#佑灰wonhui[超话]#
看到有最近友友们在问现背文，先前都是评论安利的，想想还是忍不住开帖子安利磷洐汀澜太太的鹏城雪，这篇心心不能上千我会哈特痛
注意避雷：副cp是k8 （虽然是副cp但是k8线算是引导了优惠线的存在，写得也很好很感人）
真得写得太好了，非常非常贴优惠之间那种隐忍克制的爱。
搬一句一位姐妹的评论：
因为害怕失去，所以宁愿从未拥有。
结局是open ending，很好哭，我个人就当是He了

【关于调整成都市双流区部分区域风险等级的通告】根据当前我区疫情防控工作需要，按照国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》规定，经专家综合评估，成都市双流区新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部决定，自2022年7月29日17时起，将双流区风险区域调整如下：

一、高风险区：双流区东升街道远大林语城南庭26-27栋（含底商），实行“足不出户、上门服务”等管控措施。因就医等确需外出人员，须经社区防控办公室协调安排，实行专人专车，全程做好个人防护，落实闭环管理。居民按照街道、社区统一安排，定期进行核酸检测。

二、中风险区：双流区东升街道远大林语城南庭26-27栋以外的其他楼栋（含底商）和远大林语城3期（含底商），实行“足不出区、错峰取物”等管控措施。居民原则上居家，在严格落实个人防护的前提下，每天每户可安排1人，按照“分时有序、分区限流”方式，至指定区域购买或无接触式领取网购物品。居民按照街道、社区统一安排，定期进行核酸检测。

三、低风险区：成都市双流区除高、中风险区以外的其他区域为低风险区，人员非必要不离区，如因就医、特定公务等确需出入的，应持48小时内核酸检测阴性证明。其中以下区域为重点区域，执行3天3检核酸筛查，第3天核酸检测结果出具前不得外出。

远大林语城南庭、远大林语城北庭、佳兆业现代城、佳兆业威登郡、新双城、三和爱汀府、武警西藏边防总队成都经济适用房小区、棠府锦绣城、国韵村、迎港花园、迎龙花园、香瑞楠府、华腾舒云居、迎春小区、迎春3期、燕楠国际、尚善雅筑、龙桥小区、泊林镇、锦绣华都东区、碧桂园悦府、怡景花园、北辰天麓御府、时代小镇东区；龙湖家园、蓝润华府春天；万科第五城2期和4期、蜀镇悦雅湖、龙渡英郡。
特此通告

成都市双流区新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部
2022年7月29日

（@双流发布 ）

降血脂的最佳运动方法

降血脂最佳的运动是适当做一些有氧运动如快走、慢跑、游泳等，此外还需注意饮食控制结合药物治疗。

血脂高的患者可通过适当增加体育锻炼的方式来促进血脂降低，目前推荐增加有氧运动的频率，每周进行5~7次的有氧运动，每次尽量保持半小时以上，可以选择慢跑、快走、游泳、骑自行车、打球等方式，锻炼时注意心率不宜过高。

除了运动外还应注意平时的饮食中避免油腻刺激性食物，增加新鲜蔬菜水果的比例，戒烟戒酒，保持充足的睡眠和规律的作息。同时可在医生建议下服用他汀类等降脂药物，以进一步控制血脂。

综上，降血脂以有氧运动为首选的运动，具体可结合自身情况进行选择。必要时可咨询医生。#健康管理##忆果缘1971##血脂高怎么办#