收藏这50条建议,轻松实现母乳喂养#育儿##母乳喂养#
【坚定母乳喂养的决心】
1. 母乳营养丰富,目前已知母乳中的营养成分有400多种,而配方奶只有不到50种。
2. 母乳富含多种免疫因子,如生长因子、抗蛋白酶、抗菌因子等,能够提高宝宝的免疫力。
3. 母乳能帮助宝宝抵抗感冒、呼吸道感染、腹泻等多种疾病。
4. 母乳不仅会根据孩子的喝奶需求,“智能”调整产量,还会随着孩子不同阶段的营养需求,“智能”调整营养成分。
5. 母乳中的多种必需脂肪酸,显著影响宝宝的中枢神经系统的生长和视力发育。
6. 母乳对早产儿尤为重要,早产儿妈妈初乳中的蛋白质和其他营养成分含量更高,能帮助早产儿快速成长。
7. 吃母乳时,宝宝用力吮吸,持续的锻炼有助于宝宝长出形状良好的下颚和健康整齐的牙齿。
8. 相比于喝配方奶,喝母乳的宝宝更不容易患龋齿。
9. 夜醒后,母乳喂养的宝宝更容易再次入睡,而吃配方奶的宝宝需要等待更长时间,容易哭闹,影响睡眠。
10. 哺乳时,妈妈们的脑下垂体会释放催产素,加快乳汁分泌,帮助子宫收缩,防止产后出血。
11. 母乳喂养能降低妈妈们患卵巢癌、乳腺癌等生殖器疾病的风险。
12. 母乳喂养有利于产后恢复,泌乳消耗较大,能帮助妈妈们快速减重。
13. 母乳恒温在37℃,不用担心烫到宝宝。
14. 母乳喂养让宝宝感到安全,看到宝宝满足的样子,妈妈们会感到更幸福。
【提高母乳喂养的信心】
15. 不存在没有奶水的妈妈,信心不足、方法错误,才是阻碍母乳喂养的关键。
16. 宝宝吸吮的刺激,决定妈妈的乳汁分泌量,宝宝吸得越多,产奶量越高。
17. 胸大胸小和奶量没有必然的关系。
18. 母亲乳头内陷或乳头扁平不影响哺乳。
19. 并非涨奶了才有奶,不涨奶时给宝宝吮吸,也能泌乳。
20. 宝宝一直吮吸,不一定是奶不够,可能是奶水流得不够快,延长哺乳时间,就能喂饱他。
【掌握母乳喂养的技巧】
21. 喂奶时,大拇指要置于乳房上部,其余四指在下部托住乳房帮助婴儿衔乳。
22. 正确的衔乳姿势:宝宝的嘴巴张大、下唇外翻,下巴抵住妈妈的乳房,头向后仰着,身体贴紧妈妈的身体,含住乳晕。
23. 攒奶不仅不能增加产奶量,还容易造成堵奶、回奶。
24. 有规律地变换喂奶的姿势,有助于预防堵奶,缓解乳头疼痛。
25. 足月宝宝第一天的胃容量只有玻璃珠大小,初乳的量足够了。
26. 宝宝出生1周内,加配方奶容易导致宝宝肠道菌群失调,影响消化能力。
27. 宝宝出生后3-4天内,体重下降在出生时体重的7%以内是正常的。
28. 宝宝出生后,大多是不分昼夜每隔2-3小时就要吃一次奶,妈妈要确保每天至少给宝宝喂8次奶。
29. 哺乳时尽量两边乳房都要喂,左右交替喂奶,产奶量更高。
30. 不用担心母乳喂养的宝宝吃过量,吮吸乳房需要用劲儿,宝宝吃饱了就会停下来。
31. 婴儿出现母乳性黄疸后,应该继续母乳喂养,宝宝吃得多,有利于排便退黄。
32. 剖腹产妈妈在身体允许的情况下可以尽早开始哺乳,麻药不会通过乳汁传给宝宝。
33. 让宝宝俯卧着喝奶会增加猝死综合征的风险,抱着宝宝喝奶比较安全。
34. 奶瓶和人造奶嘴会导致宝宝奶嘴混淆,如果必须给宝宝喂配方奶,最好用杯子和勺子喂。
35. 多休息、多喝水、心情放松,想想宝宝可爱的样子,哺乳会更加顺利。
36. 妈妈们要均衡的饮食,注意补充谷类食物、新鲜水果和蔬菜、高蛋白的食品、含钙和铁的食品。
37. 哺乳结束后,可以让乳头在空气中慢慢风干。
38. 避免用酒精擦拭乳头,酒精会让皮肤干燥,导致乳头破裂,还可能让宝宝喝进肚子里。
39. 乳头皲裂时,可以涂抹抗生素软膏,如莫匹罗星。
40. 把母乳放在微波炉里加热,奶瓶中部的温度会高于其他部位,很容易烫伤宝宝,用温奶器水浴加热更安全。
41. 宝宝咬乳头时,妈妈可以将干净的食指或小指,缓缓伸入宝宝口中,让他松开乳房。
42. 拍奶嗝时,可以竖抱,家长一只手支撑着宝宝头部,另一手拍,但要注意时间不宜过长。
43. 宝宝喝奶需求不一样,只要生长发育正常,不需要比较宝宝们吃多长时间奶或者吃多少毫升的奶。
44. 堵奶时,调换不同的姿势喂奶,让宝宝的鼻子或下巴对着乳房上的疼痛点,有助于宝宝吸出淤积的奶。
45. 冷敷或者按摩可以缓解乳房胀痛。
【给背奶妈妈的建议】
46. 吸出来的母乳一定要记得用记号笔写上具体的时间。
47. 冷藏的母乳解冻后可能出现脂肪层上浮的现象,不影响母乳质量。
