#健康知识科普# 【夏天吃冷饮有哪些注意事项】
面对炎热的夏季，冷饮成为人们消暑解渴的“宠儿”，很多人都无法抗拒冷饮的“诱惑”，于是接二连三地喝冷饮，沉迷于冷饮带来的凉爽感中“无法自拔”，但事实上喝冷饮只能暂时降温，大量饮用冷饮易引发许多病症。
专家提醒，在享受冷饮的酷爽时，要注意一些细节，以免引起不适。
忌饮用过多冷饮
1、无论是餐前还是餐后，都不宜立即吃冷饮。大量食用冷饮会导致胃肠部血管收缩，血流减少，影响胃肠道消化功能。食用冷饮最好是在两餐之间。
2、不宜过量食用冷饮。
人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
当饮用了过多的冷饮，大量冷饮进入消化道后，会严重影响消化液的分泌及胃肠功能，进而影响食物的消化、吸收，容易引起肠道感染、腹痛、腹泻等病症。
特别是患有急慢性肠胃道疾病者，应少饮用或不饮用。冷饮中通常含有较多的糖分、食用油脂和白糖等，大量饮用冷饮也会导致血糖持续升高，进而容易使人食欲不振。
3、正确食用冷饮的第一要素就是要细嚼慢咽，最大程度地保护消化道与内脏器官避免过度受凉，否则会刺激内脏血管收缩，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，容易诱发胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎。
忌在剧烈运动后饮用大量冷饮
很多人在运动过后喜欢来杯冷饮，觉得能够快速恢复体力，让人瞬间精神抖擞。
但人在剧烈运动后，会体温升高，大汗淋漓，咽部充血。此时，立即饮用大量冷饮，容易导致“汗闭”，汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑；胃部和咽部如果突然受到大量冷饮的刺激，极易出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽等。
运动后应休息一会后再吃。
忌饮用不新鲜不卫生的冷饮
夏季各式冷饮让人眼花缭乱，无法拒绝，但在喝冷饮时一定要查看生产日期，注意冷饮是否卫生、新鲜。
一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，纸质包装应该不鼓胀，开封后应有香味。
鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。
罐装饮料的表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应该鼓胀，如果敲击罐体时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，不能食用。
由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存，因此饮用了不洁的冷饮，就会危害身体健康。
购买冷饮时要选择：
1、具有“SC”标志的产品。购买时要查看产品包装上的标签标识是否齐全，特别是生产日期和保质期以及产品的类型。
2、要注意查看包装上的配料表，要尽量选择含添加剂少的冷饮。
3、要注意包装是否完整清洁，如果雪糕变形，可能是部分溶化后二次冻结的，要避免购买。
这些人群不宜吃冷饮
1、三高及肥胖人群。冷饮属于高热量食品，含有大量的糖分和脂肪，不利于控制体重、血脂、血糖和血压。
2、患有胃肠道疾病的患者也不适合，冷饮会加重胃肠道负担，诱发或加重胃肠道疾病。
3、患有心血管系统疾病的人也不适合，胃肠道突然受到冷饮刺激会导致血管收缩，血压升高，造成心肌缺血、心绞痛等症状，严重的甚至可能诱发脑溢血。
4、淤血体质人群饮用冷饮会使血流不畅，加重淤血。
淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。
其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现瘀斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有瘀斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青。
5、阳虚体质人群饮用冷饮易损伤阳气，令人失去温煦之功。
