兔女主，还警告女配，让她不要动女主。
[小红花]事情到了这个地步男主也没什么好掩饰了，默认了女主是他女友，但他并不打算离婚，需要和女配互动时也会提前通知女主。两人在一起后男主很宠女主，一向古板严肃的工作狂愿意为了女主在社交平台换上情侣头像，女配嫉妒到发狂。女配催女主加快进程，女主借着男主陪女配回老家祭祖闹脾气，表示很委屈，其实这里女主也说不清自己是心酸还是入深太深，她已经对男主心动了。
[小红花]女主和男主提分手，男主慌了，果断出来找女主，但是出于利益考虑他仍不愿意离婚，女主绿茶哭泣表示不愿介入他的家庭，一剂猛药干脆辞职，男主咬牙：叫律师，离婚。男主离婚后去找女主，女主已经完成任务还是和男主滚了，女主是C。
[小红花]女配如愿以偿却又想反悔，毕竟男主实在优秀，女配不甘心，透露了女主的真实身份。男主：[怒][怒]此时男主还想听女主解释，但是女主已经逃了。女主躲在国外没开心几天就收到两条短信：小心点。挖地三尺，我也要把你找出来。女主的惊恐还没被消化完就被请君入瓮了。
[小红花]男主把女主严禁看管起来，女主对男主说，这段时间过的不开心，我也想你[泪]男主：收起你精湛的演技。女主要赔钱给男主，男主：你觉得我在意那些钱？男主一世英名尽数折在女主手里，恨得发狂但在女主那里完全不经撩，看见女主掉进海里马上跳下去救她。他问女主爱过他吗，女主说我一直爱你。男主沉默，对自己的沦陷动心彻底妥协了。
[小红花]两人开启甜蜜同居模式，女配不甘心出来搅局，男主极度护短护着女主那里看得我尖叫，太MAN了！成熟男人的魅力让我晕了头！两人HE
[小红花]女主段数高明，男主也是空窗太久不经撩，天时地利人合，不过男主离婚前两人没有越界，男主与前妻也没有婚姻事实。男主还是很有克制力和边界感的，面对女主花样百出的撩汉术，男主虽然心动但拒之又拒。和女主在一起后，男主超级宠，一和女配有关就各种解释怕女主不高兴。女主终于接他电话，马上说：只要你一句话我现在就去找你。蹲在女主面前跟她表白：我是真的喜欢你，从没有对一个女人有这样的感觉……男主的情绪完全被女主牵着鼻子走了，他引以为傲的自制力已经完全失控，女主的一喜一怒都让他像过山车一样从天堂到地狱，在女主面前他男人的尊严和体面都不要了，他心甘情愿割掉财产也要离婚。发现被骗后，他不疯谁疯？
[小红花]男主做好了要报复女主的准备，但找到她后发现惩治她并是他想要的答案。比起伤害她，男主更想做的是留她在身边。哈哈看到这里我想起一句老掉牙的土味情话：骗我可以，请骗我一辈子。男主轻而易举地为女主打破他的各种准则，嘴上嘲讽女主幼稚下一秒就对女主说爱，火急火燎想娶女主进门，男主妈妈说：太快了吧？男主：我等不及。想到女主又去叶店玩了，男主又说：放外面不如放家里安心。
[小红花]女主爱玩又要面子，男主特地安排了一场盛大浪漫的求婚。男主惜字如金也不爱说承诺，当着众人的面深度剖析告白：我从没想过有天会遇到一个让我上头的姑娘，心甘情愿被你捏的死死的，我知道你不在意形式，但这是我想要的安全感。[心][心]
[小红花]还是熟悉的非木非石的熟男熟女的风格，女主小作精大渣女，但是这篇的男主真的非常可了！不得不说二非塑造起多金成熟的事业型男来还是很得心应手的！我看文的时候特别能理解女配的不甘心，守着男主真的很难不动心，明明已经嫁给他手握一手王炸牌，但她贪心又自私，最后打得稀巴烂惨淡收场。
[小红花]顾闻柯真滴迷人！二非男主里我的最爱了[心]（看完花痴好几天！
#心理咨询##心理学考研[超话]#
今天按计划要进行6公里长距离慢速跑的挑战
跑着跑着实在坚持不下去的时候收到了简心的邮件---我通过面试啦！
未来两年要密集地泡在精神分析的圈里啦～（所以也会在微博里跟大家分享一些所学所想 大家有神马疑问也欢迎砸过来[doge]）
当然，考研的小疑问也欢迎哦～讲课和辅导依然在继续，讲课风格仍然是不哆嗦的干货向[doge][给你小心心][doge]
纪念一下今天顺利完成6公里挑战✊
看着计划，已经完成累计16公里的里程啦运动小渣坚持到100天哦！♀️♀️♀️
今天按计划要进行6公里长距离慢速跑的挑战
跑着跑着实在坚持不下去的时候收到了简心的邮件---我通过面试啦！
未来两年要密集地泡在精神分析的圈里啦～（所以也会在微博里跟大家分享一些所学所想 大家有神马疑问也欢迎砸过来[doge]）
当然，考研的小疑问也欢迎哦～讲课和辅导依然在继续，讲课风格仍然是不哆嗦的干货向[doge][给你小心心][doge]
纪念一下今天顺利完成6公里挑战✊
看着计划，已经完成累计16公里的里程啦运动小渣坚持到100天哦！♀️♀️♀️
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