【1V1深度美学设计】在线看脸 定制面部报告
我是，一个专注看脸的审美博主。
看见有太多的人在盲目变美，没有正确找到影响自己颜值的原因，而我在做的就是教你聪明变美，帮助你整理你的变美思路和方式。
经过时间的沉淀，现在有了更成熟、实用的变美方案，这是基于我的个人变美历史、我的专业属性、以及我看过无数张脸以后总结出来的经验。
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美学分析明信片是什么？（注:无实物）
11v1面部分析
面部整体分析+五官细节分析+妆容深度解析
2调整思路建议
提供变美思路+面部调整建议
3个人定制
提供你的个人变美需求，一对一分析建议
.
为什么选择我们？
1拒绝模板化审美，保留个人特色，教你正确变美
2多维度全面部分析，从整体到局部，从五官到妆容
3售后服务好，1v1问题答疑，带你一步步变美
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现在拍即有超长分析报告（长达10页+），带你找到你的颜值天花板，聪明变美！
#面部分析 #变美逆袭 #变美 #

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腰椎间盘突出，教你3招，自己也能治
面对腰椎间盘突出，我们能做些什么呢？
首先我们应该克服恐惧的心理，腰椎间盘突出是腰椎退变的比较早的一个表现，它的主要症状就是腰疼，尤其是弯腰负重或者劳累的时候会加重，这个阶段，我们要注意以下三点：
第一，在疼痛急性期的时候，我们要多注意休息，这点非常重要，然后用一些消炎止疼药物或者舒筋活血的药物来改善症状。
第二，在缓解后，工作和生活中要避免这种伤腰的动作，比如说弯腰时间过长，久坐长途驾驶，或者搬重物。
第三，要进行适当的腰背肌的训练，这样才能减少腰疼，不再复发。当然，还有一个前提，就是在自己能够适应的情况下去锻炼，切记不可强行的锻炼。
我是北京公立三甲医院的骨科主任白志强，如果您也有腰疼、腰椎间盘突出的情况，可以给我留言，我来帮您#健康养生##健康##腰痛##腰椎间盘突出#