宝宝总是起得比鸡早，做妈妈的每天都休息不好[苦涩]今天我们就来聊聊宝宝早醒的五大原因和对策✅

1⃣️外界环境干扰
宝宝在早上5-6点，睡眠压力已经消去一大半，这时候外界环境的干扰是很容易让宝宝醒来的。比如窗帘透光，窗外有人说话，猫狗叫，室温过热过冷。
建议：
安装遮光窗帘 （95%以上遮光度)❗️
室内温度保持恒定，早上有声音吵，可以选择用白噪音遮盖，或者换到不吵的房间睡。
2⃣️过度疲劳导致早醒
过度疲劳会导致宝宝的睡眠周期转换、睡眠阶段过渡出现紊乱，容易出现早醒。以下情况容易导致宝宝过度疲劳。
1）白天不睡或睡得少，宝宝晚上就已经非常疲劳。
解决办法：尽快给宝宝调整作息，保证白天及时睡，睡饱。
2）白天小睡时间不合理，比如上午睡很久，下午却都是短觉，导致入夜疲劳
解决办法：让上午觉短一些（1小时内），下午觉长一些
3）并觉期导致清醒时长太长
比如7-9个月出现3并2，12-18个月出现2并1。
解决办法：如果白天少睡了一次小睡，需要把夜觉提前,不要让孩子醒来太久。
3⃣️饥饿和排便
可能有几次清晨醒来宝宝都喝奶睡过去了，那肠道的生物钟很容易设定在这个时间就会饿醒。
另外整体的夜奶次数也不能太多。太多会导致肠道太活跃就会容易排便，导致醒透。
一般来说，2次夜奶最合适，比如12点，5点。如果是3次夜奶，可以是11点，3点，6点。
4⃣️回笼觉和作息安排
宝宝如果醒得早，又在醒来后很快又睡了个回笼觉，是很容易固化早醒的。一般建议，夏季可以直接把早上起床的时问定在6-6:30。
如果宝宝在6点前醒，可以等到6点再安排起床。整体作息按照6点醒来计算，在正常早上第一觉的时间去安排小睡，最多提前30分钟。如果宝宝睡过6点，最迟在6：30就叫醒。
5⃣️宝宝真的已经睡够了
比如7点左右安排夜觉，在早晨5-6点时，宝宝已经睡了10-11个小时，这个夜觉长度可能已经满足宝宝的需求，就是睡够了。
大人觉得宝宝醒得太早自己没睡够，是否可以去调整自己的生活方式，比如宝宝睡我们睡，这样时长来算肯定是够的。
如果大人实在没有办法按照宝宝的作息去生活，
那只能一点点去改变宝宝的作息安排，比如每 3天早上第一觉延迟15分钟，相应后面的作息也延后15分钟，整体作息后移。可能会需要2-3周的时间去调整，大人需要有足够的耐心。

#血管瘤[超话]##健康[超话]#
【读者问题：既然血管瘤会自动消退，那么治疗的意义在哪？】
【浪哥回答：自动消退可能会留下难看的疤痕，早治疗的意义在于让宝宝少受折磨】
1、婴幼儿的血管瘤都是可以治好的，能够治愈的，但是有一些所谓的血管瘤，其实是一种血管畸形，这是不会自动消退的，需要通过治疗才能治好。
2、血管瘤在快速增殖期间，会给宝宝带来很多危害，比如说对宝宝的听力/视力造成障碍，且病变部位出血、溃疡、骨畸形等等，也会对宝宝造成极大危害。所以即便血管瘤会自动消退，我们也是建议早发现早治疗。
#儿童血管瘤##儿童健康#

产后尽早开奶的好处
产后开奶的最佳时间是产后 30 分钟内，剖宫产是产后 1 小时内。尽早开奶，对妈妈和宝宝都有很多好处：
对妈妈来说，宝宝早吸吮、早开奶，能促进妈妈的乳腺通畅，增加泌乳量，防止奶胀及乳腺炎的发生。还能促进子宫收缩，防止产后出血。
对宝宝来说，早吃奶，能促进肠蠕动、加速胎便排出、防止新生儿低血糖，降低脑缺氧的发生率、促进新生儿的智力发育。#健康科普#一键关注，了解更多的医学科普