减肥打卡Day24
今早称重
又瘦了1斤整
早餐牛奶➕两颗芝麻丸
中餐 一小根红薯➕两条黄沙鱼➕豆腐➕青菜➕韭菜炒蛋 (大概吃了7成饱)
晚餐 和朋友约的饭局 吃的牛排等一些杂七杂八的 也没吃多 大概7成饱的样子
下午点心 李子一颗(最近爱上吃李子，小小一个，微酸甜口，减肥友好，又很满足嘴巴)
运动 (由于晚上的饭局，除了中午刻意吃的少之外，运动也加量)
跳绳3000➕帕梅拉全身燃脂20分钟➕拉伸按摩15分钟
今早称重
又瘦了1斤整
早餐牛奶➕两颗芝麻丸
中餐 一小根红薯➕两条黄沙鱼➕豆腐➕青菜➕韭菜炒蛋 (大概吃了7成饱)
晚餐 和朋友约的饭局 吃的牛排等一些杂七杂八的 也没吃多 大概7成饱的样子
下午点心 李子一颗(最近爱上吃李子，小小一个，微酸甜口，减肥友好，又很满足嘴巴)
运动 (由于晚上的饭局，除了中午刻意吃的少之外，运动也加量)
跳绳3000➕帕梅拉全身燃脂20分钟➕拉伸按摩15分钟
#减肥[超话]#
打卡第二天，今早上秤114斤
早上吃了一小碗红薯+两个鸡蛋白+200g(我猜的)小西红柿
说实在的昨晚没吃东西也没饿，只是有点寂寞，我到底多吃了多少东西进我的身体
想买点青菜，但想想好像没机会吃，而且冰箱也塞不下了
今天才周二，感觉就没啥劲头了，但昨天有听到室友说感觉我这次劲头很足，可不能丢这个大脸
打卡第二天，今早上秤114斤
早上吃了一小碗红薯+两个鸡蛋白+200g(我猜的)小西红柿
说实在的昨晚没吃东西也没饿，只是有点寂寞，我到底多吃了多少东西进我的身体
想买点青菜，但想想好像没机会吃，而且冰箱也塞不下了
今天才周二，感觉就没啥劲头了，但昨天有听到室友说感觉我这次劲头很足，可不能丢这个大脸
[微风][微风][微风]#早餐##早餐打卡[超话]##迎接春天的仪式感# 3.27，周六，昨儿太热了，散个步回来是身大汉，这不晚上就开始下小雨了️。
今日早餐：糖心蛋，果干，红薯，草莓和杂粮粥小元宵。
昨儿煮的杂粮粥，还剩了1小碗，今早继续；打2个糖心蛋，再放点小元宵一起煮煮，和老伴儿一人一大碗；不用放糖，红枣自带的甜味就够了；和着果干&红薯，又吃嗨了！
今日早餐：糖心蛋，果干，红薯，草莓和杂粮粥小元宵。
昨儿煮的杂粮粥，还剩了1小碗，今早继续；打2个糖心蛋，再放点小元宵一起煮煮，和老伴儿一人一大碗；不用放糖，红枣自带的甜味就够了；和着果干&红薯，又吃嗨了！
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