快速美白的方法主要包括以下几点：

       1、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

　　 2、夏天尽量少吃或者不吃芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。

　　 3、夏天防晒很重要;出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步，这也是快速美白的方法。

　　 4、选择适合具有美白嫩肤功效的产品，做日常的基本护理方法;御泥坊的矿物美白嫩肤系列法兰琳卡的美白保湿系列都还不错。 

       5、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。

易烊千玺的口袋惊喜有哪些？盖饭暴露千玺不吃芹菜，还有万里自拍与易烊千玺合作的杂志本周继续开启“千玺的口袋”专栏，千玺也和大家分享了自己的独家记忆，其中包括千玺在片场点滴记录，咖啡、三合一盖饭等等构成了一幅属于千玺的口袋世界。不仅如此，客座编辑易烊千玺与小刘和小谢的采访也同时发布，“伍万里”的自拍也首度公开。

完成一下地理作业：
下面大家收看的是涐不吃芹菜电台的天气预报
未来一周我市大部分天气均为雨 出门请带好雨伞
温差较大请及时添减衣服
回南天预计出现在周三周四 回南天是天气返潮现象，主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。