#减肥##减肥打卡#
Day7⃣
终于知道鸡翅膀为什么那么好吃了[泪][泪]
慢跑半小时✔️美丽芭蕾天鹅臂 ✔️
周六野 改善斜方肌 ✔️ 廋手臂✔️ 瘦小腿✔️
林芊妤瘦腿 ✔️女团腿✔️
韩国有氧减脂操两套✔️仰卧起坐100个✔️
今日水果：
2020.03.13 妈妈的味道——卤面♥️
昨天学校让发的温馨照片⬇️
Day7⃣
终于知道鸡翅膀为什么那么好吃了[泪][泪]
慢跑半小时✔️美丽芭蕾天鹅臂 ✔️
周六野 改善斜方肌 ✔️ 廋手臂✔️ 瘦小腿✔️
林芊妤瘦腿 ✔️女团腿✔️
韩国有氧减脂操两套✔️仰卧起坐100个✔️
今日水果：
2020.03.13 妈妈的味道——卤面♥️
昨天学校让发的温馨照片⬇️
#雪宝健身打卡# [哪吒开心][哪吒开心][哪吒开心]
✔️跑步机热身 7min
✔️肩外展 3*15
✔️向上伸展 3*15
✔️哑铃平举 3*20
✔️哑铃锤举 3*20
✔️哑铃俯身划船 3*15
✔️龙门架高位下拉 24磅 3*15
✔️龙门架直臂下拉 3*15
✔️龙门架面拉 12磅 3*15
✔️划船机 25min
周末真是差了翅膀了，飞得好快呦，希望下一个周末快快来～～～[哪吒得意][哪吒得意][哪吒得意]
✔️跑步机热身 7min
✔️肩外展 3*15
✔️向上伸展 3*15
✔️哑铃平举 3*20
✔️哑铃锤举 3*20
✔️哑铃俯身划船 3*15
✔️龙门架高位下拉 24磅 3*15
✔️龙门架直臂下拉 3*15
✔️龙门架面拉 12磅 3*15
✔️划船机 25min
周末真是差了翅膀了，飞得好快呦，希望下一个周末快快来～～～[哪吒得意][哪吒得意][哪吒得意]
装模作样写个置顶
-这里是九号封印物，昵称：99，小9，镜子。
-间歇性疯魔博主，画得稀烂废话多还非要画（？）
目前坑底：FF14✔、明日方舟✔、诡秘之主✔、跑团咸鱼✔、克苏鲁神话✔。
-全员厨，CP不限，大家都是我的翅膀。
-ff人在鸟区，如果你感兴趣想要入坑这里可以提供帮助。
图烂，丢人，随便发点。
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-间歇性疯魔博主，画得稀烂废话多还非要画（？）
目前坑底：FF14✔、明日方舟✔、诡秘之主✔、跑团咸鱼✔、克苏鲁神话✔。
-全员厨，CP不限，大家都是我的翅膀。
-ff人在鸟区，如果你感兴趣想要入坑这里可以提供帮助。
图烂，丢人，随便发点。
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