这个世界都是教我们如何成功，却没人教我们如何接受失败和平庸，成功不是我们的唯一目的，它是追求路上顺带的奖赏，更宝贵的是一路的过程，成年人的世界，快乐是真的不快乐，痛苦是真的痛苦，如果终其一生只能是个平凡人，只要为自己想要的目标努力过，争取过，结果已经没那么重要。 https://t.cn/R2Wxnht

我觉得我以后每次再看苏打绿2013台南签唱，都会回到今年五月。刚刚写完论文初稿，明明很累却脚下有风似的冲出家门，开去不熟悉的地方，走过一段陡峭而明媚的路，一点小雨一阵风，到家附近刚刚好看到彩虹。
疫情期间沉默的教学楼，有压力万不可失败的我。车子音响里的太空人。不能回国的夏天。
直到那一天完成初稿，就只想跑出去，跑出去。没有目的地。在bmv难得空无一人的停车场靠着草地发呆，查了导航也无处可去。我在以往要转弯的路口直行，便就随着风景开过去。

我再也忘不掉那天空气里的味道了。
就像无法忘记少年里冬天后的第一次融化。

味道会凝聚记忆，音乐好像也能，因为那几天总是循环台南签唱，同样在超热天气里营业，随性而快乐的唱歌打屁的青峰，好像也让我感到不那么闷。
期待的未来到来，你发现还是新的苦闷日子没差。生活是无尽循环，快乐是短暂奖赏。
想起小品台词，幸福就是遭罪。粗糙真理，没毛病。

【控制！心情不好就吃甜的会上瘾】心情不好时，一些人会吃点甜的让自己开心起来，因为甜味可以促进多巴胺的合成，而中枢神经系统中的多巴胺可以传递兴奋、开心的情绪。但这个甜味打造的“开心骗局”终究会被揭穿，因为这份快乐是多巴胺的奖赏机制产生的，并非真正的快乐感受。

当一个人食用糖时，它会激活舌头味觉受体向大脑传递信号，点亮脑中的奖赏系统。这一系统与药物滥用时多巴胺系统的犒赏机制类似，吃的糖越多，释放的多巴胺就越多，会体验到强烈的兴奋感。但随着时间的流逝，大脑中的多巴胺受体对糖分的敏感性降低，大脑需要更多的糖分才能产生相同的兴奋感，并且对糖的成瘾性也会增强。

将吃甜品当成日常生活的一部分，不知不觉就会形成高糖饮食，继而影响身体的代谢平衡与健康。总的来说，甜食成瘾会诱发糖尿病、肥胖，也有可能导致高血压，所以要控制甜食的摄入量。