#我的减脂餐[超话]##减脂餐# 相机里的某天早餐，曝光不足[汗]
黑芝麻全麦贝果+鸡蛋+水煮上海青(贵州叫瓢儿白，估计名字来源于菜叶茎部像一只勺子[开心][开心])
肯定还有酸奶和奶咖，只是没出镜而已。减脂期主食安排全麦是比较好的，贝果一次多做点放冷冻室，早上复烤5分钟与刚出炉一样香，搭配什么都很好。
黑芝麻全麦贝果+鸡蛋+水煮上海青(贵州叫瓢儿白，估计名字来源于菜叶茎部像一只勺子[开心][开心])
肯定还有酸奶和奶咖，只是没出镜而已。减脂期主食安排全麦是比较好的，贝果一次多做点放冷冻室，早上复烤5分钟与刚出炉一样香，搭配什么都很好。
#减脂餐#贝果配所有 相机里的某天早餐，曝光不足[汗]
黑芝麻全麦贝果+鸡蛋+水煮上海青(贵州叫瓢儿白，估计名字来源于菜叶茎部像一只勺子[开心][开心])
肯定还有酸奶和奶咖，只是没出镜而已。减脂期主食安排全麦是比较好的，贝果一次多做点放冷冻室，早上复烤5分钟与刚出炉一样香，搭配什么都很好。 https://t.cn/A6w4kwef
黑芝麻全麦贝果+鸡蛋+水煮上海青(贵州叫瓢儿白，估计名字来源于菜叶茎部像一只勺子[开心][开心])
肯定还有酸奶和奶咖，只是没出镜而已。减脂期主食安排全麦是比较好的，贝果一次多做点放冷冻室，早上复烤5分钟与刚出炉一样香，搭配什么都很好。 https://t.cn/A6w4kwef
★南山老师今天3月16日新买入了【1】只股:
【1】在今天3月16日买入了603042华脉科技，5G新基建概念，随时可能卖出，请勿盲目追进。
★遗憾在3月13日（加）买入了600550保变电气，今天3月16日低开低走，跌停，至少亏【5%】新基建概念，请勿盲目追进。
——指数高开大跌，降准利好市场不买账，华脉科技冲天地板
指数小幅高开后不断下跌，大跌，上海量能3756亿，深圳5877亿，持平，两市成交额在万亿之下。
题材方面，集体回落，5G、半导体等科技股领跌，证券、银行等权重股也大幅走弱，仅土地流转、口罩股部分活跃。
高位人气股方面，顺威股份，涨停，6连板；海航创新，涨停，4连板；中潜股份，涨停，3连板；国恩股份、道恩股份、泰达股份、搜于特、振德医疗、延江股份、新野纺织等口罩股大涨或涨停。而，华脉科技、中能电气、双杰电气，走出天地板；保变电气、华微电子、中通国脉、远大智能、海源复材等高位人气股纷纷大跌或跌停。
涨幅榜上，主板：连板数16只。涨停个股47只；跌幅榜上，143只个股跌停；跌幅5%以上的个股1266只；科创板：涨停0只，涨幅10%以上的0只，跌停0只，跌幅10%以上的2只。
总体而言，市场情绪大幅回落，低迷，除口罩、土地流转概念外，题材大杀跌；在周末降准利好，外围大反弹的刺激下，市场依旧不买账。接下来我们要关注几点，第一，跌停股要继续减少，才能降低恐慌效应；第二，连板个股的高度，只有继续涨停，才能带动市场；第三，出现的新热点题材能持表现；第四，前期高位人气股，补跌后的企稳反弹。市场的走势是按照市场情绪周期作用力在运行，涨多了，前期进场的资金获利后就会卖出兑现，从而出现下跌期，跌够之后，行情总是在绝望中产生，又开始挖掘新的热点题材，进行上升周期，如此反复循坏，恒古不变，其背后是人性的周而复始。我们要做的就是跟随市场的活跃资金，寻找市场突破口，跟随市场热点，围绕着龙头和补涨龙操作。如果有符合模式的，就按照首仓轻仓试探试错，对了再加仓，错了纠错，可攻可守，进退自如。如果没有机会，就耐心等待。永远敬畏市场，永远要进行风控，永远要做好仓位控制和资金管理。