48. 母乳解冻后必须在24小时内喂完,不能再次进行冷冻。
49. 挤奶前一定要清洁双手和吸奶器,避免污染奶源。
50. 良好的心情和高效的工具,会让背奶事半功倍。
哺乳不是一件容易的事情,坚持哺乳更难,尤其是对于还要兼顾养家重任的妈妈们来说,所以,不论任何时候,照顾好自己最重要。如果实在坚持不下来也不要太过于逼迫自己,或者对娃抱有愧疚,毕竟,一个健康愉悦的妈妈,更有利于宝宝的成长。
【坚定母乳喂养的决心】
1. 母乳营养丰富,目前已知母乳中的营养成分有400多种,而配方奶只有不到50种。
2. 母乳富含多种免疫因子,如生长因子、抗蛋白酶、抗菌因子等,能够提高宝宝的免疫力。
3. 母乳能帮助宝宝抵抗感冒、呼吸道感染、腹泻等多种疾病。
4. 母乳不仅会根据孩子的喝奶需求,“智能”调整产量,还会随着孩子不同阶段的营养需求,“智能”调整营养成分。
5. 母乳中的多种必需脂肪酸,显著影响宝宝的中枢神经系统的生长和视力发育。
6. 母乳对早产儿尤为重要,早产儿妈妈初乳中的蛋白质和其他营养成分含量更高,能帮助早产儿快速成长。
7. 吃母乳时,宝宝用力吮吸,持续的锻炼有助于宝宝长出形状良好的下颚和健康整齐的牙齿。
8. 相比于喝配方奶,喝母乳的宝宝更不容易患龋齿。
9. 夜醒后,母乳喂养的宝宝更容易再次入睡,而吃配方奶的宝宝需要等待更长时间,容易哭闹,影响睡眠。
10. 哺乳时,妈妈们的脑下垂体会释放催产素,加快乳汁分泌,帮助子宫收缩,防止产后出血。
11. 母乳喂养能降低妈妈们患卵巢癌、乳腺癌等生殖器疾病的风险。
12. 母乳喂养有利于产后恢复,泌乳消耗较大,能帮助妈妈们快速减重。
13. 母乳恒温在37℃,不用担心烫到宝宝。
14. 母乳喂养让宝宝感到安全,看到宝宝满足的样子,妈妈们会感到更幸福。
【提高母乳喂养的信心】
15. 不存在没有奶水的妈妈,信心不足、方法错误,才是阻碍母乳喂养的关键。
16. 宝宝吸吮的刺激,决定妈妈的乳汁分泌量,宝宝吸得越多,产奶量越高。
17. 胸大胸小和奶量没有必然的关系。
18. 母亲乳头内陷或乳头扁平不影响哺乳。
19. 并非涨奶了才有奶,不涨奶时给宝宝吮吸,也能泌乳。
20. 宝宝一直吮吸,不一定是奶不够,可能是奶水流得不够快,延长哺乳时间,就能喂饱他。
【掌握母乳喂养的技巧】
21. 喂奶时,大拇指要置于乳房上部,其余四指在下部托住乳房帮助婴儿衔乳。
22. 正确的衔乳姿势:宝宝的嘴巴张大、下唇外翻,下巴抵住妈妈的乳房,头向后仰着,身体贴紧妈妈的身体,含住乳晕。
23. 攒奶不仅不能增加产奶量,还容易造成堵奶、回奶。
24. 有规律地变换喂奶的姿势,有助于预防堵奶,缓解乳头疼痛。
25. 足月宝宝第一天的胃容量只有玻璃珠大小,初乳的量足够了。
26. 宝宝出生1周内,加配方奶容易导致宝宝肠道菌群失调,影响消化能力。
27. 宝宝出生后3-4天内,体重下降在出生时体重的7%以内是正常的。
28. 宝宝出生后,大多是不分昼夜每隔2-3小时就要吃一次奶,妈妈要确保每天至少给宝宝喂8次奶。
29. 哺乳时尽量两边乳房都要喂,左右交替喂奶,产奶量更高。
30. 不用担心母乳喂养的宝宝吃过量,吮吸乳房需要用劲儿,宝宝吃饱了就会停下来。
31. 婴儿出现母乳性黄疸后,应该继续母乳喂养,宝宝吃得多,有利于排便退黄。
32. 剖腹产妈妈在身体允许的情况下可以尽早开始哺乳,麻药不会通过乳汁传给宝宝。
33. 让宝宝俯卧着喝奶会增加猝死综合征的风险,抱着宝宝喝奶比较安全。
34. 奶瓶和人造奶嘴会导致宝宝奶嘴混淆,如果必须给宝宝喂配方奶,最好用杯子和勺子喂。
35. 多休息、多喝水、心情放松,想想宝宝可爱的样子,哺乳会更加顺利。
36. 妈妈们要均衡的饮食,注意补充谷类食物、新鲜水果和蔬菜、高蛋白的食品、含钙和铁的食品。
37. 哺乳结束后,可以让乳头在空气中慢慢风干。
38. 避免用酒精擦拭乳头,酒精会让皮肤干燥,导致乳头破裂,还可能让宝宝喝进肚子里。
39. 乳头皲裂时,可以涂抹抗生素软膏,如莫匹罗星。
40. 把母乳放在微波炉里加热,奶瓶中部的温度会高于其他部位,很容易烫伤宝宝,用温奶器水浴加热更安全。
41. 宝宝咬乳头时,妈妈可以将干净的食指或小指,缓缓伸入宝宝口中,让他松开乳房。
42. 拍奶嗝时,可以竖抱,家长一只手支撑着宝宝头部,另一手拍,但要注意时间不宜过长。
43. 宝宝喝奶需求不一样,只要生长发育正常,不需要比较宝宝们吃多长时间奶或者吃多少毫升的奶。
