【爱打扮和不注意仪表仪容的宝妈，养出来的孩子层次大不一样】
古人云：人不可貌相，海水不可斗量。知名主持人杨澜说：没有人有义务必须透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。这两句话所表达的意思矛盾吗？
一个人的日常仪表到底重不重要？对周围的人特别是孩子有什么影响吗？引起我思考这些问题的缘由，是一场很平常的同学聚会。
同学聚会，一个爱打扮的妈妈和一个素颜妈妈带出来的孩子，差别很明显
毕业十年，同宿舍的同学都已经结婚生子，前几个月，我们宿友群里宿舍长提议周末聚一聚。
周末聚会，我比约定时间早一点来到了约好的饭店，惊喜地发现人差不多都到齐了。
昔日的同室好友们，不说花枝招展吧，也都算很有心地打扮了一番，毕竟好久不见，时隔很久的见面也都挺在意的。
同学小丽把她家宝贝女儿带来了，小姑娘大约有五六岁，穿着漂亮的小裙子，梳着精致的发辫，周周正正地坐在她妈妈旁边，乐呵呵的听着我们打招呼交谈。时而甜甜地招呼着：“阿姨好，我是桔子，今年五岁”，大大方方的小模样，很惹人喜爱。
过了好一会儿，玲玲急匆匆地带着女儿到了，身上穿得很简单朴素，头发有点乱，素面朝天的脸上带着一点焦急：“我来晚了，孩子磨磨蹭蹭地不愿意来，她很腼腆，不喜欢到人多的场合。”边说边把穿着半旧T恤衫和牛仔裤的孩子从身后拉了出来，孩子扭捏的低着头，不肯打招呼。
两个小女孩儿差不多大，不一会儿就一起玩起来了，小丽家的孩子明显的开朗自信很多，玲玲家女儿则腼腆害羞。聚会中间，玲玲特意跟小丽聊起了管孩子的事，她说孩子很内向，不愿意跟小朋友们交流玩耍，学校一组织活动她就犯愁。
小丽化着淡妆，打扮得精致得体，跟玲玲聊起来说：“有一次去接孩子，看到穿着普通，素面朝天的家长在跟另一位家长抱怨，家务活忙不完，根本没时间逛街。而另一位穿着精致的妈妈却说，不管家务活多忙，她都会抽时间打扮自己，因为她希望能用这样的生活方式影响孩子。”
小丽说她觉得漂亮妈妈说得很对，生活中有很多妈妈因为忙碌忽略了对自己的打扮，但其实这对孩子的影响是非常大的，我对小丽的话深以为然。
聚会后的一天，和从事教育工作好多年的好友谈起了这件事，朋友说：作为一个比较资深的教育工作者，她能够从孩子身上看出父母的形象，那些自信开朗、适应能力强、对自己要求高的孩子们，妈妈往往都会打扮得很精致漂亮。
而那些内向害羞、做事拖拉、不愿意和人沟通的孩子们，妈妈往往都打扮随意、不太注重自己的形象。
朋友坦言：爱打扮和不注意仪表的妈妈，养出来的孩子层次不同
1.让孩子的生活态度积极乐观
喜欢将自己打扮得精致得体的妈妈们，她们的生活态度一般都是积极乐观的，肯定也很自律。而妈妈在这方面做得好，肯定也会感染到孩子，孩子就会更加积极乐观地面对生活。
相反妈妈平时不注重外表，穿着邋遢，那么时间长了，孩子也会养成消极懒惰的生活态度，不注重外表和细节，对自己要求不高，自然也就不会有成就感和自信。
2.让孩子建立更好的审美观
孩子审美观的培养，不是一朝一夕的事情，需要妈妈们长期的潜移默化的影响。妈妈的行为对孩子起着关键性的作用，身教更重于言传，以身作则的作用是巨大的。
爱打扮的妈妈往往欣赏美，追求高品质生活，她们具有更强的审美能力，喜欢把自己和孩子都打扮得漂漂亮亮的，而这在一定程度上能够培养孩子对美的认知，提升孩子的审美能力。相反的，不爱打扮的妈妈对于自己和孩子的外表，都会比较的随意，耳濡目染时间久了，孩子往往也就不会去欣赏美，注重自己的形象了，这样的孩子审美能力就会相对比较弱。