操作方面：今天买入了1个股，华脉科技，小幅高开，幅度不高，买了头仓后一度涨停，但后面不断下行，跌停，加仓了，但走出了天地板，比较伤人气；同一个高度的顺威股份，则开盘后弱转强，在口罩概念走强的助攻下，快速涨停；可惜，选错了个股；上个交易日再次买入的保变电气，低开低走，早盘低位震荡后，还是跌停了。在周末降准利好，以及外围市场大反弹的情况下，早盘选择买入是正常的操作，如果哪个人能操作的，估计都是有事或者平时也是很少操作的。但之后市场的走势，你也只能是接收和应对。在市场面前，任何人都是渺小的，风险无处不在，任何人都要敬畏市场。也因为，我们一直重点强调仓位的控制，资金的管理，但这是反人性的，能做到的人很少，同样的行情，同一只个股，有的人赚钱，依旧会有很多人亏钱。市场风险来了，仓位控制好的，就算跌停，也是亏损比较小，但如果你重仓的，满仓的，而且，不管任何时候，都是如此的，就是大赚大亏。不少就是，好行情没有操作到，亏钱的行情总能遇到，因为之前看到赚钱了，没有买入或者仓位少，错过了，之后看到又有机会来了，就加仓，重仓，满仓去博，接着，只要一两次大跌，就会大亏，重伤，最重要是节奏乱了，心态乱了，就很难调整过来。这样的操作方法和思想，不管你遇到多好的行情，多牛的个股，跟谁操作，哪怕大赚后，最后还是会亏损的。30%的仓位亏10%，跟100%的仓位亏10%，结果完全不一样。永远敬畏市场，这次，市场给我们上了很深刻的一课，懂得进攻的赚钱方法，更要学会市场风险的防守手段。懂得总结，明白亏在哪里，以后才能回避同样的错误，也就会再次赚回来。
机会方面：道恩股份，龙头会，观察能否继续走强；1进2等梯队补涨的机会。
以上都是按照每天的策略文章，进行计划内的操作。
按照计划的交易，严格执行。做有计划的交易，不做冲动、急躁、随意的操作，交易需要多一份冷静、淡定和从容。做好体系内的交易，盈亏交给市场！
最后还是要提醒：任何时候，任何个股，都要懂得资金管理，仓位控制和运用。做错了，要马上纠错，也亏不到多少。做对了，再向上加仓，让利润奔跑。（首仓试探试错，最多3成仓，对了再加，错了卖出）。
术业有专攻，你或许没有这么多时间和精力来思考这些问题，那么，我们来为你来指明方向！
你需要做的就是：认同、信任、执行、坚持！信任我们的每一个操作，然后坚决执行，而且要坚持！
提醒：所有个股仅为个人的操作记录，观点仅作研究探讨，绝对不具备买卖的建议，请勿盲目跟进！ https://t.cn/AigL1sAn
【1】在今天3月16日买入了603042华脉科技，5G新基建概念，随时可能卖出，请勿盲目追进。
★遗憾在3月13日（加）买入了600550保变电气，今天3月16日低开低走，跌停，至少亏【5%】新基建概念，请勿盲目追进。
——指数高开大跌，降准利好市场不买账，华脉科技冲天地板
指数小幅高开后不断下跌，大跌，上海量能3756亿，深圳5877亿，持平，两市成交额在万亿之下。
题材方面，集体回落，5G、半导体等科技股领跌，证券、银行等权重股也大幅走弱，仅土地流转、口罩股部分活跃。
高位人气股方面，顺威股份，涨停，6连板；海航创新，涨停，4连板；中潜股份，涨停，3连板；国恩股份、道恩股份、泰达股份、搜于特、振德医疗、延江股份、新野纺织等口罩股大涨或涨停。而，华脉科技、中能电气、双杰电气，走出天地板；保变电气、华微电子、中通国脉、远大智能、海源复材等高位人气股纷纷大跌或跌停。
涨幅榜上，主板：连板数16只。涨停个股47只；跌幅榜上，143只个股跌停；跌幅5%以上的个股1266只；科创板：涨停0只，涨幅10%以上的0只，跌停0只，跌幅10%以上的2只。
