饭后散步~
:如果那时候我没有给你发信息 我们发展会不会慢一点
:你要知道我一直等你回复的心情,你经常不回复 大部分每天在睡觉。
:跟你一起之后就没有整天睡觉啊
:你都是我老婆了 你敢吗?
:你倒是说我成为你老婆之后有什么不敢?
:你敢不叫我洗内裤吗?你敢吗?
真的是大马路 让我笑出来杀猪声~[允悲][允悲]

来记录一件暖色调的事。
我一直都觉得可爱、古灵精怪这种是天生的,今天一天也没吃东西,买了两个甜品去找朋友,她上班敲字时喊我说等会给我一个“宝藏”。哈哈再下班走之后她才想起来这“宝藏”一事,就看见她从口袋里拿出两根烟。
我问她哪来的,她说小菜哥哥没注意时偷拿的,哈哈怎么会有人偷老板的烟还和我说是宝藏啊哈哈。

训练量满满的周五,今天是纯蹲腿,蹲腿+跳跃相结合。

练腿的好处需要充分的筋膜、肌肉放松、拉伸后才看到的到,爆发力、耐力、形体上都有了明显的变化。对于我而言,腿型的变化是我一直所期待的,所以等会还需要继续放松拉伸。

应该没人能够猜到我手上拿的纸写的是什么

100kg无腰带还是要谨慎点,保护好自己,才能有更好的运动表现。

7月的训练量还不错,剩下一个星期仍需继续加油。

今晚跟爸爸通电话的时候,他跟我说,他的退休时间取决于我的独立时间,不想给他那么多的压力。

今晚可能需要深思一个问题。


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