8月去呼伦贝尔草原-阿尔山旅游，都有哪些好玩的地方？
呼伦贝尔草原夏季最佳旅行区间是6、7、8月，正水草丰美之际能真正体会到诗歌中描述的“风吹草低见牛羊”，且野花满坡，山花遍野。
层林渐染的秋景集中9-10月，而冬季则看白雪茫茫，银装素裹，各有韵味。
呼伦贝尔不是高原，平均海拔在700左右，小伙伴们不用担心高反，这里处处像一幅美丽的风景油画，随手一拍即是大片，下面给大家介绍几个必去的地方
【呼伦贝尔草原-阿尔山8日游】
第一天：各地--海拉尔--莫日格勒河--金帐汗-呼伦贝尔大草原腹地--额尔古纳
第二天：额尔古纳--亚洲第一湿地--敖鲁古雅--根河--得耳布尔--莫尔道嘎
第三天：莫尔道嘎--太平--老鹰嘴--临江（拍日落）
第四天：临江--室韦--恩河俄罗斯民族乡--白桦林--上下护林--哈乌尔河景区--黑山头
第五天：黑山头（拍日出）--33湿地--彩带河--呼伦湖--套娃广场--国门--敖包--满洲里
第六天：满洲里-黄金海岸-甘珠尔庙-新巴尔虎左右旗-中俄边境-阿尔山景区
第七天：阿尔山景区游览-杜鹃湖-大峡谷-三潭峡-天池-驼峰岭-森林蒸汽火车-石塘林-阿尔山
第八天：阿尔山-伊尔施-七仙湖-巴彦呼硕草原-天下第一包-海拉尔
莫尔格勒河
莫尔格勒河位于陈巴尔虎草原腹地，是老舍笔下的天下第一曲水，这里有一个叫断崖的山坡，上面可以一眼纵观莫尔格勒河的来与去，坐落在一望无际的草原上，数不清的牛羊马群，那是一种无法用语言来形容的一种辽阔之美。
额尔古纳湿地
额尔古纳湿地的位置位于额尔古纳市的西北侧，登上山顶俯瞰大地，一望无际的湿地，这里之所以被称之为亚洲第一湿地是因为湿地起源于大兴安岭森林深处，沿着根河流域一直绵延上百公里，直至根河汇入额尔古纳河。
白桦林景区
白桦林是一首歌，夏天的白桦林中透过树叶的丝丝阳光，洒在每一个人的脸上，树林中演一个各种各样的故事，有人在这里不期而遇，有人在这里彷徨，有人在这里回忆过去，有人在这里结识，更有人在这里写下爱情的篇章，白桦林景区内每年都会有很多人来这里拍婚纱照，这里碧绿的草地，白色的树干，衬托着淡淡红妆，白桦林里还有高空栈道，驯鹿院，木栈道，观景台，还有俄罗斯情侣的歌舞演艺，一种欧洲的血统风情在演绎着。
莫尔道嘎国家森林
莫尔道嘎国家森林公园，是内蒙古首家国家级森林公园，当年电影“夜宴”就是在这个地方取景的，而景区内设很多景点，比如蝴蝶谷、红豆坡、一目九岭、猎人之路等等，而且中国最后一个使鹿部落的酋长“马利亚-索”就在此居住，老酋长出生于1920年，目前已经近百岁的高龄了，而她一生的心愿就是留在鹿的身旁，所以目前为止老酋长依旧生活在山林之中。
神仙坡
神仙坡位于临江小镇的南侧，临江小镇是仅有的俄罗斯族聚集地之一，这里的风土人情充斥着异国风韵，小镇的风景也比较原始，在小镇的北侧有着一个观景台，这里可以俯瞰湿地之中的田野，也可以观看凌晨3点的日出，可以看下午7点的日落，不过看日落的地方在当地的神仙坡看是最美的，站在坡上可以远望着河岸对面的俄罗斯观察塔，下面就是中俄界河“额尔古纳河”，山上还有遗留下来的碉堡，碉堡的身后还有一块界碑，虽然这里不是什么正经的旅游景点，但是这里的风景是非常美的。
蒙兀室韦