3.让孩子更加开朗自信
孩子年纪虽小，但是审美却是在线的，如果妈妈总是打扮得漂亮得体的话，孩子也会觉得赏心悦目，自豪感会油然而生。
其实越是年纪小的孩子越喜欢以貌取人，妈妈漂亮受欢迎，会让她觉得更有面子，在小朋友中间也更受欢迎，孩子就会更加自信开朗。
相反，如果妈妈不注重自身形象，穿着邋遢，不修边幅，那么孩子就会觉得妈妈不如别的妈妈那么“拿得出手，上得了台面”，就会觉得没面子。久而久之，就会影响到孩子的性格，孩子会变得内向不自信，继而影响孩子的各方面的成长和发展。
4. 孩子会更加优秀
爱打扮的妈妈一般都会更愿意把自己的家收拾得整洁温馨，用自己的审美力，给孩子营造一个美好的环境，让孩子沉浸在有众多美感的事物中。这在很大程度上让孩子更加自信，更有想法，更有主见，从而对自己的各方面提出更高的要求。
相反，不注重自己外表的妈妈，很大程度上也不会注重生活细节和生活环境，时间长了，就会影响孩子的自信和对自身的要求。可见，爱打扮的妈妈会使孩子更优秀。
妈妈的审美力，居然决定了孩子的人生高度，身为父母，我们有责任和义务让自己的孩子更幸运和优秀。我们常说的“不让孩子输在起跑线上”，这个起跑线原来就是妈妈们的日常表现。#儿童教育公开课#
古人云：人不可貌相，海水不可斗量。知名主持人杨澜说：没有人有义务必须透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。这两句话所表达的意思矛盾吗？
一个人的日常仪表到底重不重要？对周围的人特别是孩子有什么影响吗？引起我思考这些问题的缘由，是一场很平常的同学聚会。
同学聚会，一个爱打扮的妈妈和一个素颜妈妈带出来的孩子，差别很明显
毕业十年，同宿舍的同学都已经结婚生子，前几个月，我们宿友群里宿舍长提议周末聚一聚。
周末聚会，我比约定时间早一点来到了约好的饭店，惊喜地发现人差不多都到齐了。
昔日的同室好友们，不说花枝招展吧，也都算很有心地打扮了一番，毕竟好久不见，时隔很久的见面也都挺在意的。
同学小丽把她家宝贝女儿带来了，小姑娘大约有五六岁，穿着漂亮的小裙子，梳着精致的发辫，周周正正地坐在她妈妈旁边，乐呵呵的听着我们打招呼交谈。时而甜甜地招呼着：“阿姨好，我是桔子，今年五岁”，大大方方的小模样，很惹人喜爱。
过了好一会儿，玲玲急匆匆地带着女儿到了，身上穿得很简单朴素，头发有点乱，素面朝天的脸上带着一点焦急：“我来晚了，孩子磨磨蹭蹭地不愿意来，她很腼腆，不喜欢到人多的场合。”边说边把穿着半旧T恤衫和牛仔裤的孩子从身后拉了出来，孩子扭捏的低着头，不肯打招呼。
两个小女孩儿差不多大，不一会儿就一起玩起来了，小丽家的孩子明显的开朗自信很多，玲玲家女儿则腼腆害羞。聚会中间，玲玲特意跟小丽聊起了管孩子的事，她说孩子很内向，不愿意跟小朋友们交流玩耍，学校一组织活动她就犯愁。
小丽化着淡妆，打扮得精致得体，跟玲玲聊起来说：“有一次去接孩子，看到穿着普通，素面朝天的家长在跟另一位家长抱怨，家务活忙不完，根本没时间逛街。而另一位穿着精致的妈妈却说，不管家务活多忙，她都会抽时间打扮自己，因为她希望能用这样的生活方式影响孩子。”
小丽说她觉得漂亮妈妈说得很对，生活中有很多妈妈因为忙碌忽略了对自己的打扮，但其实这对孩子的影响是非常大的，我对小丽的话深以为然。
聚会后的一天，和从事教育工作好多年的好友谈起了这件事，朋友说：作为一个比较资深的教育工作者，她能够从孩子身上看出父母的形象，那些自信开朗、适应能力强、对自己要求高的孩子们，妈妈往往都会打扮得很精致漂亮。