总体而言，市场情绪大幅回落，低迷，除口罩、土地流转概念外，题材大杀跌；在周末降准利好，外围大反弹的刺激下，市场依旧不买账。接下来我们要关注几点，第一，跌停股要继续减少，才能降低恐慌效应；第二，连板个股的高度，只有继续涨停，才能带动市场；第三，出现的新热点题材能持表现；第四，前期高位人气股，补跌后的企稳反弹。市场的走势是按照市场情绪周期作用力在运行，涨多了，前期进场的资金获利后就会卖出兑现，从而出现下跌期，跌够之后，行情总是在绝望中产生，又开始挖掘新的热点题材，进行上升周期，如此反复循坏，恒古不变，其背后是人性的周而复始。我们要做的就是跟随市场的活跃资金，寻找市场突破口，跟随市场热点，围绕着龙头和补涨龙操作。如果有符合模式的，就按照首仓轻仓试探试错，对了再加仓，错了纠错，可攻可守，进退自如。如果没有机会，就耐心等待。永远敬畏市场，永远要进行风控，永远要做好仓位控制和资金管理。
操作方面：今天买入了1个股，华脉科技，小幅高开，幅度不高，买了头仓后一度涨停，但后面不断下行，跌停，加仓了，但走出了天地板，比较伤人气；同一个高度的顺威股份，则开盘后弱转强，在口罩概念走强的助攻下，快速涨停；可惜，选错了个股；上个交易日再次买入的保变电气，低开低走，早盘低位震荡后，还是跌停了。在周末降准利好，以及外围市场大反弹的情况下，早盘选择买入是正常的操作，如果哪个人能操作的，估计都是有事或者平时也是很少操作的。但之后市场的走势，你也只能是接收和应对。在市场面前，任何人都是渺小的，风险无处不在，任何人都要敬畏市场。也因为，我们一直重点强调仓位的控制，资金的管理，但这是反人性的，能做到的人很少，同样的行情，同一只个股，有的人赚钱，依旧会有很多人亏钱。市场风险来了，仓位控制好的，就算跌停，也是亏损比较小，但如果你重仓的，满仓的，而且，不管任何时候，都是如此的，就是大赚大亏。不少就是，好行情没有操作到，亏钱的行情总能遇到，因为之前看到赚钱了，没有买入或者仓位少，错过了，之后看到又有机会来了，就加仓，重仓，满仓去博，接着，只要一两次大跌，就会大亏，重伤，最重要是节奏乱了，心态乱了，就很难调整过来。这样的操作方法和思想，不管你遇到多好的行情，多牛的个股，跟谁操作，哪怕大赚后，最后还是会亏损的。30%的仓位亏10%，跟100%的仓位亏10%，结果完全不一样。永远敬畏市场，这次，市场给我们上了很深刻的一课，懂得进攻的赚钱方法，更要学会市场风险的防守手段。懂得总结，明白亏在哪里，以后才能回避同样的错误，也就会再次赚回来。
机会方面：道恩股份，龙头会，观察能否继续走强；1进2等梯队补涨的机会。
以上都是按照每天的策略文章，进行计划内的操作。
按照计划的交易，严格执行。做有计划的交易，不做冲动、急躁、随意的操作，交易需要多一份冷静、淡定和从容。做好体系内的交易，盈亏交给市场！
最后还是要提醒：任何时候，任何个股，都要懂得资金管理，仓位控制和运用。做错了，要马上纠错，也亏不到多少。做对了，再向上加仓，让利润奔跑。（首仓试探试错，最多3成仓，对了再加，错了卖出）。
术业有专攻，你或许没有这么多时间和精力来思考这些问题，那么，我们来为你来指明方向！
你需要做的就是：认同、信任、执行、坚持！信任我们的每一个操作，然后坚决执行，而且要坚持！
提醒：所有个股仅为个人的操作记录，观点仅作研究探讨，绝对不具备买卖的建议，请勿盲目跟进！ https://t.cn/AigL1sAn
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