阳气的功能是温煦人体，阳虚体质是指阳气不足，以形寒肢冷为特征。
其特点是形体多白胖、肌肉不健壮，平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕，易出汗、大便溏薄、小便清长。
6、婴儿忌饮用冷饮，幼儿少饮用冷饮，女性和老年人慎饮用冷饮
6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，因而要少饮用冷饮，否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。
女性多为虚寒体质，常冷饮会加重。
老年人消化功能已明显减退，对冷饮的耐受力也大大降低，如饮用了过多的冷饮，不仅会引起胃肠道消化功能紊乱，还可能诱发更为严重的疾病。特别是体质虚弱的高龄老人，最好禁用冷饮。
怎样喝冷饮更健康
要做到“适时、适量、慢用”
1． 适时。冷饮不宜在饭前空腹或饭后马上饮用，一般可选在饭后30分钟或午睡后为宜。
2． 适量。冷饮的摄取量不宜过多，每次饮用以150毫升左右为宜。
3． 慢用。饮用冷饮的时候不要“狼吞虎咽”，应该“细细品味，慢慢咽下”。
面对炎热的夏季，冷饮成为人们消暑解渴的“宠儿”，很多人都无法抗拒冷饮的“诱惑”，于是接二连三地喝冷饮，沉迷于冷饮带来的凉爽感中“无法自拔”，但事实上喝冷饮只能暂时降温，大量饮用冷饮易引发许多病症。
专家提醒，在享受冷饮的酷爽时，要注意一些细节，以免引起不适。
忌饮用过多冷饮
1、无论是餐前还是餐后，都不宜立即吃冷饮。大量食用冷饮会导致胃肠部血管收缩，血流减少，影响胃肠道消化功能。食用冷饮最好是在两餐之间。
2、不宜过量食用冷饮。
人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
当饮用了过多的冷饮，大量冷饮进入消化道后，会严重影响消化液的分泌及胃肠功能，进而影响食物的消化、吸收，容易引起肠道感染、腹痛、腹泻等病症。
特别是患有急慢性肠胃道疾病者，应少饮用或不饮用。冷饮中通常含有较多的糖分、食用油脂和白糖等，大量饮用冷饮也会导致血糖持续升高，进而容易使人食欲不振。
3、正确食用冷饮的第一要素就是要细嚼慢咽，最大程度地保护消化道与内脏器官避免过度受凉，否则会刺激内脏血管收缩，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，容易诱发胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎。
忌在剧烈运动后饮用大量冷饮
很多人在运动过后喜欢来杯冷饮，觉得能够快速恢复体力，让人瞬间精神抖擞。
但人在剧烈运动后，会体温升高，大汗淋漓，咽部充血。此时，立即饮用大量冷饮，容易导致“汗闭”，汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑；胃部和咽部如果突然受到大量冷饮的刺激，极易出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽等。
运动后应休息一会后再吃。
忌饮用不新鲜不卫生的冷饮
夏季各式冷饮让人眼花缭乱，无法拒绝，但在喝冷饮时一定要查看生产日期，注意冷饮是否卫生、新鲜。
一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，纸质包装应该不鼓胀，开封后应有香味。
鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。
罐装饮料的表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应该鼓胀，如果敲击罐体时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，不能食用。
由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存，因此饮用了不洁的冷饮，就会危害身体健康。
购买冷饮时要选择：
1、具有“SC”标志的产品。购买时要查看产品包装上的标签标识是否齐全，特别是生产日期和保质期以及产品的类型。
2、要注意查看包装上的配料表，要尽量选择含添加剂少的冷饮。