而那些内向害羞、做事拖拉、不愿意和人沟通的孩子们，妈妈往往都打扮随意、不太注重自己的形象。
朋友坦言：爱打扮和不注意仪表的妈妈，养出来的孩子层次不同
1.让孩子的生活态度积极乐观
喜欢将自己打扮得精致得体的妈妈们，她们的生活态度一般都是积极乐观的，肯定也很自律。而妈妈在这方面做得好，肯定也会感染到孩子，孩子就会更加积极乐观地面对生活。
相反妈妈平时不注重外表，穿着邋遢，那么时间长了，孩子也会养成消极懒惰的生活态度，不注重外表和细节，对自己要求不高，自然也就不会有成就感和自信。
2.让孩子建立更好的审美观
孩子审美观的培养，不是一朝一夕的事情，需要妈妈们长期的潜移默化的影响。妈妈的行为对孩子起着关键性的作用，身教更重于言传，以身作则的作用是巨大的。
爱打扮的妈妈往往欣赏美，追求高品质生活，她们具有更强的审美能力，喜欢把自己和孩子都打扮得漂漂亮亮的，而这在一定程度上能够培养孩子对美的认知，提升孩子的审美能力。相反的，不爱打扮的妈妈对于自己和孩子的外表，都会比较的随意，耳濡目染时间久了，孩子往往也就不会去欣赏美，注重自己的形象了，这样的孩子审美能力就会相对比较弱。
3.让孩子更加开朗自信
孩子年纪虽小，但是审美却是在线的，如果妈妈总是打扮得漂亮得体的话，孩子也会觉得赏心悦目，自豪感会油然而生。
其实越是年纪小的孩子越喜欢以貌取人，妈妈漂亮受欢迎，会让她觉得更有面子，在小朋友中间也更受欢迎，孩子就会更加自信开朗。
相反，如果妈妈不注重自身形象，穿着邋遢，不修边幅，那么孩子就会觉得妈妈不如别的妈妈那么“拿得出手，上得了台面”，就会觉得没面子。久而久之，就会影响到孩子的性格，孩子会变得内向不自信，继而影响孩子的各方面的成长和发展。
4. 孩子会更加优秀
爱打扮的妈妈一般都会更愿意把自己的家收拾得整洁温馨，用自己的审美力，给孩子营造一个美好的环境，让孩子沉浸在有众多美感的事物中。这在很大程度上让孩子更加自信，更有想法，更有主见，从而对自己的各方面提出更高的要求。
相反，不注重自己外表的妈妈，很大程度上也不会注重生活细节和生活环境，时间长了，就会影响孩子的自信和对自身的要求。可见，爱打扮的妈妈会使孩子更优秀。
妈妈的审美力，居然决定了孩子的人生高度，身为父母，我们有责任和义务让自己的孩子更幸运和优秀。我们常说的“不让孩子输在起跑线上”，这个起跑线原来就是妈妈们的日常表现。#儿童教育公开课#
玫瑰花：能让女人变美的花，气色不好的人要多喝。
原创 赤脚本人 刺赤脚说
今天来跟大家分享女人最爱的玫瑰花。
玫瑰花可以用来入药，也常用来做茶饮，昨天跟大家推荐的《养颜舒肝茶》里面就有用到玫瑰花。
玫瑰花，我想咱们大多数人都非常熟悉。没喝过也一定见过，看着很美，喝起来也很美。
玫瑰花有什么功效呢？
《本草纲目拾遗》里说：玫瑰花能和血行血，理气，治风痹，乳痈，肿毒初起，肝胃气痛。
对于大部分朋友来说，可能仍然不太好理解。赤脚来帮大家翻译一下，玫瑰花主要有这些功效，这些人最适合喝。
肝气不舒，不开心的人，最适合喝玫瑰花。
肝要条达舒畅，肝脏就会好。而如果你经常生气，心里觉得憋屈，那就会肝气郁结了。
肝气郁结就会得很多病，就会有各种各样的症状。
比如胸胁痛，月经量少，乳腺结节，甲状腺结节，脸上长斑，等等，都与肝气郁结有一定关系。
而，玫瑰花能行气解郁，说的直白一点就是把肝气疏通，解开心中郁结。
所以说，如果你经常不开心，总想发脾气，首选就是喝点玫瑰花茶。
那为啥玫瑰花可以行气解郁呢？
