好“孕”自然来|备孕，这些你得知道
生个健康的宝宝
在备孕时也不能大意
当然这也不包括那些意外有了宝宝的夫妻
意外怀孕就得需要在孕期更加注意啦
今天我们来讲讲备孕
备孕的准备，除了孕前检查以外，在平时生活中也需要保养身体内环境~
1、补充叶酸
叶酸是B族维生素的一种，准妈妈在怀孕前和怀孕早期服用叶酸能够协助胎宝宝脑和脊髓的安康发育，预防脑和脊髓的出生缺陷。所以准备怀孕和怀孕早期的准妈妈应将摄入叶酸作为日常饮食的重要局部。
2、注意休息
备孕和怀孕期，良好的作息是非常重要的，如果你是工作狂，建议留给自己休息的时间不要太少，并且千万不要熬夜奥！
3、体重控制在合理范围内
女性在怀孕之前，就应留意维持正常的体重和合理饮食。
体重过重或过轻都容易招致内分泌紊乱，增加受孕的难度。再加上怀孕后假如自觉减肥，则可能会对发育中的宝宝产生严重影响。
4、戒烟戒酒
女性最好在准备怀孕前戒烟，由于吸烟会增加受孕的难度。研讨发现，女性吸烟者怀孕流产率可高达60%。这点男同胞也需要做到！
5、检查药品
孕前后服用药物，无论是处方或非处方药物，以至某些减肥药和保健药品都有可能对母婴带来风险，因而，怀孕前后一切药品的运用，都需求认真阅读药品阐明书并咨询医生的专业意见，权衡利害。
6、吃灵芝
灵芝具有一定的滋补作用，能够缓解自己的身体虚弱，贫血等各种问题，也可以选择它的种子：破壁灵芝孢子粉，其营养价值是比较高的，不仅能够增强自己的身体抵抗力，而且还能够预防高血压等问题产生，同时也能够相对减轻未来怀孕后孕吐问题。

2022.7.15
同心街书亦烧仙草
终于决定找个喷废话和自我反思的小角落了 再三考虑选择了微博 原因大家都懂 没多少人认识自在一些.
最近还是老样子 想的蛮多 想抽空整理一下杂乱无章的思绪.
未来让自己变成一个高精力的人还是很有必要的 我会发现身边那些美女也好学霸也好玩咖也罢 都有异于常人的精力 我每天都是困啊困(ಥ_ಥ) 大写的服 还是要克服懒惰.
已经长大了 要有自己的消费观了 要明白侧重和刚需 不要再冲动消费了 猎奇没有错 但是要明白界很大看不完的这个事实 在自己可以接受的范围内 为体验感消费 为基础刚需设备 东西消费就好 作为普通人我们不得不承认的就是 攒钱真的是积累财富最直接的方法 咱去可以避免在很多时候急用钱的情况 可以避免很多麻烦.
人活着其实就是很俗的 自己舒服真的很重要 所有的所有我们必须承认最后都需要自己来独自面对 孤独嘛？确实孤独 但也灿烂 不要被任何人抢了节奏 包括父母 家族的七七八 同学 社会上的人 甚至你通过各种渠道能接触到的各种人.
好好爱自己提高自尊心 人伴贤良品自高 这句话一点儿也不假 接受每个人的不同并且明白大佬都是正常人 正常人的需求他也会有 有些脾气什么的这很正常 虚心求教尊重大佬永远没错 接受朋友的阶段性. #杂记#

骨灰级买车流程攻略，照着买车不踩坑，[烟花]9张图帮你搞定买车那些事！
内容包括：什么时候买车最便宜，买车必选配置，买车最实用的砍价话术，贷款买车避坑指南，怎么买车险最划算，购车合同这样签防扯皮等等，有需要购车或者将来要购车的朋友赶紧收藏起来，总有一天会用到，非常实用的买车干货知识[赞][赞][赞] https://t.cn/A6aOSOX0