3、要注意包装是否完整清洁，如果雪糕变形，可能是部分溶化后二次冻结的，要避免购买。
这些人群不宜吃冷饮
1、三高及肥胖人群。冷饮属于高热量食品，含有大量的糖分和脂肪，不利于控制体重、血脂、血糖和血压。
2、患有胃肠道疾病的患者也不适合，冷饮会加重胃肠道负担，诱发或加重胃肠道疾病。
3、患有心血管系统疾病的人也不适合，胃肠道突然受到冷饮刺激会导致血管收缩，血压升高，造成心肌缺血、心绞痛等症状，严重的甚至可能诱发脑溢血。
4、淤血体质人群饮用冷饮会使血流不畅，加重淤血。
淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。
其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现瘀斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有瘀斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青。
5、阳虚体质人群饮用冷饮易损伤阳气，令人失去温煦之功。
阳气的功能是温煦人体，阳虚体质是指阳气不足，以形寒肢冷为特征。
其特点是形体多白胖、肌肉不健壮，平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕，易出汗、大便溏薄、小便清长。
6、婴儿忌饮用冷饮，幼儿少饮用冷饮，女性和老年人慎饮用冷饮
6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，因而要少饮用冷饮，否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。
女性多为虚寒体质，常冷饮会加重。
老年人消化功能已明显减退，对冷饮的耐受力也大大降低，如饮用了过多的冷饮，不仅会引起胃肠道消化功能紊乱，还可能诱发更为严重的疾病。特别是体质虚弱的高龄老人，最好禁用冷饮。
怎样喝冷饮更健康
要做到“适时、适量、慢用”
1． 适时。冷饮不宜在饭前空腹或饭后马上饮用，一般可选在饭后30分钟或午睡后为宜。
2． 适量。冷饮的摄取量不宜过多，每次饮用以150毫升左右为宜。
3． 慢用。饮用冷饮的时候不要“狼吞虎咽”，应该“细细品味，慢慢咽下”。
#健康知识科普# 【夏天吃冷饮有哪些注意事项】
面对炎热的夏季，冷饮成为人们消暑解渴的“宠儿”，很多人都无法抗拒冷饮的“诱惑”，于是接二连三地喝冷饮，沉迷于冷饮带来的凉爽感中“无法自拔”，但事实上喝冷饮只能暂时降温，大量饮用冷饮易引发许多病症。
专家提醒，在享受冷饮的酷爽时，要注意一些细节，以免引起不适。
忌饮用过多冷饮
1、无论是餐前还是餐后，都不宜立即吃冷饮。大量食用冷饮会导致胃肠部血管收缩，血流减少，影响胃肠道消化功能。食用冷饮最好是在两餐之间。
2、不宜过量食用冷饮。
人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
当饮用了过多的冷饮，大量冷饮进入消化道后，会严重影响消化液的分泌及胃肠功能，进而影响食物的消化、吸收，容易引起肠道感染、腹痛、腹泻等病症。
特别是患有急慢性肠胃道疾病者，应少饮用或不饮用。冷饮中通常含有较多的糖分、食用油脂和白糖等，大量饮用冷饮也会导致血糖持续升高，进而容易使人食欲不振。
3、正确食用冷饮的第一要素就是要细嚼慢咽，最大程度地保护消化道与内脏器官避免过度受凉，否则会刺激内脏血管收缩，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，容易诱发胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎。
忌在剧烈运动后饮用大量冷饮
很多人在运动过后喜欢来杯冷饮，觉得能够快速恢复体力，让人瞬间精神抖擞。
但人在剧烈运动后，会体温升高，大汗淋漓，咽部充血。此时，立即饮用大量冷饮，容易导致“汗闭”，汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑；胃部和咽部如果突然受到大量冷饮的刺激，极易出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽等。
运动后应休息一会后再吃。