大家看到那个含苞待放的玫瑰花，你是不是感受到它向外舒展的力量？
玫瑰花这种含苞待放的状态，到了体内之后，就能把体内郁结的能量打开，让能量能够发出来。
所以，大家去选玫瑰花的时候，记得一定要选这种还没完全开的，含苞待放的这种，效果才会好。
胸胁胀满，胃脘容易胀的人，要多喝玫瑰花。
很多女性朋友容易胸胁胀，尤其是月经快来的时候就更胀了。这种就是说明体内肝气郁结了。
肝经布胸胁，如果肝气郁结，肝气就堵在胸胁这个地方，然后胸胁就会胀。
还有胃胀的人，胃胀的原因有很多，其中最多的就是气胀，说通俗点就是气堵在胃里了。
气为什么堵在胃里了？
很多时候，问题不在胃，而在于肝。是肝气横逆侵犯脾胃导致胃胀。
有些朋友，在生完气之后就肚子胀得很，这种情况就是肝气横逆侵犯脾胃导致肝胃气滞。
这种肝胃气滞出现肚子胀胸胁胀，最简单的调理方法就是喝玫瑰花茶。
因为玫瑰花茶可以行气解郁，可以把肝气理顺，也同时可以把胃气理顺。
肝气胃气都顺了，自然就不胀了。
月经不调的女性，要多喝玫瑰花茶。
什么叫月经不调呢？ 就是月经周期完全乱掉了，有时候提前有时候推后，完全没有自己的规律了。
在中医看来，健康的女性月经周期是28天，前后不差5天。谁负责调节这个月经周期呢？
是肝在负责的。
所以，如果出现月经失调，那也是说明肝出现了问题。
肝出了什么问题呢？
往往跟肝气郁结也有很大关系。
就是说，肝气堵住了，月经就不来。肝气稍微通畅一点，月经就来了。
所以，月经来不来主要就看肝气通不通。
当然，我们都希望自己的肝气一直处在通畅的状态。
要疏通肝气，多喝玫瑰花茶。
因为玫瑰花不仅仅是理肝气，还有和血作用。
肝的主要功能就是疏泄气血，玫瑰花可以疏通气血调和气血，所以，月经不调的人多喝点玫瑰花就慢慢调过来了。
有乳腺问题的朋友，更要多喝玫瑰花。
当代女性朋友的乳腺问题，应该也算是一个时代性问题了。去医院一检查，十个里有八个乳腺都有问题。
乳腺增生，小叶增生，乳腺结节，乳腺癌等等好多不同的病，让人应接不暇。
虽然这些病叫了不同的名字，但是形成这些病的原因是差不多的。
在中医看来，这些病用两个字就可以概括：不通。
什么不通呢？
气不通了，血不通了，然后就堵在这里了，和体内的痰核结合在一起，就形成这一类乳腺的病。
为什么气血会不通呢？
还是肝气不舒的缘故。你老是要纠结，老是郁闷，老是跟别人较真，然后这些病就慢慢形成了。
所以，有乳腺问题的朋友，如果你改不了你的性格，就平时多喝点玫瑰花吧。玫瑰花可以把肝气理顺，还可以调和气血，让你的乳腺健健康康的。
好啦，相信大家都知道了，玫瑰花真是个好东西，尤其是对于当代女性来说，是宝贝中的宝贝。
那玫瑰花怎么用呢？
如果用来做茶饮，直接用玫瑰花泡水喝就行了。一般情况下，每天可以用15~20朵玫瑰花。
玫瑰花没什么禁忌，所有人都能喝。
最后，赤脚再想跟大家分享一些干货，就是用玫瑰花来配伍。这些都是赤脚积累下来的经验，分享给大家，希望大家都喝上这杯玫瑰花茶，把自己身体养得美美的。
第一，如果你是气滞血瘀的人，可以用玫瑰花+山楂来喝。
用玫瑰花20朵，山楂10g，用来泡水喝就行了。
这山楂呢，能够消食化积，如果生用的话，还能活血化瘀。
所以用玫瑰花和山楂相配，用来针对气滞血瘀的人群来用，非常适宜。
第二，如果你气郁比较严重，可以用玫瑰花配上三七花，合欢花，然后加点枸杞，组成三花茶来服用。
三花茶配方：玫瑰花2g，三七花2g，合欢花2g，枸杞10粒。
这三种花都有疏肝理气，解郁安神的作用，所以用来针对气郁相对较严重的人群来用，自然非常合适。
