这几天面包店里陆续出了复活节才有的这款小面包。
一口下去，满满的肉桂香。
当然，价格也不低，小小一个人民币19元。
相信很多人都会像我一样特别享受面包刚出炉时那四溢的香味，我家一楼邻居每天下午都烤面包，每次我都会深深地把热面包香吸入体内。
肉桂迷们不如亲自下手，享受热十字面包刚出炉时的肉桂香吧。
面包体：
[doge]水/牛奶175毫升
[doge]鸡蛋（可生食）：1个
[doge]高粉：250克
[doge]低粉：50克
[doge]白砂糖：30克，做出来不是很甜，喜甜口可增量
[doge]酵母粉：5克
[doge]盐：1克
[doge]肉桂粉：1－2勺，看个人喜好
[doge]可可粉：5克
[doge]无盐黄油：25克
[doge]蔓越莓干/葡萄干＋坚果仁适量，还可以加巧克力豆
十字糊：
[doge]通用面粉：35克
[doge]食用油：13克
[doge]水：35毫升
[吃瓜R]将面包体的材料鸡蛋、高粉、低粉、糖、盐、酵母、肉桂、可可粉拌匀，加水或牛奶。
[吃瓜R]启用揉面模式
[吃瓜R]加入黄油，继续揉面，最后加入果干揉匀。
[吃瓜R]这款面包的面团湿度较大，可直接用刮刀帮助取出到大碗中。温暖发酵约40分钟至两倍大。
[吃瓜R]将发酵好的面团平均分为9份，滚圆放入方形模具，醒发约10分钟。
[吃瓜R]醒发的时候预热烤箱上下火190度。
[吃瓜R]同时做十字面糊：将所有材料搅拌均匀放入裱花袋，剪一个小口裱在醒好的面团上。
[吃瓜R]入烤箱上下火190度烤约20分钟。
[吃瓜R]出炉后趁热在面包上刷加热过的蜂蜜或者枫糖浆。
一口下去，满满的肉桂香。
当然，价格也不低，小小一个人民币19元。
相信很多人都会像我一样特别享受面包刚出炉时那四溢的香味，我家一楼邻居每天下午都烤面包，每次我都会深深地把热面包香吸入体内。
肉桂迷们不如亲自下手，享受热十字面包刚出炉时的肉桂香吧。
面包体：
[doge]水/牛奶175毫升
[doge]鸡蛋（可生食）：1个
[doge]高粉：250克
[doge]低粉：50克
[doge]白砂糖：30克，做出来不是很甜，喜甜口可增量
[doge]酵母粉：5克
[doge]盐：1克
[doge]肉桂粉：1－2勺，看个人喜好
[doge]可可粉：5克
[doge]无盐黄油：25克
[doge]蔓越莓干/葡萄干＋坚果仁适量，还可以加巧克力豆
十字糊：
[doge]通用面粉：35克
[doge]食用油：13克
[doge]水：35毫升
[吃瓜R]将面包体的材料鸡蛋、高粉、低粉、糖、盐、酵母、肉桂、可可粉拌匀，加水或牛奶。
[吃瓜R]启用揉面模式
[吃瓜R]加入黄油，继续揉面，最后加入果干揉匀。
[吃瓜R]这款面包的面团湿度较大，可直接用刮刀帮助取出到大碗中。温暖发酵约40分钟至两倍大。
[吃瓜R]将发酵好的面团平均分为9份，滚圆放入方形模具，醒发约10分钟。
[吃瓜R]醒发的时候预热烤箱上下火190度。
[吃瓜R]同时做十字面糊：将所有材料搅拌均匀放入裱花袋，剪一个小口裱在醒好的面团上。
[吃瓜R]入烤箱上下火190度烤约20分钟。
[吃瓜R]出炉后趁热在面包上刷加热过的蜂蜜或者枫糖浆。
单老师：颈椎疼痛骨质增生、曲度变直，应该这样治疗才有效果！
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家单老师。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助
一、你的颈椎病疼痛是否治疗好
今天早上有位朋友咨询说，她是颈椎增生，曲度变直，每天都痛，肩颈也痛
她还天天脖子僵硬，有时候还有头痛，太难受了，问李医生我如何治疗？
其实每次我都有告诉你如何去做，我担心的是你并没有去执行
因为你已经出现了这些症状了，你还没有引起重视，颈椎的疼痛它是一步步逐渐加重的
你回想一下你自己的颈椎病，刚开始是不是也仅仅只有疼痛，后面出现失眠，焦虑等等这些
为什么没有治疗好呢？
1、你的问题没有找到
从你开始治疗的第一步开始，你就没有找到你的颈椎疼痛的原因
你说你找到了，说是颈椎增生，曲度变直引起的疼痛
我明确告诉你这个不会导致你的疼痛，你的原因不在这里，而你还一直在这个上面治疗，你说你怎么会有效果
而且当我告诉你问题没找到的时候，你还不信，更要命的是你根本就不去做
2、你的治疗方法不对
颈椎疼痛你的治疗，无非刚开始就是贴贴膏药，后面按按摩，再就是去医院开药吃
昨天那个患者也是这样治疗的，治疗将近1年多了，我告诉他需要去康复治疗治疗，他说他都没听说过这个科室
所以，你的治疗方法都没有对，你想有效果太难了!!!
