番茄豆腐盅——素食食谱(42)
主料:中大个番茄2--4个(依食客而订,最好每人一只)、嫩豆腐一块、清水口蘑10个、速冻甜豌豆一把
配料:蘑菇精、盐1/4茶匙、淡奶粉1/2茶匙(用少量清水调匀)、糖1/4茶匙、橄榄油、植物黄油、胡椒粉、水淀粉少量
做法:1、将番茄洗净不要去皮。在顶端横切一刀掏出瓤做成番茄盅
2、将嫩豆腐放入蒸锅或者微波炉热透
3、取出的番茄瓤去掉籽切成丁、口蘑切成与豌豆粒大小的丁
4、锅内放橄榄油,先放入番茄丁炒透,然后放入口蘑再炒最后放入豌豆同炒,加蘑菇精、胡椒粉调味关火。
5、将豆腐捣碎,放入炒好的料中拌匀,可酌情再拌入一些橄榄油及盐。
6、将以上内容一个一个放进番茄盅内;同时取一只平底锅放少量植物黄油化开,加入奶粉、盐、糖水淀粉成薄芡,淋在每只番茄上及四周。
注:如果你想请朋友尝尝你的厨艺,可将番茄冷盘作为头盘,番茄盅作为一道主菜。
当然了,你若希望二人世界的烛光晚餐,这两道菜也是很漂亮浪漫的了,且容易。
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从2023年起,Extended Foundation Program将由42周更新为39周,课程将包含7周的初始学期+3个10周课程+2周考试,包含两个时间:January to November, August to July
Standard Foundation Program将由3月和9月开学更改为2月和10月开学,课程长度不变(3个10周课程+2周考试): February to November, October to July
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