2022年7月26日

星期二
‍♀️晨跑10.2公里。
晨跑实时体感温度35℃。
跑前拉伸时，遇到一只彷徨无助且热得喘气的小卷毛狗，怕狗的我于心不忍，倒了随身携常的水和猫粮给它，小卷毛狗一直舔着喝。极端高温天弃养，何以生存？地球不只属于人类，也是属于所有生物的。请善待所有生命，由我日行一善做起！
今日嘎嘎花鸭的腿部不知何故也伤着了，只能默默在灌木下待我精准投喂到嘴边，哎！
不鸭日历：今日是笑对人生鸭！人生不易，世事无常！不同的心态看到不一样的风景。再长的黑夜，也会迎来黎明！

早晨八点整乘坐酒店的大巴出发去机场，车上的一个北京口音的大爷，因为司机等旅客，晚了三分钟出发，就和司机炒了一路，话实话，有一些中国的大爷大妈们出门，素质真的有待提高……[允悲]
长水机场排队安检的旅客非常多，据说半个中国的人都来云南避暑了……[笑cry]
我是个过安检比较麻烦的人，随身携带的单反相机，笔记本，充电宝，都要单独拿出来过检。这次安检，因为我背包内的急救包里有两片暖宝宝，又被开包检查……[允悲]
看飞常准，我今天这次航班，又晚点了十分钟……[允悲]

旺旺邦德咖啡|口袋里的好咖啡
作为一个咖啡控，经常熬夜加班，还要早起，都离不开咖啡
有次无意看到旺旺出了一个邦德咖啡，旺旺可是我的童年回忆呀，从小吃到大的老牌子
于是我想都没想，立马就冲了
果然没让我失望，这款咖啡真是不得不爱
他最大特点就是小铁罐设计，有145ml的容量
小小一瓶可以随身携带，让我实现即饮咖啡自由！
平时着急出门，直接放在包包里既不占空间还特别方便，拿出来直接打开即饮
而且它提神效果还不错～我一般早上喝一瓶一上午精力充沛！
我买的是拿铁味，它里面选用的巴西进口的咖啡豆，不添加任何速溶咖啡粉，配料都是选自天然配方！都是现煮现装！采用香甜炼乳，一口喝下去咖啡味特别浓郁～口感很顺滑
重要的是它只有19kcal！！像我这样正在减肥的也不用担心～热量非常低，怕胖的姐妹完全不用担心
夏天放冰箱里冰一下，简直不要太好喝！
#旺旺邦德先生#、#邦德咖啡#、#旺旺#