44. 堵奶时,调换不同的姿势喂奶,让宝宝的鼻子或下巴对着乳房上的疼痛点,有助于宝宝吸出淤积的奶。
45. 冷敷或者按摩可以缓解乳房胀痛。
【给背奶妈妈的建议】
46. 吸出来的母乳一定要记得用记号笔写上具体的时间。
47. 冷藏的母乳解冻后可能出现脂肪层上浮的现象,不影响母乳质量。
48. 母乳解冻后必须在24小时内喂完,不能再次进行冷冻。
49. 挤奶前一定要清洁双手和吸奶器,避免污染奶源。
50. 良好的心情和高效的工具,会让背奶事半功倍。
哺乳不是一件容易的事情,坚持哺乳更难,尤其是对于还要兼顾养家重任的妈妈们来说,所以,不论任何时候,照顾好自己最重要。如果实在坚持不下来也不要太过于逼迫自己,或者对娃抱有愧疚,毕竟,一个健康愉悦的妈妈,更有利于宝宝的成长。
囟门是宝宝健康“晴雨表”,透过囟门看娃的健康状况,能省心不少有了宝宝之后,小欣就非常关注孩子的各种发展情况,比如孩子的身高体重,孩子的吃喝拉撒等等。
而小欣在检查宝宝身体的时候,就发现宝宝的头部似乎一直在“鼓动”,这可把小欣给吓坏了,十分担心自己的宝宝有什么不对劲。
于是,小欣赶忙将这件事告诉了宝爸,结果宝爸却一脸的无所谓,因为宝爸早早地就做好了很多育儿的功课,知道小宝宝之所以头上会出现“鼓动”的现象,是因为囟门。
“别担心,这是囟门,正常情况”宝爸宽慰宝妈。
而宝妈对于囟门这件事似乎并不是十分的了解,于是宝爸就详细地为宝妈解释了关于囟门的问题。
其实,在生活中大多数的宝爸宝妈都是知道囟门的,但是有些新手家长却并不是很熟悉。那么,什么是囟门呢?
01关于囟门那些事,了解一下有好处
《大众健康》中提到:“宝宝小囟门,藏着大学问”,那么,宝宝的囟门到底是什么呢?
●囟门是什么?
宝宝出生之后,身上的骨骼都是比较软的,并且头骨也是没有发育完全的,而头骨之间的缝隙,其实就是我们常说的囟门。
囟门由于在头部,并且囟门之内就是孩子的大脑,所以这个部位是需要好好护理的,这个位置十分的脆弱,由于没有骨头的保护,如果囟门受到了外界的一些物理撞击,那么就可能会伤到宝宝的大脑。
另外,囟门其实并不是只有一个,宝宝出生之后,拥有的囟门包括前囟门、后囟门、侧前囟门、侧后囟门等多个囟门,而最需要重视、最明显的囟门,其实就是前囟门,前囟门也是很多老辈家长口中的囟门。
所以一般老人口中的囟门,指的就是最大、最明显的前囟门。但我们也要知道,囟门不止一个,护理的时候要面面俱到。
●有关囟门的流言
房间有很多关于囟门的流言,其中最典型的是:囟门不能够摸,一摸孩子就变傻、变笨、变哑巴。
这种说法并不是不对的,只不过有点过分的夸张,因为单纯的轻抚囟门,是不会对宝宝造成任何健康影响的。
但是,如果家长使用较大的力度去按压囟门,或是囟门遭受到了较强的磕碰挤压,那么孩子的脑部就会受到创伤,而大脑受伤之后,孩子“变傻”、“变笨”、“变哑巴”都是很可能发生的事情,甚至还会发生一些其他的不良问题。
所以,只要是正常的护理,轻柔抚触、清洁宝宝的囟门,是不会有问题的,只要不可以重创即可。
●囟门是孩子健康的“晴雨表”
囟门虽说只是头骨未闭合时的产物,但是它的状态却能够反映宝宝的健康问题,家长们在宝宝一周岁之前,可以通过观察囟门来及时地发现宝宝的健康问题。
囟门作为宝宝健康的“晴雨表”,在正常状态下,也就是宝宝身体十分健康的时候,囟门是一种平整且稍微下陷的状态。
如果宝宝的身体对于水分的需求较大,也就是宝宝身体中水分的比例不在健康范围内时,囟门就可能会出现明显的下陷,这时候就需要注意给孩子补水了。
而如果家长发现宝宝的囟门出现平滑或是上鼓的情况,就需要注意,很可能宝宝受惊了,这时候宝妈要注意及时地安抚宝宝的情绪,让宝宝获得更多的安全感,从而摆脱恐慌的心理。
另外,如果宝宝发育存在问题,囟门也会出现不同的表现,家长在发现宝宝囟门异常的时候,都需要及时地去干预,以确保宝宝的健康发育。
02囟门的这些表现,可能预示着宝宝的健康有问题,宝妈要知道
《家庭百事通》中提到:“婴儿疾病,观察前囟门”,其实,宝宝的囟门如果出现异常现象,那么就可能预示着宝宝的健康有问题。
①囟门凹凸幅度较大
上面我们说过,宝宝囟门可能会出现凹凸幅度较大的情况,其中凹陷多为缺水,凸出多为受惊。但我们需要知道导致宝宝缺水、受惊的原因。
如果宝宝的囟门变得凹陷,那么代表宝宝的身体缺水,而导致宝宝身体缺水的原因,大多并不是因为宝宝摄入的水分过少,而是因为一些疾病问题。
