宝妈逆袭金‼️照片不合成
为的就是让你们看肚子上的纹
对于很多宝妈 生宝宝就是让人又爱又恨的人生分水岭 一方面是伟大结晶的诞生 另一方面却又会面临各种问题 身材走样 妊娠纹 产后抑...
比起刚卸货时的松弛 肌肤看得见的紧致
妊娠纹淡化了 腰围也渐渐缩小
想要产后快速恢复身材 赶快撸起来#减肥糖果##瘦肚子##宝妈减肥##宝妈妊娠纹##减肥等于整容[超话]##宝妈兼职#
为的就是让你们看肚子上的纹
对于很多宝妈 生宝宝就是让人又爱又恨的人生分水岭 一方面是伟大结晶的诞生 另一方面却又会面临各种问题 身材走样 妊娠纹 产后抑...
比起刚卸货时的松弛 肌肤看得见的紧致
妊娠纹淡化了 腰围也渐渐缩小
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全职宝妈｜记录饮食生活运动｜减肥打卡第11天
早餐：豆奶咖啡➕霉果司康➕炒青菜➕鸡蛋白。
午餐：杂粮米饭➕素炒苋菜➕鸭肉炒豆芽。
晚餐：黑胡椒蒜蓉烤贝贝南瓜➕素炒苋菜➕凉拌木耳胡萝卜洋葱。
运动：keep帕梅拉燃脂操➕HIIT燃脂运动。
宝宝饮食：
上午：蛋黄南瓜青菜粥
下午：猪肉南瓜青菜粥
水果：苹果#苗苗妈每日plog##运动就是坚持##全职妈妈##减脂餐##减肥#
早餐：豆奶咖啡➕霉果司康➕炒青菜➕鸡蛋白。
午餐：杂粮米饭➕素炒苋菜➕鸭肉炒豆芽。
晚餐：黑胡椒蒜蓉烤贝贝南瓜➕素炒苋菜➕凉拌木耳胡萝卜洋葱。
运动：keep帕梅拉燃脂操➕HIIT燃脂运动。
宝宝饮食：
上午：蛋黄南瓜青菜粥
下午：猪肉南瓜青菜粥
水果：苹果#苗苗妈每日plog##运动就是坚持##全职妈妈##减脂餐##减肥#
16年夏艳全国训练营认识的南京孙老师
18年全国训练营认识的夏老师
19年夏艳减肥训练营认识的阳阳
那年她才刚小学毕业，现在都已经上高中了
今年2022年，我们又相聚[心]
感谢你们这么多年的陪伴和信任
从少女变成宝妈
从大男孩变成一家之主
一路同行，加油互勉！#减肥##健身##合肥#
18年全国训练营认识的夏老师
19年夏艳减肥训练营认识的阳阳
那年她才刚小学毕业，现在都已经上高中了
今年2022年，我们又相聚[心]
感谢你们这么多年的陪伴和信任
从少女变成宝妈
从大男孩变成一家之主
一路同行，加油互勉！#减肥##健身##合肥#
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