忌饮用不新鲜不卫生的冷饮
夏季各式冷饮让人眼花缭乱，无法拒绝，但在喝冷饮时一定要查看生产日期，注意冷饮是否卫生、新鲜。
一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，纸质包装应该不鼓胀，开封后应有香味。
鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。
罐装饮料的表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应该鼓胀，如果敲击罐体时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，不能食用。
由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存，因此饮用了不洁的冷饮，就会危害身体健康。
购买冷饮时要选择：
1、具有“SC”标志的产品。购买时要查看产品包装上的标签标识是否齐全，特别是生产日期和保质期以及产品的类型。
2、要注意查看包装上的配料表，要尽量选择含添加剂少的冷饮。
3、要注意包装是否完整清洁，如果雪糕变形，可能是部分溶化后二次冻结的，要避免购买。
这些人群不宜吃冷饮
1、三高及肥胖人群。冷饮属于高热量食品，含有大量的糖分和脂肪，不利于控制体重、血脂、血糖和血压。
2、患有胃肠道疾病的患者也不适合，冷饮会加重胃肠道负担，诱发或加重胃肠道疾病。
3、患有心血管系统疾病的人也不适合，胃肠道突然受到冷饮刺激会导致血管收缩，血压升高，造成心肌缺血、心绞痛等症状，严重的甚至可能诱发脑溢血。
4、淤血体质人群饮用冷饮会使血流不畅，加重淤血。
淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。
其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现瘀斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有瘀斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青。
5、阳虚体质人群饮用冷饮易损伤阳气，令人失去温煦之功。
阳气的功能是温煦人体，阳虚体质是指阳气不足，以形寒肢冷为特征。
其特点是形体多白胖、肌肉不健壮，平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕，易出汗、大便溏薄、小便清长。
6、婴儿忌饮用冷饮，幼儿少饮用冷饮，女性和老年人慎饮用冷饮
6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，因而要少饮用冷饮，否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。
女性多为虚寒体质，常冷饮会加重。
老年人消化功能已明显减退，对冷饮的耐受力也大大降低，如饮用了过多的冷饮，不仅会引起胃肠道消化功能紊乱，还可能诱发更为严重的疾病。特别是体质虚弱的高龄老人，最好禁用冷饮。
怎样喝冷饮更健康
要做到“适时、适量、慢用”
1. 适时。冷饮不宜在饭前空腹或饭后马上饮用，一般可选在饭后30分钟或午睡后为宜。
2. 适量。冷饮的摄取量不宜过多，每次饮用以150毫升左右为宜。
3. 慢用。饮用冷饮的时候不要“狼吞虎咽”，应该“细细品味，慢慢咽下”。
面对炎热的夏季，冷饮成为人们消暑解渴的“宠儿”，很多人都无法抗拒冷饮的“诱惑”，于是接二连三地喝冷饮，沉迷于冷饮带来的凉爽感中“无法自拔”，但事实上喝冷饮只能暂时降温，大量饮用冷饮易引发许多病症。
专家提醒，在享受冷饮的酷爽时，要注意一些细节，以免引起不适。
忌饮用过多冷饮
1、无论是餐前还是餐后，都不宜立即吃冷饮。大量食用冷饮会导致胃肠部血管收缩，血流减少，影响胃肠道消化功能。食用冷饮最好是在两餐之间。
2、不宜过量食用冷饮。
人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
当饮用了过多的冷饮，大量冷饮进入消化道后，会严重影响消化液的分泌及胃肠功能，进而影响食物的消化、吸收，容易引起肠道感染、腹痛、腹泻等病症。