比如宝宝有腹泻的情况、存在高热出汗的情况,也可能是因为宝宝已经产生了脱水现象,所以,家长在进行补水(补充母乳)的同时,还需要查看宝宝的身体健康状况,看看宝宝的情绪、大便、排汗等问题,从而找到孩子真正不舒服的地方。
如果宝宝的囟门变得凸出,那么就是受到了惊吓,但是,还有另外的一种情况,就是宝宝患上了某种疾病,让宝宝的情绪一直比较烦躁,也会出现囟门凸出的情况。
②囟门面积过小
囟门的大小,并没有严格的标准,不过刚出生的时候,前囟门的大小一般在15-20mm之间,而宝宝6月龄时,囟门的大小一般在25-30mm之间,如果宝宝的前囟门小于这个范围,比如只有手指尖大小,或是根本就没有体现、摸不到,那么就属于囟门较小的情况。
不过,囟门较小并不一定就是出现了囟门异常,如果囟门较小,但是宝宝的头围处于正常值以内,那么囟门较小对于宝宝的发育可能并不会造成什么严重的影响。
但是,如果宝宝囟门较小同时伴有头围偏小,那么就很有可能是宝宝出现了发育问题,家长要马上带着宝宝就医检查。
③囟门面积过大
有小囟门的宝宝,也有大囟门的宝宝,而囟门过大的话,危害性要比囟门过小更严重。
如果宝宝的囟门明显超出了正常值,达到了40mm以上,那么宝宝很有可能出现了脑积水或是先天性佝偻病。
其中,如果宝宝是脑积水,那么宝宝的头围会大得非常明显,超出正常宝宝的两倍以上,这一点是很好观察到的。
而拥有脑积水的宝宝,身体发育和大脑发育都将会变得迟缓,囟门也会非常难闭合,严重影响宝宝以后的生活。
如果宝宝是先天性佝偻病,那么宝宝不仅前囟门会表现出较大,宝宝的后囟门也会变得很大,头部的骨缝也会表现得比较宽。而患上佝偻病的孩子,家长也需要重视,及时地带宝宝就医治疗,避免病情继续恶化。
④囟门闭合迟缓
囟门自出生之日存在,在宝宝一岁半的时候,基本上都会闭合,如果这个时间段还没有闭合的话,那么就属于囟门闭合迟缓。
如果囟门闭合迟缓,那么代表宝宝可能患有呆小病,但也可能是佝偻病。不过,要是宝宝的头围正常,发育没问题,智力也很好的话,那么也可能宝宝是没有病的,因为有些宝宝囟门闭合会相对晚一些,到2岁时才会完全闭合。
⑤囟门闭合过早
如果宝宝囟门在6月龄前就闭合了,那么就可能是宝宝发育有问题。但是,也可能是正常的。如果说宝宝的头围正常、囟门闭合但未完全骨化,那么宝宝一般是没有问题的。
但如果宝宝头围较小,并且孩子的智力有些异常,那就可能是大脑发育出现了问题,家长要及时带着宝宝去医院检查。
03囟门的日常护理不容小觑,宝妈别大意
《父母必读》中提到:“宝宝的囟门没有完全闭合之前,看起来娇弱得让人‘害怕’,你都能看到它随着心跳在轻微地跳动,好像薄如蝉翼,让人碰都不敢碰”。
所以,家长一定要懂得如何护理,避免在护理中操作不当而伤到宝宝。
a囟门清洁注意事项
囟门虽说比较柔弱,但是也需要保持卫生,所以日常的清洗还是需要进行的。
只不过,在进行清洁的时候,要注意使用棉纱布蘸温水轻轻擦拭,宝宝的囟门早期可能会有结痂,千万不要用力地搓揉或是用手抠,避免伤到囟门。
b外出注意囟门防晒
宝宝适量的晒太阳,对宝宝的健康是有好处的,不仅能够起到消毒杀菌、促进血液循环的作用,还能够帮助宝宝合成维生素D。
但是,晒太阳的时候要注意将宝宝的囟门遮住,因为囟门受到暴晒之后,很可能会让宝宝中暑,影响宝宝的健康。
而在天冷的时候晒太阳,还需要做好囟门部位的保暖,比如戴上一个帽子,维护囟门的正常温度。
c囟门脆弱不可受伤
囟门是很脆弱的,所以要注意不能频繁地摸、不能大力压、不能磕磕碰碰,另外,还需要注意不要给宝宝太硬的枕头,因为较硬的枕头也是会对宝宝的囟门造成较大压力的。
还有给宝宝准备帽子的时候,要注意帽子内部是是否平整,因为有些帽子内部可能会有一些针织硬块,会压迫宝宝的囟门。
而小欣在检查宝宝身体的时候,就发现宝宝的头部似乎一直在“鼓动”,这可把小欣给吓坏了,十分担心自己的宝宝有什么不对劲。
于是,小欣赶忙将这件事告诉了宝爸,结果宝爸却一脸的无所谓,因为宝爸早早地就做好了很多育儿的功课,知道小宝宝之所以头上会出现“鼓动”的现象,是因为囟门。
“别担心,这是囟门,正常情况”宝爸宽慰宝妈。
而宝妈对于囟门这件事似乎并不是十分的了解,于是宝爸就详细地为宝妈解释了关于囟门的问题。
其实,在生活中大多数的宝爸宝妈都是知道囟门的,但是有些新手家长却并不是很熟悉。那么,什么是囟门呢?
01关于囟门那些事,了解一下有好处
《大众健康》中提到:“宝宝小囟门,藏着大学问”,那么,宝宝的囟门到底是什么呢?
●囟门是什么?