第三，如果你是痰湿重的人，可以用玫瑰花+陈皮来喝。
用玫瑰花20朵，陈皮5g，配在一起泡水喝就行了。
陈皮有行气化痰作用，和玫瑰花的行气解郁非常搭，配在一起之后效果倍增。
第四，如果你经期有难受症状的人，可以用玫瑰花配上红糖来喝。用玫瑰花20朵，配上红糖适量一起冲泡就可以了，在月经期间喝。有非常多的女性朋友在经期有难受症状，比如小腹疼痛，乏力，头晕眼花，月经量少等症状。
在经期喝点红糖水，可以补充能量，同时红糖可以散寒化瘀，帮助经血排出。
红糖配上这玫瑰花行气和血，对于女性朋友来调经补虚非常不错。
好啦，就跟大家分享这些干货。说得再好，不如实际行动，玫瑰花茶喝起来。#陈易玄##中医养生#
原创 赤脚本人 刺赤脚说
今天来跟大家分享女人最爱的玫瑰花。
玫瑰花可以用来入药，也常用来做茶饮，昨天跟大家推荐的《养颜舒肝茶》里面就有用到玫瑰花。
玫瑰花，我想咱们大多数人都非常熟悉。没喝过也一定见过，看着很美，喝起来也很美。
玫瑰花有什么功效呢？
《本草纲目拾遗》里说：玫瑰花能和血行血，理气，治风痹，乳痈，肿毒初起，肝胃气痛。
对于大部分朋友来说，可能仍然不太好理解。赤脚来帮大家翻译一下，玫瑰花主要有这些功效，这些人最适合喝。
肝气不舒，不开心的人，最适合喝玫瑰花。
肝要条达舒畅，肝脏就会好。而如果你经常生气，心里觉得憋屈，那就会肝气郁结了。
肝气郁结就会得很多病，就会有各种各样的症状。
比如胸胁痛，月经量少，乳腺结节，甲状腺结节，脸上长斑，等等，都与肝气郁结有一定关系。
而，玫瑰花能行气解郁，说的直白一点就是把肝气疏通，解开心中郁结。
所以说，如果你经常不开心，总想发脾气，首选就是喝点玫瑰花茶。
那为啥玫瑰花可以行气解郁呢？
大家看到那个含苞待放的玫瑰花，你是不是感受到它向外舒展的力量？
玫瑰花这种含苞待放的状态，到了体内之后，就能把体内郁结的能量打开，让能量能够发出来。
所以，大家去选玫瑰花的时候，记得一定要选这种还没完全开的，含苞待放的这种，效果才会好。
胸胁胀满，胃脘容易胀的人，要多喝玫瑰花。
很多女性朋友容易胸胁胀，尤其是月经快来的时候就更胀了。这种就是说明体内肝气郁结了。
肝经布胸胁，如果肝气郁结，肝气就堵在胸胁这个地方，然后胸胁就会胀。
还有胃胀的人，胃胀的原因有很多，其中最多的就是气胀，说通俗点就是气堵在胃里了。
气为什么堵在胃里了？
很多时候，问题不在胃，而在于肝。是肝气横逆侵犯脾胃导致胃胀。
有些朋友，在生完气之后就肚子胀得很，这种情况就是肝气横逆侵犯脾胃导致肝胃气滞。
这种肝胃气滞出现肚子胀胸胁胀，最简单的调理方法就是喝玫瑰花茶。
因为玫瑰花茶可以行气解郁，可以把肝气理顺，也同时可以把胃气理顺。
肝气胃气都顺了，自然就不胀了。
月经不调的女性，要多喝玫瑰花茶。
什么叫月经不调呢？ 就是月经周期完全乱掉了，有时候提前有时候推后，完全没有自己的规律了。
在中医看来，健康的女性月经周期是28天，前后不差5天。谁负责调节这个月经周期呢？
是肝在负责的。
所以，如果出现月经失调，那也是说明肝出现了问题。
肝出了什么问题呢？
往往跟肝气郁结也有很大关系。
就是说，肝气堵住了，月经就不来。肝气稍微通畅一点，月经就来了。
所以，月经来不来主要就看肝气通不通。
当然，我们都希望自己的肝气一直处在通畅的状态。
要疏通肝气，多喝玫瑰花茶。
因为玫瑰花不仅仅是理肝气，还有和血作用。
肝的主要功能就是疏泄气血，玫瑰花可以疏通气血调和气血，所以，月经不调的人多喝点玫瑰花就慢慢调过来了。
有乳腺问题的朋友，更要多喝玫瑰花。