特别是患有急慢性肠胃道疾病者，应少饮用或不饮用。冷饮中通常含有较多的糖分、食用油脂和白糖等，大量饮用冷饮也会导致血糖持续升高，进而容易使人食欲不振。
3、正确食用冷饮的第一要素就是要细嚼慢咽，最大程度地保护消化道与内脏器官避免过度受凉，否则会刺激内脏血管收缩，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，容易诱发胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎。
忌在剧烈运动后饮用大量冷饮
很多人在运动过后喜欢来杯冷饮，觉得能够快速恢复体力，让人瞬间精神抖擞。
但人在剧烈运动后，会体温升高，大汗淋漓，咽部充血。此时，立即饮用大量冷饮，容易导致“汗闭”，汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑；胃部和咽部如果突然受到大量冷饮的刺激，极易出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽等。
运动后应休息一会后再吃。
忌饮用不新鲜不卫生的冷饮
夏季各式冷饮让人眼花缭乱，无法拒绝，但在喝冷饮时一定要查看生产日期，注意冷饮是否卫生、新鲜。
一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，纸质包装应该不鼓胀，开封后应有香味。
鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。
罐装饮料的表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应该鼓胀，如果敲击罐体时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，不能食用。
由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存，因此饮用了不洁的冷饮，就会危害身体健康。
购买冷饮时要选择：
1、具有“SC”标志的产品。购买时要查看产品包装上的标签标识是否齐全，特别是生产日期和保质期以及产品的类型。
2、要注意查看包装上的配料表，要尽量选择含添加剂少的冷饮。
3、要注意包装是否完整清洁，如果雪糕变形，可能是部分溶化后二次冻结的，要避免购买。
这些人群不宜吃冷饮
1、三高及肥胖人群。冷饮属于高热量食品，含有大量的糖分和脂肪，不利于控制体重、血脂、血糖和血压。
2、患有胃肠道疾病的患者也不适合，冷饮会加重胃肠道负担，诱发或加重胃肠道疾病。
3、患有心血管系统疾病的人也不适合，胃肠道突然受到冷饮刺激会导致血管收缩，血压升高，造成心肌缺血、心绞痛等症状，严重的甚至可能诱发脑溢血。
4、淤血体质人群饮用冷饮会使血流不畅，加重淤血。
淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。
其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现瘀斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有瘀斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青。
5、阳虚体质人群饮用冷饮易损伤阳气，令人失去温煦之功。
阳气的功能是温煦人体，阳虚体质是指阳气不足，以形寒肢冷为特征。
其特点是形体多白胖、肌肉不健壮，平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕，易出汗、大便溏薄、小便清长。
6、婴儿忌饮用冷饮，幼儿少饮用冷饮，女性和老年人慎饮用冷饮
6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，因而要少饮用冷饮，否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。
女性多为虚寒体质，常冷饮会加重。
老年人消化功能已明显减退，对冷饮的耐受力也大大降低，如饮用了过多的冷饮，不仅会引起胃肠道消化功能紊乱，还可能诱发更为严重的疾病。特别是体质虚弱的高龄老人，最好禁用冷饮。