宝宝出生之后,身上的骨骼都是比较软的,并且头骨也是没有发育完全的,而头骨之间的缝隙,其实就是我们常说的囟门。
囟门由于在头部,并且囟门之内就是孩子的大脑,所以这个部位是需要好好护理的,这个位置十分的脆弱,由于没有骨头的保护,如果囟门受到了外界的一些物理撞击,那么就可能会伤到宝宝的大脑。
另外,囟门其实并不是只有一个,宝宝出生之后,拥有的囟门包括前囟门、后囟门、侧前囟门、侧后囟门等多个囟门,而最需要重视、最明显的囟门,其实就是前囟门,前囟门也是很多老辈家长口中的囟门。
所以一般老人口中的囟门,指的就是最大、最明显的前囟门。但我们也要知道,囟门不止一个,护理的时候要面面俱到。
●有关囟门的流言
房间有很多关于囟门的流言,其中最典型的是:囟门不能够摸,一摸孩子就变傻、变笨、变哑巴。
这种说法并不是不对的,只不过有点过分的夸张,因为单纯的轻抚囟门,是不会对宝宝造成任何健康影响的。
但是,如果家长使用较大的力度去按压囟门,或是囟门遭受到了较强的磕碰挤压,那么孩子的脑部就会受到创伤,而大脑受伤之后,孩子“变傻”、“变笨”、“变哑巴”都是很可能发生的事情,甚至还会发生一些其他的不良问题。
所以,只要是正常的护理,轻柔抚触、清洁宝宝的囟门,是不会有问题的,只要不可以重创即可。
●囟门是孩子健康的“晴雨表”
囟门虽说只是头骨未闭合时的产物,但是它的状态却能够反映宝宝的健康问题,家长们在宝宝一周岁之前,可以通过观察囟门来及时地发现宝宝的健康问题。
囟门作为宝宝健康的“晴雨表”,在正常状态下,也就是宝宝身体十分健康的时候,囟门是一种平整且稍微下陷的状态。
如果宝宝的身体对于水分的需求较大,也就是宝宝身体中水分的比例不在健康范围内时,囟门就可能会出现明显的下陷,这时候就需要注意给孩子补水了。
而如果家长发现宝宝的囟门出现平滑或是上鼓的情况,就需要注意,很可能宝宝受惊了,这时候宝妈要注意及时地安抚宝宝的情绪,让宝宝获得更多的安全感,从而摆脱恐慌的心理。
另外,如果宝宝发育存在问题,囟门也会出现不同的表现,家长在发现宝宝囟门异常的时候,都需要及时地去干预,以确保宝宝的健康发育。
02囟门的这些表现,可能预示着宝宝的健康有问题,宝妈要知道
《家庭百事通》中提到:“婴儿疾病,观察前囟门”,其实,宝宝的囟门如果出现异常现象,那么就可能预示着宝宝的健康有问题。
①囟门凹凸幅度较大
上面我们说过,宝宝囟门可能会出现凹凸幅度较大的情况,其中凹陷多为缺水,凸出多为受惊。但我们需要知道导致宝宝缺水、受惊的原因。
如果宝宝的囟门变得凹陷,那么代表宝宝的身体缺水,而导致宝宝身体缺水的原因,大多并不是因为宝宝摄入的水分过少,而是因为一些疾病问题。
比如宝宝有腹泻的情况、存在高热出汗的情况,也可能是因为宝宝已经产生了脱水现象,所以,家长在进行补水(补充母乳)的同时,还需要查看宝宝的身体健康状况,看看宝宝的情绪、大便、排汗等问题,从而找到孩子真正不舒服的地方。
如果宝宝的囟门变得凸出,那么就是受到了惊吓,但是,还有另外的一种情况,就是宝宝患上了某种疾病,让宝宝的情绪一直比较烦躁,也会出现囟门凸出的情况。
②囟门面积过小
囟门的大小,并没有严格的标准,不过刚出生的时候,前囟门的大小一般在15-20mm之间,而宝宝6月龄时,囟门的大小一般在25-30mm之间,如果宝宝的前囟门小于这个范围,比如只有手指尖大小,或是根本就没有体现、摸不到,那么就属于囟门较小的情况。
不过,囟门较小并不一定就是出现了囟门异常,如果囟门较小,但是宝宝的头围处于正常值以内,那么囟门较小对于宝宝的发育可能并不会造成什么严重的影响。
但是,如果宝宝囟门较小同时伴有头围偏小,那么就很有可能是宝宝出现了发育问题,家长要马上带着宝宝就医检查。
③囟门面积过大
有小囟门的宝宝,也有大囟门的宝宝,而囟门过大的话,危害性要比囟门过小更严重。
如果宝宝的囟门明显超出了正常值,达到了40mm以上,那么宝宝很有可能出现了脑积水或是先天性佝偻病。
其中,如果宝宝是脑积水,那么宝宝的头围会大得非常明显,超出正常宝宝的两倍以上,这一点是很好观察到的。
而拥有脑积水的宝宝,身体发育和大脑发育都将会变得迟缓,囟门也会非常难闭合,严重影响宝宝以后的生活。
如果宝宝是先天性佝偻病,那么宝宝不仅前囟门会表现出较大,宝宝的后囟门也会变得很大,头部的骨缝也会表现得比较宽。而患上佝偻病的孩子,家长也需要重视,及时地带宝宝就医治疗,避免病情继续恶化。
