#复旦教授这样看待工作效率低下# 说的没错，一直高效工作人紧绷着太累了！我们不是机器人，不可能连轴转都那么有激情！工作效率低下，心情也往往显得很焦虑，人就开始不自觉的害怕，甚至有种强烈的负罪感，内心显得无限空虚，有种无依无靠的缺失感。
不过，变被动为主动也并不是什么特别困难的事情，只要肯为改变付出行动，与之相伴的主动性就已经产生了。然后通过兴趣、成就感，以及自我控制来强化这种主动性，那么根治拖延症也就不是什么大问题。

治疗抑郁症的方法第二篇【心理治疗抑郁症】
认知心理学派
认知心理学是二十世纪50年代中期在西方兴起的一种心理学思潮，二十世纪70年代开始其成为西方心理学的一个主要研究方向。
认知行为疗法
主张心理学只研究人的行为。行为主义强调环境的作用，认为人的一切行为都是由环境所决定的,都是对环境，刺激所作出的反应。
精神分析疗法
精神分析学派的代表人物是弗洛伊德。根据弗洛伊德的理论，人的心理可以分成两部分，一部分是意识，另一部分是潜意识(无意识)。
人本主义心理
人本主义重视人的价值与尊严,研究的中心是基本的人性(自我的成长、需要、天赋潜能、自我实现等)。它的主要代表人物是马斯洛和罗杰斯。#青少年心理[超话]##安思定##抑郁[超话]##焦虑症[超话]##双相情感障碍[超话]##抑郁症患者[超话]##强迫性[超话]##抑郁症患者[超话]##焦虑症的症状及表现##对抗抑郁症你会怎么做##青少年抑郁症##抗抑郁[超话]##抗抑郁[超话]#

植物神经是内脏神经纤维中的传出神经，也称之为自律神经。植物神经系统，掌握着性命攸关的生理功能，比如心跳、呼吸、消化、血液、新陈代谢等。植物神经系统是控制系统，很大程度上是无意识的调节身体机能，比如心率、消化、呼吸节律、瞳孔反射、性冲动、排尿等。

包含交感神经系统和副交感神经系统两大部分，交感神经有脊神经发出，主要分布于内脏、心血管和腺体。副交感神经系统分为脑部和脊髓，在动物体的中轴有明显的脑神经节以及之间的连接部分所组成。
一.交感神经由脊神经发出，主要分布于内脏、心血管和腺体。
二.副交感神经，分为脑部和脊椎骶部；常在动物体的中轴，由明显的脑神经节、神经索或脑和脊髓以及它们之间的连接成分组成：
人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。
植物神经系统是内脏神经纤维中的传出神经、也称自律神经；植物神经系统掌握着性命攸关的生理功能：如心脏搏动、呼吸、消化、血压、新陈代谢等。
植物神经紊乱的病因和发病机制极为复杂，至今未完全阐明。常与心理社会应激因素有关，也有可能是遗传因素、性别因素和生物因素。

导致植物神经紊乱的主要原因：
一、精神压力过大：长期的焦虑紧张、心理压力过大等
二、家族遗传：家族性自主神经失调症具有遗传性
三、其他因素：女性由性腺的内分泌和某些生理过程引起，而男性多受烟草酒精影响。
诱发因素
一、晚睡会使身体得不到充分的休息，影响身体的正常代谢。
二、性格上不善于人沟通的性格，易激易怒、精神状态差，久而久之也会影响神经系统。
三、长期精神高压在应激状态下内分泌系统紊乱，生物平衡打破，可能诱发或加重此病。

平时怎样做能够有所缓解
一、平时一定要要注意排除掉让自己感觉紧张，压抑的因素，开心快乐一点，注意时刻保持心情舒畅。
二、多参加一些积极的文体活动，文体活动不仅可以开阔视野，促进人际关系，还可以有效的锻炼身体，保持身心健康。
三、还可尝试多听听音乐。轻松悠扬典雅的乐声可以有效的帮助我们放松紧绷的神经。舒缓心情，镇定神经。

怎么样能够有效的进行治疗呢？
北京泽元堂采用传统医学中医的四诊望、闻、问、切，辨证施治，中医一人为本的传统中医理念，发扬中医治未病的理念，秉承中医理念，发扬中医传统文化，不断精进中医医疗技术，为更好的拯救受病折磨的患者而努力。#植物神经紊乱[超话]#