艾灸5大好处，知道即赚到！

艾灸是我们祖先传承下来的保健良方，是一种神奇的治病保健手段，以其操作简单、效果显著、无副作用而流传至今，受到众多人的青睐。

李时珍在《本草纲目》中说：“艾叶苦辛，生温熟热、纯阳之性，能回垂危之阳，通十二经，走三阴，理气血、逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”

一般来说，艾灸对身体的好处有以下几方面：

1、防病健身，延年益寿

古人通过长期的实践经验总结出“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘…虽未得长生，亦可保百年寿矣”的防病保健经验。另外，医学研究证实，艾灸可提高身体的免疫力，防治疾病。

2、治百病

艾灸可用于虚损、慢性疾病的滋补与调理。据文献检索，内、外、妇、儿及骨伤、皮肤、五官等科的200多种疾病，都可以采用艾灸疗法治疗，而且疗效十分明显。

3、促进血液循环

艾灸疗法具有遇温则散、遇寒则凝的特点。艾灸性属热，可以温通经络，促进气血运行。临床试验证实，艾灸体表穴位可扩张血管，改善血管弹性，促进血液循环，对中风偏瘫有一定效果。

4、健脾益胃，抗衰防老

《针灸资生经》指出：“凡饮食不思、心腹膨胀、面色萎黄，世谓之脾胃病者，宜灸中脘。”在中脘穴施灸，可以温运脾阳，补中益气。而常灸足三里，则能促进消化，增加人体对营养物质的吸收，以濡养全身，收到防病治病、抗衰防老的效果。

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5、祛湿散寒，通络止痛

艾灸的时候，艾火的热力能透过肌层，向下行气，所以灸法具有温经散寒、活血止痛的功能，对风湿、痛经、经闭、胃脘痛、寒疝腹痛、泄泻、痢疾等病有疗效。

对于一些慢性病，如果用艾灸的方法慢慢调理，长期坚持就会收到很好的疗效，促使身体恢复健康。

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注意！也有一些病症和穴位：

1、凡属实热证或阴虚发热、邪热内炽等证，如高热、高血压危象、肺结核晚期、大量咯血、呕吐、严重贫血、急性传染性疾病、皮肤痈疽疮疖并有发热者，均不宜使用艾灸疗法。

2、器质性心脏病伴心功能不全，精神分裂症，孕妇的腹部、腰骶部，均不宜施灸。

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#养生常识[超话]# 饮食宜清淡，少油腻，要以温食为主。最常见的如：吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲，有一定好处。而食暖的办法很简单，就是喝粥。在早、晚餐时，喝点补肾消水肿的绿豆粥，健脾益气的莲子粥可解暑热、清胃润肠，润肺止咳、养心安神的百合粥或银耳粥、黄芪粥等，都是大有好处的。

#健康养生[超话]# 小知识分享：

夏日女人养生的五个小常识，做到这些可以让女人远离妇科疾病。

小常识一：饮食以温食为主

饮食宜清淡，少油腻，要以温食为主。最常见的如：吃辣椒可以促进排汗、协助消化、添加胃口，有必定优点。而食暖的办法很简单，就是喝粥。在早、晚餐时，喝点补肾消水肿的绿豆粥，健脾益气的莲子粥可解暑热、清胃润肠，止渴解毒荷叶粥，润肺止咳、养心安神的百合粥或银耳粥、黄芪粥等，都是大有优点的。

小常识二：清淡食物可降火

夏天爱上火的伴侣，往常宜多吃些南瓜，能补中益气、消炎解毒。可将其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法较为清淡，最宜夏食

小常识三：莴笋降血压

夏日，给心脏减压吃莴笋，其含钾量较高，有利于促进撒尿，削减对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有利。其他，夏食莴笋还可清热泻火。

小常识四：多喝蜂蜜+醋水

每天早起空腹喝一杯蜂蜜+醋水，醋最好是白醋或许米醋或许果醋。既能瘦身，排毒养颜，又能按捺痘痘的生长。蜂蜜可以改进人体的血液成分，促进心脑和血管功用，十分合适心血管患者食用；食用蜂蜜可以迅速地为人体消除疲惫，增强对疾病的抵抗力；蜂蜜可以维护肝脏，促进肝细胞再生，必定程度上按捺脂肪肝的构成。醋可以增强肝脏机能，促进人体的推陈出新；蜂蜜可以扩张血管，有利于下降血压，以防心血管疾病的发作；多食用醋可以增强肾脏功用，具有利尿的成效，而且可以下降尿糖含量；醋可以将体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，而且可以促进糖和蛋白质的代谢，防治肥壮症状等。

小常识五：蜂蜜萝卜清肺火

空气温度升高易使人上火，呈现痰多、嗓子枯燥等不适，此刻无妨用蜂蜜和萝卜一同蒸着吃，可缓解初夏日候呈现的肺火症状，有清喉之效。