④囟门闭合迟缓
囟门自出生之日存在,在宝宝一岁半的时候,基本上都会闭合,如果这个时间段还没有闭合的话,那么就属于囟门闭合迟缓。
如果囟门闭合迟缓,那么代表宝宝可能患有呆小病,但也可能是佝偻病。不过,要是宝宝的头围正常,发育没问题,智力也很好的话,那么也可能宝宝是没有病的,因为有些宝宝囟门闭合会相对晚一些,到2岁时才会完全闭合。
⑤囟门闭合过早
如果宝宝囟门在6月龄前就闭合了,那么就可能是宝宝发育有问题。但是,也可能是正常的。如果说宝宝的头围正常、囟门闭合但未完全骨化,那么宝宝一般是没有问题的。
但如果宝宝头围较小,并且孩子的智力有些异常,那就可能是大脑发育出现了问题,家长要及时带着宝宝去医院检查。
03囟门的日常护理不容小觑,宝妈别大意
《父母必读》中提到:“宝宝的囟门没有完全闭合之前,看起来娇弱得让人‘害怕’,你都能看到它随着心跳在轻微地跳动,好像薄如蝉翼,让人碰都不敢碰”。
所以,家长一定要懂得如何护理,避免在护理中操作不当而伤到宝宝。
a囟门清洁注意事项
囟门虽说比较柔弱,但是也需要保持卫生,所以日常的清洗还是需要进行的。
只不过,在进行清洁的时候,要注意使用棉纱布蘸温水轻轻擦拭,宝宝的囟门早期可能会有结痂,千万不要用力地搓揉或是用手抠,避免伤到囟门。
b外出注意囟门防晒
宝宝适量的晒太阳,对宝宝的健康是有好处的,不仅能够起到消毒杀菌、促进血液循环的作用,还能够帮助宝宝合成维生素D。
但是,晒太阳的时候要注意将宝宝的囟门遮住,因为囟门受到暴晒之后,很可能会让宝宝中暑,影响宝宝的健康。
而在天冷的时候晒太阳,还需要做好囟门部位的保暖,比如戴上一个帽子,维护囟门的正常温度。
c囟门脆弱不可受伤
囟门是很脆弱的,所以要注意不能频繁地摸、不能大力压、不能磕磕碰碰,另外,还需要注意不要给宝宝太硬的枕头,因为较硬的枕头也是会对宝宝的囟门造成较大压力的。
还有给宝宝准备帽子的时候,要注意帽子内部是是否平整,因为有些帽子内部可能会有一些针织硬块,会压迫宝宝的囟门。
#美容养生[超话]# 什么是“硬肩族”?9个动作拯救硬肩族!
什么是“硬肩族”?
#硬肩# 硬肩,顾名思义就是肩膀、肩颈僵硬,“硬肩族”,顾名思义就是肩膀僵硬,大板筋经常性酸痛的人群。
现代社会,很多人工作时经常需要面对电脑,还要伏案工作,长时间坐着不动,就容易出现肩膀僵硬酸痛的情况,肩膀周围的肌肉僵硬,抬不起手臂长此以往,如果你有半数以上的症状都与下面的相符,那么就是“硬肩”一族。
那么,“硬肩族”都有哪些表现呢?如果你是身体出现这些症状,说明你可能是肩颈僵硬,即使不是“硬肩族”,也离之不远了。
肩颈僵硬的人,一般会感觉到自己容易疲劳,而且容易发脾气,或是情绪低落,还经常会出现手脚冰凉、手或手腕有麻麻的感觉,总是有缓解不了的压力等。一到晚上,肩膀就会经常出现酸痛,如果去揉一揉肩膀,疼痛可能会暂时缓解一些,过不了多久还是会疼痛。如果去做按摩,还会被告知是肩膀僵硬。出现这些情况,就要注意了,
“硬肩族”的表现
1、压力总也缓解不了
2、总是容易发脾气,或是情绪低落
3、总是感到疲劳
4、会感到肩膀僵硬、头疼,并且频率很高
5、脖颈时常感到不舒服或疼痛
6、有时会感到手或手腕有麻麻的感觉
7、感到手脚冰凉
怎么样?有没有中招?
大家都知道人体循环是从上往下的,肩颈是人体的十字路口,当人体内毒素较多的时候,毒素首先堆积的地方就是肩颈,毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。
“硬肩族”都有哪些危害呢?
1、皮肤松弛、粗糙,容易衰老
肩膀僵硬的人,肩部、颈部包括胸部的肌肉往往会长时间处于收缩状态,这就容易造成下巴等部位的皮肤松弛、粗糙,出现皱纹。而且,血液循环不畅通,皮肤也会变得更加黯沉,容易出现过早衰老的情况。另外,由于肩膀总是“绷着劲儿”,在形体上也做不到美观,让人看起来也有一种不好看的感觉。
因为肩部、颈部以及胸部的肌肉如果长时间处于收缩状态,就会导致下巴的皮肤松弛,出现皱纹。而且,血液循环不畅通,肤色也会变得黯沉。另一方面,硬肩族总是容易感到疲劳、脾气总是很大或情绪容易低落,因此硬肩族总给人难以相处的感觉。当然,由于肩膀总是“绷着劲儿”,所以硬肩族在形体上自然也难称得上美观,穿再好的衣服也不好看哦!