怎样喝冷饮更健康
要做到“适时、适量、慢用”
1. 适时。冷饮不宜在饭前空腹或饭后马上饮用，一般可选在饭后30分钟或午睡后为宜。
2. 适量。冷饮的摄取量不宜过多，每次饮用以150毫升左右为宜。
3. 慢用。饮用冷饮的时候不要“狼吞虎咽”，应该“细细品味，慢慢咽下”。
#羽生结弦[超话]##羽生结弦转为职业花滑选手##祝福羽生结弦#
不安了那么久原来是今天啊退役消息还是来了我就说今天听到开发布会的心情起伏怎么没有想象中的大呢平时自己越是心情平静越是会有大事发生怎么会这样呢
道理都懂也知道转职业选手以后他会更开心 不用再担心被万恶的资本isu打压 可以更加专注于自己想追求的花滑可是追了也有几年的竞技体育了虽说做了那么久的心理建设也感觉到有一点细微的不同变化可当听到他亲口说出退役告别时心情还是很低落有种说不出的难过像心空掉一块的感觉还是留下了许多遗憾没能在现役时看一次现场比赛
平昌那会刚喜欢上开始了解羽生选手 那时候各种消息的推测有可能会退役总是在担心刚喜欢上就结束了每一天都在害怕听到退役的消息每次都在感谢他参加的每一个赛季感谢每一场的现役比赛就是以这样的心情度过了这几年到后面看着他被打压开始浮现希望他退役却又非常不舍的想法现在回想起当初在自己陷入低谷迷茫的时候碰见了他因为平昌自由滑seimei的惊鸿一瞥知道了如此优秀如此强大的运动员的存在到后面慢慢了解到他一些关于花滑比赛关于人品的事情深深扎在坑里出不来了也算是在巅峰时期的羽生结弦时入坑吧他是我黑暗时光里的一束光是我坚持下去的动力羽生结弦一直照亮着我 将我从深渊救起给我精神支撑带来坚持下去的力量曾怀疑过他对自己的意味也曾犹豫过不知作何选择可是这些问题带来的每一次深思更让我坚定了对羽生结弦一生应援的想法他是我一生唯一的信仰一生追逐的梦想生命中最闪耀的那道光一生悬命十代结弦
当初熬过那煎熬的黑洞期越接近赛季愈发强烈的思念凌晨爬起来蹲在楼梯口、站在阳台外面捧着手机追的每一场赛事每次到跳跃部分都在发抖的双手在等分时候狂跳到控制不住的内心有看到他被压分之后无奈的表情心被梗住看着他撑着受伤的身体去比赛的难受也有看到他夺冠之后无法自拔的喜悦在看到他确定自己夺冠之后胜券在握的表情告诉大家我就是王者的姿态为他骄傲那是我曾经疯狂且热爱的赛场上的羽生结弦我想看到他以王者的姿态站在冰场告诉全世界：我是挑战者亦是风暴我要超越的是自己想看到他带上金牌站在最高领奖台上微笑的样子想看到他一心只为自己而滑
曾经有许多艰辛之事但没有不拂晓的夜晚这是他赌上一切拼尽所有换来的荣耀英雄的征程怎会平坦他哪个赛季是一帆风顺的但他用对花滑的热爱那一腔热血创下了一个又一个的传奇用满身伤痛换来了一世荣誉他值得一切美好当初想都不敢想的北京冬奥他还是来了 毅然决然地挑战了自己当初确实内心莫名很抗拒北奥明明就在家门口的那么大型的赛事 却没有很想很想他来自己真是很奇怪啊可这是他赌上了一切去挑战又怎会不支持他的决定呢虽说留下了太多遗憾没能如愿地站上最高领奖台也打破了之前只要我看羽生选手比赛直播他就一定能拿到冠军的属于自己的小迷信真的难过了很久但与此同时也看到了他以另一种方式取得了胜利他获得了全世界人民的喜爱不是吗羽生选手勇敢地在最高赛事上去挑战4A 、挑战自己也让他坚定了自己感受到了冰迷带来的幸福感他是北奥的无冕之王官方的偏爱也让我的爱更有底气喜欢的人有了更强大的支撑不用在害怕提起他的时候不了解的人会抓住他的国籍说事的时候真的很开心知道他滑遍赛季曲目去回馈大家的爱时真的感动到不知道该如何去表达他一直都是上天给予世界给予亚洲给予花滑给予冰迷的希望与馈赠啊 对于上个赛季被压分各种不公的对待让他深陷自我怀疑那种无力感来说现在也不是坏事
努力会说谎 但努力不会白费羽生结弦是天才少年都说他天赋异禀但他付出的努力早已远远高于天赋不能用一个“花滑天才” 就否定他所有的努力他生而创造历史 而我何其有幸见证历史他创造了一个羽生结弦的花滑时代这个时代永不落幕就算不在竞技赛场上可是他说了会让冰迷一直有比赛的紧张感哎这就是羽生结弦啊我心目中那个强大的羽生结弦啊他永远是冰上的王者
怎么就偏偏在我那么想那么疯狂的时候呢不管怎样辛苦了感谢那么长时间的现役感谢4A的挑战感谢羽生选手能坚持到现在未来也能以花滑职业选手一直坚持下去
那就从现在起拥有新的开始吧开启崭新的花滑职业选手生涯吧尊重羽生选手的一切决定我会永远期待更好的羽生结弦永远期待那个挺起胸膛面对骄傲的自己的羽生结弦祝福羽生结弦以后可以一直快乐地滑冰挑战自己带来更好的冰演可以快乐地在冰场上 在热爱里发光！

