元元夏令营的结业式，本来他说如果我们没时间就不要参加了，但是想了想，觉得还是应该去一下，表示一下对他的支持。老徐代表我们全家出席，还拍回来很多照片，很是不错。

老徐说他今天忙到翻，一边忙着开会干活，一边赶去参加元元的结业典礼，然后又忙着送娃儿去打球，累到像陀螺，此处有掌声送给他。

今年老徐负责了老大很多的接送工作，还有俩娃儿的网球场捡球工作，奥村这个暑假又晒又热，老徐着实不易。现在快赶上元元，成为我家第二黑的同志了。

嫉妒何时是建设性的？

当你看到别人注意到或想要与你的伴侣互动时，你感到的那种骄傲和占有欲的骚动是建设性的嫉妒。

这是一个关系中的乐趣，也是看到你的伴侣被认为是重要和可取的快乐。它是信任对方的爱而产生的相互性。

建设性的嫉妒是由联系和信心推动的。可悲的是，如果任何一方从来没有激起过嫉妒的感觉，你就会感觉到对方的冷漠。

减少破坏性的嫉妒，建立建设性的嫉妒

如果你避免产生嫉妒心的方法是无时无刻与对方黏在一起，那这种解决方案的代价未免有些昂贵。你或许确实很难对一个从未离开你身边的伴侣“做白日梦”，但你们之前也很难发展信任。那么什么样的做法才是正确的呢？

1.增加心理上的包容。如果你们的关系对你们双方都很珍贵，那么就有办法在与朋友、队友、邻居和同事保持关系之外的联系的同时，保持爱的亲密。

2.你的伴侣可能不会在工作中、网球场上或在政治集会上与你在一起，但当你们处于牢固的关系中时，认识你的人都知道你有一个重要的伴侣。反过来，你的伴侣往往通过你的分享、你对他们的兴趣、甚至你与他们的困难来了解与你一起工作的人。通过这种方式，你的伴侣觉得自己是你和你生活中的人的内部人员。另一方面，如果你外面世界的人从来没有听说过你的重要伴侣，或者只听到对这个人的批评或失望，而你的重要伴侣从来没有听到你生活的其他角落里发生了什么有趣的事，就会出现脱节、失落、不信任，以及破坏性的嫉妒空间。

3.使用触摸的力量。研究证实了触摸的力量，它可以平息、调节和减少社会排斥的感觉，实际上可以有效缓冲有焦虑依恋的伴侣的嫉妒情绪，平息他们在嫉妒中的挣扎。

节选自酷炫脑文章《你了解你的关系中的嫉妒吗》

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