2、紧张、出丑,工作失败连连
工作压力大,肩颈肌肉紧张,还会造成大脑缺氧,影响思维,导致记忆力下降,身体疲累等,也会影响工作效率。同时,情绪经常出现反复,也给人一种难以相处的感觉,对个人发展不利。
在工作的重要场合,硬肩族总被人说“喂喂,放松点吧!”。可是一旦到了关键时刻,硬肩族又忍不住紧张起来,使劲儿绷起肩膀来。在以工作狂和进行千奇百怪试验而著称的日本,有人就做了“肩膀与工作”的相关研究。研究结果表示,虽然绷紧肩膀,挺起胸,能让对方感觉到你的干劲儿和决心,可是一旦肩膀过于僵硬,绷紧的肌肉就会导致呼吸短促,给肉体造成负担。在这种不自然的状态下工作,失败的可能性大大增加了。因此,硬肩族在工作场合,也常会出现人际交往的障碍。
3、肩膀僵硬、头疼,常年不适
硬肩族肩膀过于“用力”,给肩膀上的肌肉带来了沉重的负担。肌肉收缩又压迫血管和神经,导致血液循环不畅、肩膀和脖颈僵硬或疼痛。这种情况进一步恶化,会出现头疼、关节僵硬(手臂难以抬起)、手脚冰冷等症状。另一方面,压迫肩膀处的神经还会致使身体的自律神经紊乱,所以硬肩族总是容易动怒,还会出现间歇性的情绪低落。
怎么通过一些小方法帮助我们远离硬肩?
1、改正不良的坐姿
不良的坐姿是形成硬肩的重要原因之一,因此,远离硬肩,首先要调整坐姿,尽可能保持我们的颈椎中立,眼神平视,双肩自然下垂,也可以在腰腹部位放一个靠垫支撑,对于缓解肩部僵硬疼痛的情况有很大的帮助。
2、换一个合适舒服的枕头
良好的睡眠是预防硬肩的重要方法之一,高质量的睡眠可以让我们的身体处于一个比较放松的状态,从而保护我们的颈椎。而一个适合自己、可以让自己睡觉时更舒服的枕头,不仅可以提高睡眠质量,还能减少对于肩膀的压迫,缓解肩膀僵硬的情况。
3、深呼吸
呼吸也是形成硬肩的一个重要因素,人们压力大情绪烦躁的时候一般会进入浅呼吸状态,肩膀频繁的运动,肩部肌肉始终处于紧绷状态,就容易形成硬肩。改善自己的呼吸方式能给你全身心的放松我们不妨多进行有氧运动,改善调整自己的呼吸。如果没有条件的话,多进行深呼吸也可以。空闲时,坐在椅子上收腹,先用鼻子吸气,让腹部慢慢吸满空气,然后短暂憋气,再经由鼻腔将空气吐出。每天反复几次,对于远离硬肩有帮助。
4、多做肩颈操
如果没有太多的时间做健身运动等,不妨试试每天抽出几分钟时间做做肩颈操,做一个深层的放松,及时缓解肌肉的疲劳紧张。站在椅子前,双脚自然分开与肩同宽,双手放在椅背上,挺胸,背部往下压,做深呼吸,每次坚持几秒钟时间,重复多次。
5、多进行肩部按摩
肩部僵硬疼痛严重的人,不妨多进行肩部按摩,经常进行肩部按摩,可以促进肩膀部位的血液循环,使肩部肌肉得到很好的放松,有助于缓解肩部疼痛。另外,热敷,推拿以及针灸,拔罐等对于防治硬肩也有很大帮助。
9个动作拯救硬肩族
动作一:
侧站,右手向后贴墙,拉伸肩膀前侧
保持30秒,换边
动作二:
侧站,右手向后贴墙,弯曲手肘,手背贴墙
保持30秒,换边
动作三:
侧站,右手向上贴墙
保持30秒,换边
动作四:
侧站,右手向上贴墙,弯曲手臂,手碰到上背部中间
保持30秒,换边
动作五:
面对墙,离墙一条腿的距离
双手推墙,从髋部折叠,肩膀下沉
保持30秒
动作六:
面对墙,右手往左侧贴墙,左手往右侧贴墙
保持30秒,换边
动作七:
侧站,右手推墙,身体往右侧延展,左手延展向头顶
保持30秒,换边
动作八:
面对墙,离墙一条腿的距离
双手,小手臂贴墙
肩膀下沉,保持30秒
动作九:
背对墙,双手往后推墙
稍微弯曲膝盖,臀部下沉
保持30秒
很多人认为颈椎病不是很要紧的病,休息休息就好了,但是拖延下去,治疗会越来越难,有的甚至要做手术治疗!所以建议大家早预防,早治疗!平时多做肩颈保养!
什么是“硬肩族”?
#硬肩# 硬肩,顾名思义就是肩膀、肩颈僵硬,“硬肩族”,顾名思义就是肩膀僵硬,大板筋经常性酸痛的人群。
现代社会,很多人工作时经常需要面对电脑,还要伏案工作,长时间坐着不动,就容易出现肩膀僵硬酸痛的情况,肩膀周围的肌肉僵硬,抬不起手臂长此以往,如果你有半数以上的症状都与下面的相符,那么就是“硬肩”一族。
那么,“硬肩族”都有哪些表现呢?如果你是身体出现这些症状,说明你可能是肩颈僵硬,即使不是“硬肩族”,也离之不远了。
肩颈僵硬的人,一般会感觉到自己容易疲劳,而且容易发脾气,或是情绪低落,还经常会出现手脚冰凉、手或手腕有麻麻的感觉,总是有缓解不了的压力等。一到晚上,肩膀就会经常出现酸痛,如果去揉一揉肩膀,疼痛可能会暂时缓解一些,过不了多久还是会疼痛。如果去做按摩,还会被告知是肩膀僵硬。出现这些情况,就要注意了,
“硬肩族”的表现
1、压力总也缓解不了
2、总是容易发脾气,或是情绪低落
3、总是感到疲劳
4、会感到肩膀僵硬、头疼,并且频率很高
5、脖颈时常感到不舒服或疼痛
6、有时会感到手或手腕有麻麻的感觉
7、感到手脚冰凉
怎么样?有没有中招?
大家都知道人体循环是从上往下的,肩颈是人体的十字路口,当人体内毒素较多的时候,毒素首先堆积的地方就是肩颈,毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。
“硬肩族”都有哪些危害呢?