不安了那么久原来是今天啊退役消息还是来了我就说今天听到开发布会的心情起伏怎么没有想象中的大呢平时自己越是心情平静越是会有大事发生怎么会这样呢
道理都懂也知道转职业选手以后他会更开心 不用再担心被万恶的资本isu打压 可以更加专注于自己想追求的花滑可是追了也有几年的竞技体育了虽说做了那么久的心理建设也感觉到有一点细微的不同变化可当听到他亲口说出退役告别时心情还是很低落有种说不出的难过像心空掉一块的感觉还是留下了许多遗憾没能在现役时看一次现场比赛
平昌那会刚喜欢上开始了解羽生选手 那时候各种消息的推测有可能会退役总是在担心刚喜欢上就结束了每一天都在害怕听到退役的消息每次都在感谢他参加的每一个赛季感谢每一场的现役比赛就是以这样的心情度过了这几年到后面看着他被打压开始浮现希望他退役却又非常不舍的想法现在回想起当初在自己陷入低谷迷茫的时候碰见了他因为平昌自由滑seimei的惊鸿一瞥知道了如此优秀如此强大的运动员的存在到后面慢慢了解到他一些关于花滑比赛关于人品的事情深深扎在坑里出不来了也算是在巅峰时期的羽生结弦时入坑吧他是我黑暗时光里的一束光是我坚持下去的动力羽生结弦一直照亮着我 将我从深渊救起给我精神支撑带来坚持下去的力量曾怀疑过他对自己的意味也曾犹豫过不知作何选择可是这些问题带来的每一次深思更让我坚定了对羽生结弦一生应援的想法他是我一生唯一的信仰一生追逐的梦想生命中最闪耀的那道光一生悬命十代结弦
当初熬过那煎熬的黑洞期越接近赛季愈发强烈的思念凌晨爬起来蹲在楼梯口、站在阳台外面捧着手机追的每一场赛事每次到跳跃部分都在发抖的双手在等分时候狂跳到控制不住的内心有看到他被压分之后无奈的表情心被梗住看着他撑着受伤的身体去比赛的难受也有看到他夺冠之后无法自拔的喜悦在看到他确定自己夺冠之后胜券在握的表情告诉大家我就是王者的姿态为他骄傲那是我曾经疯狂且热爱的赛场上的羽生结弦我想看到他以王者的姿态站在冰场告诉全世界：我是挑战者亦是风暴我要超越的是自己想看到他带上金牌站在最高领奖台上微笑的样子想看到他一心只为自己而滑
曾经有许多艰辛之事但没有不拂晓的夜晚这是他赌上一切拼尽所有换来的荣耀英雄的征程怎会平坦他哪个赛季是一帆风顺的但他用对花滑的热爱那一腔热血创下了一个又一个的传奇用满身伤痛换来了一世荣誉他值得一切美好当初想都不敢想的北京冬奥他还是来了 毅然决然地挑战了自己当初确实内心莫名很抗拒北奥明明就在家门口的那么大型的赛事 却没有很想很想他来自己真是很奇怪啊可这是他赌上了一切去挑战又怎会不支持他的决定呢虽说留下了太多遗憾没能如愿地站上最高领奖台也打破了之前只要我看羽生选手比赛直播他就一定能拿到冠军的属于自己的小迷信真的难过了很久但与此同时也看到了他以另一种方式取得了胜利他获得了全世界人民的喜爱不是吗羽生选手勇敢地在最高赛事上去挑战4A 、挑战自己也让他坚定了自己感受到了冰迷带来的幸福感他是北奥的无冕之王官方的偏爱也让我的爱更有底气喜欢的人有了更强大的支撑不用在害怕提起他的时候不了解的人会抓住他的国籍说事的时候真的很开心知道他滑遍赛季曲目去回馈大家的爱时真的感动到不知道该如何去表达他一直都是上天给予世界给予亚洲给予花滑给予冰迷的希望与馈赠啊 对于上个赛季被压分各种不公的对待让他深陷自我怀疑那种无力感来说现在也不是坏事
努力会说谎 但努力不会白费羽生结弦是天才少年都说他天赋异禀但他付出的努力早已远远高于天赋不能用一个“花滑天才” 就否定他所有的努力他生而创造历史 而我何其有幸见证历史他创造了一个羽生结弦的花滑时代这个时代永不落幕就算不在竞技赛场上可是他说了会让冰迷一直有比赛的紧张感哎这就是羽生结弦啊我心目中那个强大的羽生结弦啊他永远是冰上的王者
怎么就偏偏在我那么想那么疯狂的时候呢不管怎样辛苦了感谢那么长时间的现役感谢4A的挑战感谢羽生选手能坚持到现在未来也能以花滑职业选手一直坚持下去
那就从现在起拥有新的开始吧开启崭新的花滑职业选手生涯吧尊重羽生选手的一切决定我会永远期待更好的羽生结弦永远期待那个挺起胸膛面对骄傲的自己的羽生结弦祝福羽生结弦以后可以一直快乐地滑冰挑战自己带来更好的冰演可以快乐地在冰场上 在热爱里发光！

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