[爱你]分 享一些让自己变得不那么浮躁的建 议：

1、读历史
通过大量地阅读历史书籍与文献，你会发现，在历史的长河里，自己的一生是多么短暂，自己所做的事是多么微不足道，以至于毫无浮躁的兴致；

2、观宇宙
抬头看看星空、看看那些关于宇宙的记录片吧，你会发现茫茫宇宙里，地球是多么渺小，茫茫人海里，自己是多么渺小。宇宙的时间，是以千百万年为尺度的，而人的一生，不过区区百年。宇宙中绚丽事件的时间和空间跨度，是人无法企及的，所以，作为人，浮躁又有什么用呢；

3、莫比较
一切嫉妒来源于比较，人性的黑暗在比较中会充分体现，平静的内心，因比较而躁动不安。与其跟人比较谁更好，不如专于自己，提升自己的心境；

4、立目标
要躁动，也要在实现自己目标的行动中躁动。高远坚定而切合实际的目标，能让你定心，摆脱无谓的躁动念头，从而保持专注；

5、做计划
有了计划，就有了路线，就有了安排，就不必为要做什么、要做多少、何时完成、做多少合适等而心烦意乱；

6、弃虚荣
人因虚荣而虚无，追求虚荣者必定是浮躁者。正因为追求虚荣带来的虚无感，所以追求虚荣者需要浮躁来使自己存活；

7、交益友
物以类聚，人以群分；近朱者赤，近墨者黑。接近浮躁者，自身必定会受其浮躁之气所波及；与脚踏实地者结伴，自己也就更容易平静下来。

——臻空

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直播吧7月9日讯 在接受俱乐部官方采访时，曼联主帅滕哈赫谈到了球队现在的情况。滕哈赫表示，自己想让曼联踢出积极主动的足球风格。

现在有机会与球员见面，感觉如何？

滕哈赫：“当你第一次见到卡灵顿周围的每个人时，你真的很期待这一点，他们都很照顾球员，但最终，这需要球员在球场上带来结果。当然，我一直期待这一点，见到他们，和他们一起工作，指导他们，这是一种真正的快乐。”

关于为球队带来活力

滕哈赫：“我认为这就是我的方式，当然，我想为我的球队带来能量，但我必须说，球员们干得很棒。他们真的很专注，带来了自己的能量，你能看到他们享受足球。他们喜欢一起踢球，他们真的合作得很好。”

你希望接下来的几周了解哪些你可能还不了解的球员

滕哈赫：“我不知道，我刚刚开始，我们进行了几次会议，我们有10天的时间。但是在这10天时间里，参加了国际比赛的球员周一才来。我必须了解我的球队、了解球员的个性。我认为，季前赛是我做到这一点的最好的机会之一，我们有两周时间可以密切合作，我们会互相了解，因为我想了解他们，他们也想了解我。”

关于麦克拉伦，他对曼联并不陌生

滕哈赫：“当然，这也是我真正想要他的部分原因。他当然还有其他的能力，但我认为他了解俱乐部这一事实对我们来说是一个很大的优势，虽然那是很久以前，但他还是了解曼联的文化。”

关于另一位助教范德加赫

滕哈赫：“我认为，无论是麦克拉伦还是范德加赫，他们生来就注定成为教练。范德加赫也有很多经验，球员时代他不同联赛踢了很多场比赛，他也在不同的国家担任不同级别的教练，因此他有很多经验。对于他们两人来说，最重要的是他们知道如何获胜，因为过去他们证明了这一点。”

你在训练中积极鼓励球员，这一直是你的风格吗？

滕哈赫：“那是我的工作，建立一支球队并改进，你可以用不同的方式来做到这一点，但首先，这是一种哲学，然后你将他带给个人。最终这是关于团队成果和更好的团队表现的，所以你需要给他们建议，让他们在球队中发挥作用。”

关于马拉西亚

滕哈赫：“我认为他是一名现代的边后卫，他适合这个阵容，最重要的是，从边后卫的角度来看，他能够出现在正确的区域内，他也可以在进攻端参与到我们的比赛中，而且他可以干得很棒。我认为他真的会为球队做出贡献。”

如何描述你的执教理念？

滕哈赫：“我们想踢出积极主动的足球风格，无论是有球还是无球。也就是说，努力做到这一点必须是我们的意图。首先，教练要把这一点带到球队——我们在任何情况下都是积极主动的。我们很勇敢，我们愿意占据球权，但在无球状态下，压迫式风格是我们共同努力的目标。”