为什么饮食要多样化？
因为比单起一食物，混合食物摄可入以提高食物效热应10%，从提而高基础代谢率。
尤其在平秤和涨秤时，换更食物种类来高提代谢率，比运动来得更便方、更容易，所要以食物多样化。
不过题问来了，哪些食减物脂可以吃？多吃少呀？
每个肯人定不一样，哒而且个每阶段也不一样。这就要需找专业的我，来给你定制专属的减脂饮食理管方案啦
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*团gou*[兔子]【烤箱&厨师机&养生锅，颜值高又实用！】[兔子]
[心]【长帝烤箱&厨师机&养生锅具体看图】
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大白鲸1199，送模具+猫系手套→https://t.cn/A6XpmUY3
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长帝烤箱&厨师机&养生锅咱们团过几次啦，跟过的老粉都知道，颜值和实力兼备~用这么好看的小家电做好吃的心情都会好，做出来的食物也超香，家里还没有的趁着团jia抓紧入手~跟团不仅划算，还有超多赠品！
这次有新品企鹅顶顶厨师机，操作面板在上方，使用无需弯腰，老人也很好掌握。既可以和面，又可以发酵，发面快速，并且细腻，轻轻松松做出手套膜~摆在厨房里特别节省空间，使用过程中声音没那么大，不会拖拉机，老牌子质量上大家可以放心！
小白豚白色外观我一眼就心动!! 搅拌、打蛋、压面、绞肉都可以搞定，不用担心揉出麒麟臂啦~10个档位调节，2200W大扭力出手套膜非常快，带有一键恒温发酵的功能，温度与时间恰好合适，避免发酵不足或者发酵过度的情况。声音不大，平时做面包、饼干、小甜品都不会吵到其他人。做出来的面包超级绵软，比外面买的还好吃！
入门级复古绿色厨师机也超级好看！6个档位可以根据不同食材选择，1500W大功率揉面十分放心，机器底部有吸盘，固定的很好，使用时不会出现离家出走的情况，揉出来的面口感劲道，感觉比手揉的还要好！一键开启恒温发酵，冬天温度低发酵也不成问题！机身虽然不是金属材质的，但是也没有发烫的问题，可以压面可以绞肉，简直就是解放双手的好物！完成之后会有提醒的，不需要时刻盯着，对于烘焙新手来说非常友好。
轻音海豚厨师机本颜控爱不释手，机身小巧精致，不会占地方，女生也能来回搬动，6L大容量，做一次可以满足一家四口。内外降噪技术，声音真的非常小，早晚使用都无需担心吵到。12个档位可调节，和面、打发蛋白和奶油都非常不错。最大的特点就是不一发热，可以实时记录档位，方便观察和记录，揉面就跟人手在揉面差不多，手套膜轻轻松松揉出来，超级神奇~
猫小易烤箱有20个智能菜单可以选择，厨房小白也很好掌握。实时温显不用担心有烤焦烤不熟的情况，做出来真的又香又嫩，巨好吃！42L大容量超级棒，7.8个人完全够用，很适合和家人朋友聚会。进口搪瓷内胆不容易沾油，散热后抹布擦一下就可以，超适合不爱洗刷的懒人！！
小馋猫蒸汽烤箱32L容量满足2-5人使用，日常家用完全ok，首次尝试的可以选这款。蒸汽加湿嫩烤技术，避免食物烤焦的情况，可以更好的锁住水分和油脂都能锁住，保留食材本身的营养，这样烤出来的食物口感又嫩又香，完全不会干巴巴的，好吃还不上火！同样是进口搪瓷内胆，不用担心时间久了会有掉漆的情况，而且清洗很方便，又懒又馋的姐妹快来get~
小馋猫plus空气炸烤箱作为一台中级的专业烘焙烤箱，包含了小馋猫的功能，上色均匀好看，特别有食欲！同时可以炸，上下管可以独立控温，背部的风道系统能让油烟更好排除，也不用担心浅色烤箱发黄和油烟四溢问题！静音做得也更好，使用中不会打扰其他人。带有热风功能，干果、肉脯、发酵、解冻、保温它都可以，这一台真的无敌实用！35L大容量平常烤食或者给宝宝做辅食都没问题，相当于烤箱+空气炸锅的功能，一步到位不闲置！
大白鲸风炉烤箱该具备的优秀功能大白鲸都有！3层同时烤每层受热均匀，不会有生熟不一的情况。19个智能菜单想做什么都没难度，6个功能键+1旋钮”，一转一按就能轻松操作，小白也很好上手，之前嫌贵的宝子一定要冲一个！40L超大容量，家里来亲戚朋友小聚用这个简直太赞了！这个大烤箱一次可以烤出好多，烤点串配上点小酒，美得不要不要的~以前家里都是用那种碳烤，烟熏火燎的眼睛非常不舒服，现在有大白鲸就方便多了，透过玻璃门看食物从生到熟的过程超级棒！
长帝圆脸猫一台=空气炸锅+烤箱+解冻机+烧烤机+干果机，18L大容量满足家庭日常，就算烤全鸡也能容纳。全金属内胆比普通炸锅安全性高太多了，不会像塑料的那样高温下容易产生有害物质。不沾烤网+搪瓷烤盘，过程中不需要翻面，利用食物本身的油脂炸熟，做出来的食物超级嫩，不会干巴巴的，吃起来特别香。关键是热量比传统油炸低超多，减脂期嘴馋可以吃啦！纠结烤箱和空气炸锅的姐妹选这一个就够用，买回去完全不会闲置，换着花样的吃~
养生锅贝壳纹路的盖子和底座特别精致，8大智能菜单，24小时预约，一键式操作，没有糊锅溢锅的烦恼，厨房小白超好上手。煮炖过程不需要看锅，可以做些其他事情，做早饭或者燕窝花胶、煲汤都贼方便，很适合平时忙碌的打工人和厨房小白人群。受热快且均匀，用完随便拿水冲一冲就干净，没有黑渣不糊底，对不爱洗刷的懒人无敌友好！
颜值高还实用的长帝团，每款到手都不会闲置，没事烤个小蛋糕、小甜点，搭配上喝的，又满足又解馋！！提高生活幸福感！不仅团Jia划算，还有超多赠品，趁着这次团置办上，生活质量大大提高！！
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