1、皮肤松弛、粗糙,容易衰老
肩膀僵硬的人,肩部、颈部包括胸部的肌肉往往会长时间处于收缩状态,这就容易造成下巴等部位的皮肤松弛、粗糙,出现皱纹。而且,血液循环不畅通,皮肤也会变得更加黯沉,容易出现过早衰老的情况。另外,由于肩膀总是“绷着劲儿”,在形体上也做不到美观,让人看起来也有一种不好看的感觉。
因为肩部、颈部以及胸部的肌肉如果长时间处于收缩状态,就会导致下巴的皮肤松弛,出现皱纹。而且,血液循环不畅通,肤色也会变得黯沉。另一方面,硬肩族总是容易感到疲劳、脾气总是很大或情绪容易低落,因此硬肩族总给人难以相处的感觉。当然,由于肩膀总是“绷着劲儿”,所以硬肩族在形体上自然也难称得上美观,穿再好的衣服也不好看哦!
2、紧张、出丑,工作失败连连
工作压力大,肩颈肌肉紧张,还会造成大脑缺氧,影响思维,导致记忆力下降,身体疲累等,也会影响工作效率。同时,情绪经常出现反复,也给人一种难以相处的感觉,对个人发展不利。
在工作的重要场合,硬肩族总被人说“喂喂,放松点吧!”。可是一旦到了关键时刻,硬肩族又忍不住紧张起来,使劲儿绷起肩膀来。在以工作狂和进行千奇百怪试验而著称的日本,有人就做了“肩膀与工作”的相关研究。研究结果表示,虽然绷紧肩膀,挺起胸,能让对方感觉到你的干劲儿和决心,可是一旦肩膀过于僵硬,绷紧的肌肉就会导致呼吸短促,给肉体造成负担。在这种不自然的状态下工作,失败的可能性大大增加了。因此,硬肩族在工作场合,也常会出现人际交往的障碍。
3、肩膀僵硬、头疼,常年不适
硬肩族肩膀过于“用力”,给肩膀上的肌肉带来了沉重的负担。肌肉收缩又压迫血管和神经,导致血液循环不畅、肩膀和脖颈僵硬或疼痛。这种情况进一步恶化,会出现头疼、关节僵硬(手臂难以抬起)、手脚冰冷等症状。另一方面,压迫肩膀处的神经还会致使身体的自律神经紊乱,所以硬肩族总是容易动怒,还会出现间歇性的情绪低落。
怎么通过一些小方法帮助我们远离硬肩?
1、改正不良的坐姿
不良的坐姿是形成硬肩的重要原因之一,因此,远离硬肩,首先要调整坐姿,尽可能保持我们的颈椎中立,眼神平视,双肩自然下垂,也可以在腰腹部位放一个靠垫支撑,对于缓解肩部僵硬疼痛的情况有很大的帮助。
2、换一个合适舒服的枕头
良好的睡眠是预防硬肩的重要方法之一,高质量的睡眠可以让我们的身体处于一个比较放松的状态,从而保护我们的颈椎。而一个适合自己、可以让自己睡觉时更舒服的枕头,不仅可以提高睡眠质量,还能减少对于肩膀的压迫,缓解肩膀僵硬的情况。
3、深呼吸
呼吸也是形成硬肩的一个重要因素,人们压力大情绪烦躁的时候一般会进入浅呼吸状态,肩膀频繁的运动,肩部肌肉始终处于紧绷状态,就容易形成硬肩。改善自己的呼吸方式能给你全身心的放松我们不妨多进行有氧运动,改善调整自己的呼吸。如果没有条件的话,多进行深呼吸也可以。空闲时,坐在椅子上收腹,先用鼻子吸气,让腹部慢慢吸满空气,然后短暂憋气,再经由鼻腔将空气吐出。每天反复几次,对于远离硬肩有帮助。
4、多做肩颈操
如果没有太多的时间做健身运动等,不妨试试每天抽出几分钟时间做做肩颈操,做一个深层的放松,及时缓解肌肉的疲劳紧张。站在椅子前,双脚自然分开与肩同宽,双手放在椅背上,挺胸,背部往下压,做深呼吸,每次坚持几秒钟时间,重复多次。
5、多进行肩部按摩
肩部僵硬疼痛严重的人,不妨多进行肩部按摩,经常进行肩部按摩,可以促进肩膀部位的血液循环,使肩部肌肉得到很好的放松,有助于缓解肩部疼痛。另外,热敷,推拿以及针灸,拔罐等对于防治硬肩也有很大帮助。
9个动作拯救硬肩族
动作一:
侧站,右手向后贴墙,拉伸肩膀前侧
保持30秒,换边
动作二:
侧站,右手向后贴墙,弯曲手肘,手背贴墙
保持30秒,换边
动作三:
侧站,右手向上贴墙
保持30秒,换边
动作四:
侧站,右手向上贴墙,弯曲手臂,手碰到上背部中间
保持30秒,换边
动作五:
面对墙,离墙一条腿的距离
双手推墙,从髋部折叠,肩膀下沉
保持30秒
动作六:
面对墙,右手往左侧贴墙,左手往右侧贴墙
保持30秒,换边
动作七:
侧站,右手推墙,身体往右侧延展,左手延展向头顶
保持30秒,换边
动作八:
面对墙,离墙一条腿的距离
双手,小手臂贴墙
肩膀下沉,保持30秒
动作九:
背对墙,双手往后推墙
稍微弯曲膝盖,臀部下沉
保持30秒
很多人认为颈椎病不是很要紧的病,休息休息就好了,但是拖延下去,治疗会越来越难,有的甚至要做手术治疗!所以建议大家早预防,早治疗!平时多做肩颈保养!
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