3、你缺乏长期的锻炼
你的颈椎问题，你做的最多的也许就是吊脖子，颈椎操这些，当然你并没有长期去做
暂且不说你的锻炼是否正确，你都没有长期的打算去做，怎么会有效果呢？
二、改善颈椎疼痛的好处
1、告别疼痛烦恼
单医生我在2019年年底的时候，有位颈椎疼痛的患者，刚开始他也是一直当成是骨质增生来治疗
总是在用药酒涂疼痛的地方，花了几万块钱，但是疼痛丝毫都没有改善
后来我给他评估后，直接给他做了筋膜松解，3次治疗就让他的疼痛缓解90%以上
所以，早期的治疗好你的颈椎疼痛，是可以让你避免疼痛的烦恼，避免心情的急躁！
2、拥有舒服的脖子
你工作的时候，脖子痛，你做家务的时候，脖子痛，无时无刻你都会在疼痛
当你治疗好了你的脖子痛，那你的颈椎是不是很舒服，不用动不动发脾气，不用动不动脖子疼痛就发作
告别颈椎疼痛，让你的脖子舒服，是你最想要的结果，对吗？
3、避免焦虑症出现
你脖子疼痛一天两天还好，当它持续1个月，2个月，甚至1年3年5年，那你不焦虑才怪
你会担心是不是治不好了，而且你甚至想到了手术，但是想到手术的后遗症，怕瘫痪，只能天天是忐忑不安中渡过
所以，早期的改善你的颈椎疼痛，是可以让你避免焦虑的出现，拥有健康的生活！
三、针对于疼痛应该如何做
1、就诊要正确
在你的颈椎疼痛中，就诊是最重要的一环，如果这一环你都走错了
那么后面的治疗，基本上你都是会在误诊
我的建议是你直接去康复科或者针灸科，先保守治疗和评估。
2、评估需详细
你的颈椎疼痛，毫无疑问是需要详细的评估，尤其是筋膜评估和小关节位置评估
这个是颈椎疼痛中最常见的原因，如果你能锁定是哪个筋膜的问题，哪个小关节发生错位
那么你后期的治疗肯定会事半功倍，这是毫无疑问的
3、治疗要精准
疼痛的治疗主要分为2方法，也就是评估的结果来的
筋膜问题，你的治疗以筋针或者浮针，配合超声波或者超短波这样的治疗
小关节错位，我的建议，是你直接去做美式整脊，或者中医正骨，但是一定要评估清楚，要排除你是否压迫脊髓
4、锻炼要持续
颈椎疼痛锻炼，相对是比较简单，你做普通的颈椎米字操也可以
但是我更建议你去做靠墙站立训练和眼球训练
因为这两个可以纠正你颈椎的姿势和强化你颈椎的力量
如果你的颈椎病治疗中，可以做到这2点，那么的治疗会很快见效
5、饮食要健康
颈椎病的饮食，我一直都是推崇低盐饮食
减少大米面食的量，可以用肉类、蛋白类代替，或者五谷杂粮代替
多食蔬菜水果，因为含有丰富维生素，每天水果的量至少是250g
你的颈椎疼痛做到这些了吗？
如果你有肩颈腰的问题，可以点击我头像进入主页，再点击头像右方【私信】向我提问咨询，让我来帮你解决问题
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家单老师。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助
一、你的颈椎病疼痛是否治疗好
今天早上有位朋友咨询说，她是颈椎增生，曲度变直，每天都痛，肩颈也痛
她还天天脖子僵硬，有时候还有头痛，太难受了，问李医生我如何治疗？
其实每次我都有告诉你如何去做，我担心的是你并没有去执行
因为你已经出现了这些症状了，你还没有引起重视，颈椎的疼痛它是一步步逐渐加重的
