#小邓的一周碎片#
没想到上周整出来的居然只有吃的照片fine
就是说非常暴饮暴食的一周
在平平无奇的一周里只有吃能舒缓情绪fine
加班报复性餐前小点，烧烤，这中辣略辣
和X一起顶风作案去吃的，说是螺蛳粉就不咋地但是说是粉丝就还挺不错的
fine又是一个加班的日子的外卖，煎包挺好吃
摆烂又疲惫又不怎么辛苦的度过了接下来的几天fine，有些关不送样就是很让人舒心
周末再次进行报复性饮食，饮料+炸鸡
不得不说炸鸡确实挺好吃的，八分饱也不错
喝了芝士莓莓不知道是不是我的三分糖不配，感觉没有那么好喝
周末上班再次报复性饮食，香锅
fine本来想世界的尽头是麻辣烫的，不过转了个弯吃了个香锅，果然还是麻辣烫更好吃

反正就是一个说辛苦其实也不怎么辛苦，说累确实莫名很累，可能就是身体不行然后顺带着心情也暴躁起来的一周fine
也是只见到了梁老师一天的一周
也是日常盼望自己浅浅来个黄码来个发烧来个居家或者来个AB班的一周

持续打卡，持续瘦
今日一天减肥餐
今天晚餐跟午餐都是在外面吃

早餐：鸡蛋手抓饼，白菜一份，柚子水，橘子一个。

手抓饼做法：
1.锅里放椰子油。
2.把手抓饼放入锅中。
3.把手抓饼进行翻面在后背面打鸡蛋。
4.摇摆锅底使鸡蛋饼均匀受热。
5.再一次把鸡蛋饼翻面。
6.盛在盘子里开始吃。

清炒白菜做法：
1.白菜洗净备用。
2.放椰子油下锅。
3.白菜放入锅中。
4.放入海盐，搅拌均匀。
5.稍加翻炒盛出来。

午餐：外面吃的串串，基本上都是吃的肉类【牛肉，鱼肉，鸡肉】
蘸碟：鱼腥草，花生碎，芝麻，小葱，一点点香油，醋。
冰粉只吃了大拇指这么多，其他的没有吃。
中午吃完饭控制在八分饱不撑。

晚餐：鸡腿一个【在卤肉摊上面买的鸡腿去皮吃】#99天女神逆袭计##我的减脂餐[超话]##南充静瑜伽 ##南充女子塑形##南充 ##减肥餐[超话]##减肥日常 ##减肥餐[超话]# https://t.cn/R2Wx3fo

这个年 过了个寂寞……
体重一点儿也没变啊[晕][晕]

然后大家肯定很好奇
我来总结下
首先早餐肯定是没有 因为我爸妈都是晚睡晚起
中午起来后 只吃少量蛋白质/蔬菜
下午☕
晚上家庭聚餐正常吃/除了
饮料我是不喝的 因为大多都是含糖
全家只有我在喝茶[二哈]
但是鸡汤泡炒米每天都喝几碗[舔屏]
不过总结来说晚餐还是吃得最多

晚上宵夜的话基本上就是油炸配红豆糊
基本上炸肉串 吃个八分饱就差不多
然后基本上十二点吃完
三四点睡觉[笑而不语]我爸妈四点睡
所以我们家无早饭

顺便说一句 今天试的新品不咋好喝[泪]