#口碑最好的十大集成灶有哪些# #中国集成灶排名# 家里装修前我也问过这样的问题，后来经过深入了解发现集成灶品牌全国前十名排行中的那些牌子都还不错，特别是排名一直靠前的森歌，其各方面评价都还不错，产品做工、性能、性价比啥的都挺OK的。喜欢蒸烤的朋友推荐试试森歌旗下的i5蒸烤一体款，66L超大容量蒸烤箱，4层蒸烤架，提供17种烹饪方式，一次搞定一大家人的用餐，其3D循环烤多维立体加热，食材受热更均匀，热气包裹，食材才能更美味，而且有风扇烤、加湿烤、烧烤、焙烤多种烤模式可选，此外，加热组件阶段式变热，30-200℃广域温度，适配不同美食烘焙；更有1℃精准控温，满足不同食物对温度的差异化需求。

【#为什么夏天吃面能让人凉爽#？】人体对食物中的营养素进行消化吸收及代谢转化会消耗能量，这被称为“食物热效应”。在蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素中，蛋白质的“食物热效应”最高，可以达到其产能的20%~30%。而碳水化合物消耗的能量中，只有4%~5%会转化为体热散失，所以夏天吃面，身体会觉得更凉爽舒适。此外，天气炎热，胃肠的消化能力本来就弱，出汗多又会丢失了一些钾、钙等矿物质，也会让人体的消化功能下降。因此，宜吃容易消化的温热、柔软的食物。

#健康饮食# 【#为什么夏天适合吃面#】人体对食物中的营养素进行消化吸收及代谢转化会消耗能量，这被称为“食物热效应”。在蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素中，蛋白质的“食物热效应”最高，可以达到其产能的20%~30%。

冬天吃豆类、肉类等蛋白质含量高的食物，人们会觉得身上暖洋洋，但夏天吃就容易燥热。而碳水化合物消耗的能量中，只有4%~5%会转化为体热散失，所以夏天吃面，身体会觉得更凉爽舒适。