【不用纠结，糖尿病患者这样搭配精力汤】 #精力汤# #糖尿病#
血糖值偏高或糖尿病患者，只要别加太甜的蔬果，像是香蕉、西瓜、哈密瓜等，是可以喝精力汤的。
糖尿病患者推荐精力汤蔬果：（截图保存吧！）

选择各种低GI的蔬果！
芽菜、西红柿、苦瓜、胡萝卜、南瓜
奇异果、苹果、梨子、番石榴、酪梨
柠檬、芽菜、结球莴苣、小松菜、洋葱
大小黄瓜、西洋芹、青椒、甜菜根、牛蒡
都是好吃又适合的食材。

蔬果、全谷、豆类多属高纤、低升糖指数（GI）食物，既可清除血中的胆固醇，又可减缓葡萄糖的消化及吸收，降低餐后血糖和胰岛素上升的幅度，对代谢异常有舒缓的效果。
海鲜、动物内脏、红肉、油炸食物、奶油、甜食，三高患者都应忌口，加工肉品尤其要避免。

最后仍要提醒，喝精力汤、吃全食物，一样要注意份量，不要超过医院规定的热量和各类食物的份数，才能确保健康不伤身。
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