早起打卡第18天√

爸爸问早餐想吃什么
“肠粉！”
还是家里的肠粉好吃
不过这个油多了一丢丢
中午的稍瓜长得有点狂，biu～biu～
好突然
南方卫视就这么突然改名了
“大湾区卫视”
我说我怎么找不到南方卫视了
毫无预兆呀
下午终于终于下雨了（飘了几滴毛毛雨）
瞬间凉快了
就想这样阴着天吹点点风没有太阳
好久没有这样舒服的天了
气温都凹下去了
下午想做南瓜饼
南瓜不给力
南瓜不好不是粉粉的是很水（好xue）
放了好多糯米饭面粉都不够
就随便煎来吃了
虽然但是吧 热气的东西就是好吃
煎出来还挺好吃的
外焦里软
要不是我脸长了两个大痘
我可以炫完
吃完马上冲了菊花金银花茶
中和一下哈哈哈哈哈哈
养蟑螂的陈年米缸
今天终于宣布退休啦
真的实在是太多太多蟑螂了
我今晚一揭开那个盖子
差点没把我吓死
那堆蟑螂
真实的吓到我喊妈妈
我妈用杀虫剂把它们喷死之后
放弃用这个米缸了
晚上给我今天什么事都没做加鸡腿哈哈哈哈哈
我的减肥败在了我妈妈的厨艺上
这看着谁还不想吃饭呀
这紫菜汤这冬菇这鸡
哇减肥？还是想想好了

#英语四级[超话]#
大半夜睡不着想记录一下
先写英语四级吧
具体记不清对了多少大概是11-5/6-0-8-5/6
选词填空一个都记不起来就写0吧
考完试刷微博才看到有同学把答案写在答题卡上！！（我怎么没有想到）
作文的话感觉挺好的 翻译就是小学生
小分大概是39（最少）46（xue最多）
好气当时没有记答案
百词斩写译估的55开吧
Dream一个480
实在不行，飘过也行‍

天然黄体酮食物!姨妈失调、内分泌紊乱须知
黄体酮对于女性来说非常的重要，它与女性的生长发育有很大的关系。
如果女性体内黄体酮分泌不足的话，那么身体就会受到-定的影响，出现睡眠不好、容易衰老、面色枯黄、大姨妈失调、内分泌素乱等情况
日常吃的一些食物中也含有天然的黄体酮，今天就给小伙伴们分享这几个天然黄体酮食物：
⚫黑豆
黑豆含有大量的雌机素，会相比于其他的豆类能更好的帮助女性补充黄体酮。黑豆中含有丰富的蛋白质和免疫因子，可以增强抵抗力
黄豆
可以补充黄体酮的代表性食物就是黄豆，因为黄豆是雌机素的宝库，可以帮助女性维持体内的机索平衡。
比如豆腐、豆腐干、豆浆、豆腐丝等等，这些食物都是可以帮助女性补充黄体酮。
坚果
如果女性体内的黄体酮不足，可以吃一一些坚果来补充。比如榛子、核桃、巴旦木、开心果、杏仁等，这些坚果中都含有大量的维生素e。而维生素e对女性的卵巢是非常好的，可以促使卵巢功能更强大，从而就可以分泌事的黄体酮
柠檬
泡水喝是很多女性的常喝的，因为它可以美白皮肤。其实柠檬不只是这一个作用，它还含有率富的黄酮素，也是帮助女性补充黄体酮的好东西。
菠菜.
菠菜含铁丰富，是补xue的好食材，菠菜里面的黄体酮含量也比较多，可以对抗衰老，促进雌机素的分泌。女生平时可以多吃菠菜，但吃之前要提前焯一下，这样可以除去菠菜中的草酸。
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋含有多种维生素，比如说维生素A、维生素B1.维生素B2含有卵磷脂、赖氨酸、蛋白质以及钙、铁、磷等多种矿物质。而且鹤鹑蛋中含有女性身体所需的黄体酮，促进机索分泌，保护子宫和卵巢，有利于身体健康
⚪葛根粉
葛根粉是一种营养价值高的养生食物，葛根粉中也含有植物谁机素，自带黄体酮，所以女性朋友经常吃点葛根粉，可以分泌机素，保护子宫和卵巢，也会使皮肤状态趣来越好，让女性越来越年轻。
⚫黑枸杞
黑枸杞中的花青素含量很高，不仅可以帮助女性清除体内自由基，还能补充黄体酮。女性朋友多吃黑枸杞，体内黄体酮充足，肌肤越来越好，气色足，人也更显年轻。