-0703-
_睡了一晚空调房 早起喝一杯温水真的舒服很多！
_帕梅拉太磨人了呜呜呜 今早起来浑身酸痛
_再一次感受到自己的体态如此之差！不仅含胸驼背 而且整个人气质都非常差
源自于幼时的自卑带来的糟糕体态以及自己懒惰从未及时纠正 小羊现在要好好努力啦
_下午睡了两个小时…

#减肥篇#
体重记录55.8kg(睡前)
饮食打卡
1⃣️早餐：意式浓缩咖啡➕热干面一小碗
上午加餐：桃子一个
2⃣️午餐：米饭小小碗➕清炒苋菜半份➕炸小鱼干11个➕西瓜8小块
3⃣️晚餐：红豆椰汁西米露(小碗，有点甜)➕纯牛奶拌燕麦片（150ml左右）➕炸鸡柳一串
加餐：蒙牛低脂高钙奶100ml
✅喝水1000ml
✅靠墙站立10分钟
✅帕梅拉20分钟➕keep全身燃脂10分钟(不包含休息时间)
#生活篇#
今天和妹妹一起看了《人生大事》我竟然完全没看出来是朱一龙演的 演技很棒 就是整部电影节奏太快了 一波未平一波又起 毫无喘息的机会
中间有几个片段看哭了 一个是外婆去世 一个是三妹的爸爸去世的时候 人生除了生死之外没有大事 很害怕自己未来要面临这些 不敢去想 至少现在我还没有勇气去面对

开始买棉/麻的材质
购物车里多了短裤、印花T恤、工装裤
开始爱上各种绿色和黄色（或许是桔色？我不太会分辨桔黄橙）
开始关注项链耳夹丝巾
……
今晚一个没忍住买了个榴莲，第一次买一整个，小小的开了四房感觉好幸运，主要是开榴莲的过程好爽！[awsl]
下一步想要get西瓜鱼干！
一定要做自己想做的事，不要让自己后悔！捕捉、接纳自己的想法，行动就完事儿！（灌一大口鸡汤，我好爱他们啊[泪]）

BL穿书
1.《穿成反派的冒牌家长》飞禽走兽
2.《转正后，替身和男二跑了[穿书]》闻梓
3.《穿成大佬的炮灰怀孕男妻》小小咸鱼干o
4.《陛下独宠替嫁小甜受》眠眠咩
5.《穿成对照组的丈夫［穿书］》奉孝男神
6.《请炮灰受停止茶言茶语》猫八先生
7.《穿成沙雕反派后被炮灰皇子标记了》疯狂的黄瓜
8.《女装大佬今天也想被退婚[穿书]》商红药
9.《本座被道侣殉祭第九百年》烟不眠