你回想一下你自己的颈椎病，刚开始是不是也仅仅只有疼痛，后面出现失眠，焦虑等等这些
为什么没有治疗好呢？
1、你的问题没有找到
从你开始治疗的第一步开始，你就没有找到你的颈椎疼痛的原因
你说你找到了，说是颈椎增生，曲度变直引起的疼痛
我明确告诉你这个不会导致你的疼痛，你的原因不在这里，而你还一直在这个上面治疗，你说你怎么会有效果
而且当我告诉你问题没找到的时候，你还不信，更要命的是你根本就不去做
2、你的治疗方法不对
颈椎疼痛你的治疗，无非刚开始就是贴贴膏药，后面按按摩，再就是去医院开药吃
昨天那个患者也是这样治疗的，治疗将近1年多了，我告诉他需要去康复治疗治疗，他说他都没听说过这个科室
所以，你的治疗方法都没有对，你想有效果太难了!!!
3、你缺乏长期的锻炼
你的颈椎问题，你做的最多的也许就是吊脖子，颈椎操这些，当然你并没有长期去做
暂且不说你的锻炼是否正确，你都没有长期的打算去做，怎么会有效果呢？
二、改善颈椎疼痛的好处
1、告别疼痛烦恼
单医生我在2019年年底的时候，有位颈椎疼痛的患者，刚开始他也是一直当成是骨质增生来治疗
总是在用药酒涂疼痛的地方，花了几万块钱，但是疼痛丝毫都没有改善
后来我给他评估后，直接给他做了筋膜松解，3次治疗就让他的疼痛缓解90%以上
所以，早期的治疗好你的颈椎疼痛，是可以让你避免疼痛的烦恼，避免心情的急躁！
2、拥有舒服的脖子
你工作的时候，脖子痛，你做家务的时候，脖子痛，无时无刻你都会在疼痛
当你治疗好了你的脖子痛，那你的颈椎是不是很舒服，不用动不动发脾气，不用动不动脖子疼痛就发作
告别颈椎疼痛，让你的脖子舒服，是你最想要的结果，对吗？
3、避免焦虑症出现
你脖子疼痛一天两天还好，当它持续1个月，2个月，甚至1年3年5年，那你不焦虑才怪
你会担心是不是治不好了，而且你甚至想到了手术，但是想到手术的后遗症，怕瘫痪，只能天天是忐忑不安中渡过
所以，早期的改善你的颈椎疼痛，是可以让你避免焦虑的出现，拥有健康的生活！
三、针对于疼痛应该如何做
1、就诊要正确
在你的颈椎疼痛中，就诊是最重要的一环，如果这一环你都走错了
那么后面的治疗，基本上你都是会在误诊
我的建议是你直接去康复科或者针灸科，先保守治疗和评估。
2、评估需详细
你的颈椎疼痛，毫无疑问是需要详细的评估，尤其是筋膜评估和小关节位置评估
这个是颈椎疼痛中最常见的原因，如果你能锁定是哪个筋膜的问题，哪个小关节发生错位
那么你后期的治疗肯定会事半功倍，这是毫无疑问的
3、治疗要精准
疼痛的治疗主要分为2方法，也就是评估的结果来的
筋膜问题，你的治疗以筋针或者浮针，配合超声波或者超短波这样的治疗
小关节错位，我的建议，是你直接去做美式整脊，或者中医正骨，但是一定要评估清楚，要排除你是否压迫脊髓
4、锻炼要持续
颈椎疼痛锻炼，相对是比较简单，你做普通的颈椎米字操也可以
但是我更建议你去做靠墙站立训练和眼球训练
因为这两个可以纠正你颈椎的姿势和强化你颈椎的力量
如果你的颈椎病治疗中，可以做到这2点，那么的治疗会很快见效
5、饮食要健康
颈椎病的饮食，我一直都是推崇低盐饮食
减少大米面食的量，可以用肉类、蛋白类代替，或者五谷杂粮代替
多食蔬菜水果，因为含有丰富维生素，每天水果的量至少是250g
