脚踝扭伤整一年。当时瘸腿逛了两日布拉格，感觉也还行。只是就是那样的不自知，导致后面脚伤的尤其严重了。近来感觉好了许多，疼痛感不明显，脚踝没那么拧，走路时也轻松许多。每日中药热水泡脚可能有效。
这一年就没有运动，起先是不灵活，不敢运动，也没法运动。后来疫情来了，也就整天宅家不动了。这个严重的后果是，这一年重了六、七斤，肉都长在了最容易滋生，又最不愿看到的地方。从健康来说，从衣着方面，这都是件非常糟糕的事。
养肉容易减肉难啊，尤其到这个年纪，新陈代谢急剧退化。这事总得提上日程。宅家，在给自己退路，这不是好事。
这个疫情之下，今年怕是去不了哪儿了。世界总以它的方式突如其然让人不知所措，或许这是必然，黑天鹅很强悍，而人往往沾沾自喜想当傻白甜。
布拉格是个很有韵味的城市，那个瘸着脚丈量过的每一寸街道令我怀念。

【西班牙科学家：#写字能让大脑更灵活#！宅家不如动动笔杆】手写能够激活大脑的运动区域、视觉区域和认知区域。西班牙马德里的神经病学专家玛尔塔·奥乔亚指出，手写可以激活很多神经网络，提高人们的认知功能。他特别强调了写字对儿童发育的重要性，因为它能够培养儿童的精细运动、手眼协调和运动控制等能力。对于成年人来说，手写能够通过激活其他区域来刺激大脑，促进前瞻性记忆和工作记忆。[酷]

【西班牙科学家：#写字能让大脑更灵活#！宅家不如动动笔杆】手写能够激活大脑的运动区域、视觉区域和认知区域。西班牙马德里的神经病学专家玛尔塔·奥乔亚指出，手写可以激活很多神经网络，提高人们的认知功能。他特别强调了写字对儿童发育的重要性，因为它能够培养儿童的精细运动、手眼协调和运动控制等能力。对于成年人来说，手写能够通过激活其他区域来刺激大脑，促进前瞻性记忆和工作记忆。[酷]