当代女性朋友的乳腺问题，应该也算是一个时代性问题了。去医院一检查，十个里有八个乳腺都有问题。
乳腺增生，小叶增生，乳腺结节，乳腺癌等等好多不同的病，让人应接不暇。
虽然这些病叫了不同的名字，但是形成这些病的原因是差不多的。
在中医看来，这些病用两个字就可以概括：不通。
什么不通呢？
气不通了，血不通了，然后就堵在这里了，和体内的痰核结合在一起，就形成这一类乳腺的病。
为什么气血会不通呢？
还是肝气不舒的缘故。你老是要纠结，老是郁闷，老是跟别人较真，然后这些病就慢慢形成了。
所以，有乳腺问题的朋友，如果你改不了你的性格，就平时多喝点玫瑰花吧。玫瑰花可以把肝气理顺，还可以调和气血，让你的乳腺健健康康的。
好啦，相信大家都知道了，玫瑰花真是个好东西，尤其是对于当代女性来说，是宝贝中的宝贝。
那玫瑰花怎么用呢？
如果用来做茶饮，直接用玫瑰花泡水喝就行了。一般情况下，每天可以用15~20朵玫瑰花。
玫瑰花没什么禁忌，所有人都能喝。
最后，赤脚再想跟大家分享一些干货，就是用玫瑰花来配伍。这些都是赤脚积累下来的经验，分享给大家，希望大家都喝上这杯玫瑰花茶，把自己身体养得美美的。
第一，如果你是气滞血瘀的人，可以用玫瑰花+山楂来喝。
用玫瑰花20朵，山楂10g，用来泡水喝就行了。
这山楂呢，能够消食化积，如果生用的话，还能活血化瘀。
所以用玫瑰花和山楂相配，用来针对气滞血瘀的人群来用，非常适宜。
第二，如果你气郁比较严重，可以用玫瑰花配上三七花，合欢花，然后加点枸杞，组成三花茶来服用。
三花茶配方：玫瑰花2g，三七花2g，合欢花2g，枸杞10粒。
这三种花都有疏肝理气，解郁安神的作用，所以用来针对气郁相对较严重的人群来用，自然非常合适。
第三，如果你是痰湿重的人，可以用玫瑰花+陈皮来喝。
用玫瑰花20朵，陈皮5g，配在一起泡水喝就行了。
陈皮有行气化痰作用，和玫瑰花的行气解郁非常搭，配在一起之后效果倍增。
第四，如果你经期有难受症状的人，可以用玫瑰花配上红糖来喝。用玫瑰花20朵，配上红糖适量一起冲泡就可以了，在月经期间喝。有非常多的女性朋友在经期有难受症状，比如小腹疼痛，乏力，头晕眼花，月经量少等症状。
在经期喝点红糖水，可以补充能量，同时红糖可以散寒化瘀，帮助经血排出。
红糖配上这玫瑰花行气和血，对于女性朋友来调经补虚非常不错。
好啦，就跟大家分享这些干货。说得再好，不如实际行动，玫瑰花茶喝起来。#陈易玄##中医养生#
重拾自律变美的第51天（2021冲刺第1天）
[给力]今日运动：打卡老朱线上带训，腿毛666
[2021]初始体重124.8（62.4kg)峰值125.6（62.8kg）
[威武]目标体重110（55kg)，目标体脂18%
[奥特曼]2021-12-1 周三[小红花]空腹 早6:37
体重：58.9kg 体脂率：23.3%肌肉量：42.4kg 体内年龄：26体水分率：51%
基础代谢量：1321 kcal 5526 kJ
[给力]今日运动：打卡老朱线上带训，腿毛666
[2021]初始体重124.8（62.4kg)峰值125.6（62.8kg）
[威武]目标体重110（55kg)，目标体脂18%
[奥特曼]2021-12-1 周三[小红花]空腹 早6:37
体重：58.9kg 体脂率：23.3%肌肉量：42.4kg 体内年龄：26体水分率：51%
基础代谢量：1321 kcal 5526 kJ
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