你的颈椎疼痛做到这些了吗？
如果你有肩颈腰的问题，可以点击我头像进入主页，再点击头像右方【私信】向我提问咨询，让我来帮你解决问题
美国“借”出400万剂阿斯利康疫苗，送给加拿大，墨西哥！
拜登政府官员周四表示美国计划以借贷的形式，向墨西哥和加拿大运送大约400万剂未使用的阿斯利康新冠疫苗。
据路透社报道墨西哥将收到250万剂疫苗，加拿大将收到150万剂疫苗。
“病毒不分国界。”
一名政府官员向路透社表示“只有在帮助我们的全球合作伙伴时，我们才会摆脱病毒。”
另外，《华盛顿邮报》援引政府官员的话表示美国向墨西哥运送疫苗不是作为后者加强移民执法的条件交换。
但美国明确寻求墨西哥帮助管理来自中美洲国家的未成年移民。
墨西哥承诺接收更多的因为美国紧急卫生法令而被驱逐的中北美洲移民家庭，并敦促拜登政府分享更多的疫苗。
拜登政府近期承受着来自全球盟友的共享疫苗的压力，尤其是阿斯利康疫苗。这款疫苗已获准在其他国家使用，但尚未在美国提交使用申请。
阿斯利康在美国的一家工厂已经生产了数百万剂新冠疫苗，并表示将在四月初完成3000万剂的生产。
官员表示共享疫苗的协议仍在敲定中，不会影响拜登在五月底之前为美国所有成年人提供疫苗的计划。
《华盛顿邮报》报道称该协议很可能在周五公开宣布。
官员们并没有给出具体的疫苗交付时间表，但表示一旦协议达成，疫苗将以“短期订购”的方式交付，一旦疫苗运达就可以立即使用。
根据协议，墨西哥和加拿大将会在未来偿还同样剂量的疫苗，这可能发生在今年晚些时候。
官员表示美国目前没有与其他国家共享疫苗的计划。
拜登曾表示如果美国有过多的疫苗，将与世界其他国家共享。
拜登政府官员周四表示美国计划以借贷的形式，向墨西哥和加拿大运送大约400万剂未使用的阿斯利康新冠疫苗。
据路透社报道墨西哥将收到250万剂疫苗，加拿大将收到150万剂疫苗。
“病毒不分国界。”
一名政府官员向路透社表示“只有在帮助我们的全球合作伙伴时，我们才会摆脱病毒。”
另外，《华盛顿邮报》援引政府官员的话表示美国向墨西哥运送疫苗不是作为后者加强移民执法的条件交换。
但美国明确寻求墨西哥帮助管理来自中美洲国家的未成年移民。
墨西哥承诺接收更多的因为美国紧急卫生法令而被驱逐的中北美洲移民家庭，并敦促拜登政府分享更多的疫苗。
拜登政府近期承受着来自全球盟友的共享疫苗的压力，尤其是阿斯利康疫苗。这款疫苗已获准在其他国家使用，但尚未在美国提交使用申请。
阿斯利康在美国的一家工厂已经生产了数百万剂新冠疫苗，并表示将在四月初完成3000万剂的生产。
官员表示共享疫苗的协议仍在敲定中，不会影响拜登在五月底之前为美国所有成年人提供疫苗的计划。
《华盛顿邮报》报道称该协议很可能在周五公开宣布。
官员们并没有给出具体的疫苗交付时间表，但表示一旦协议达成，疫苗将以“短期订购”的方式交付，一旦疫苗运达就可以立即使用。
根据协议，墨西哥和加拿大将会在未来偿还同样剂量的疫苗，这可能发生在今年晚些时候。
官员表示美国目前没有与其他国家共享疫苗的计划。
拜登曾表示如果美国有过多的疫苗，将与世界其他国家共享。
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