室韦小镇据说是蒙古族的发祥地，与俄罗斯也是一线之隔，在小镇中心的广场上有着成吉思汗上马出征的雕像，广场的边缘有着一座观景台，可以很近的观看俄罗斯的小村庄，看起来是特别的原始，这里还有一座中俄友谊桥，也是一个陆路口岸，整个室韦也是一座俄罗斯民族与蒙古族聚集地的小镇，建筑风格也是混搭，看起来是别样的美，你可以走进俄罗斯家庭的民宿，荡着秋千，品尝着俄罗斯风味的美餐，一边烧烤一遍歌舞。
恩和俄罗斯民俗乡
恩和是一座很纯的俄罗斯风情小镇，整个小镇的风格以木刻楞为主，街道也比较干净，可以观看一下俄罗斯民族博物馆，也可以在大街上闲庭信步，或者租上一台自行车在街中游荡，享受着慢生活，这一刻，你可能收获的是顿悟的升华。
卡线
卡线其实就是一条从室韦小镇通向黑山头的边防公路，公路是沿着国境线修建的，最起初这条公路是给边防部队运送补给的，边防线上的第一道国防线之内是中俄界河，而界河的周边是美到窒息的湿地，快要进入秋天的时候，这片湿地中的颜色映衬的晚霞是最美的。
日落山
日落山其实就是在黑山头小镇的西北侧的一个小山包，从山下往下看，可以看见一望无际的湿地平原，这里是根河汇入额尔古纳河的交界处，也是根河湿地（亚洲第一湿地）的结尾处，身后则是以往无极的草原，这里是观看日落的最佳之地，每天晚上都会有特别多的人来到这里观看日落，岂止是一个美子能够形容的。
巴尔虎蒙古部落
巴尔虎蒙古部落是一个包含了蒙古族元素最多的部落，从蒙古族的大汗宫廷文化到民族文化、骑马射箭、马术表演等，一应俱全，晚上还会有蒙古族歌舞围着闪烁的篝火，配着璀璨的烟花，这一刻才能感受到蒙古族的风情与豪迈。
呼伦湖
呼伦湖是中国第五大淡水湖，也是中国北方的第一大泽，被草原上的人们称为“海一样的湖”，湖中盛产着二十多种鱼类，这里也是鲑鱼鳟鱼的繁育基地，站在呼伦湖的岸边遥望天边，一望无际，冬天的时候可以在冰面上滑雪圈，来一场极寒体验。
套娃景区
套娃景区是以俄罗斯红场参照建筑的，整个景区内涵盖了各种俄罗斯风格，还有世界上最大的套娃建筑——套娃酒店，景区里面还有很多的游乐设施，非常值得去玩耍的一个地方，一票全含，所有的游乐设施可以随便玩。
阿尔山
阿尔山景区是一个非常大的森林公园，其实这里是不属于呼伦贝尔的，归属于兴安盟管，如果是自驾，非常建议来感受一下这浩瀚的林海，这里可以玩上两天，每个景点都是单独检票的，千万不要把票弄丢，一定要随身携带。
“一碧无垠骏马翔，少年鞭响牧歌扬。姑娘舞动裙欢悦，篝火星燃醉晚阳。”
今年夏天，就来 呼伦贝尔 吧！
呼伦贝尔草原夏季最佳旅行区间是6、7、8月，正水草丰美之际能真正体会到诗歌中描述的“风吹草低见牛羊”，且野花满坡，山花遍野。
层林渐染的秋景集中9-10月，而冬季则看白雪茫茫，银装素裹，各有韵味。
呼伦贝尔不是高原，平均海拔在700左右，小伙伴们不用担心高反，这里处处像一幅美丽的风景油画，随手一拍即是大片，下面给大家介绍几个必去的地方
【呼伦贝尔草原-阿尔山8日游】
第一天：各地--海拉尔--莫日格勒河--金帐汗-呼伦贝尔大草原腹地--额尔古纳
第二天：额尔古纳--亚洲第一湿地--敖鲁古雅--根河--得耳布尔--莫尔道嘎
第三天：莫尔道嘎--太平--老鹰嘴--临江（拍日落）
第四天：临江--室韦--恩河俄罗斯民族乡--白桦林--上下护林--哈乌尔河景区--黑山头
第五天：黑山头（拍日出）--33湿地--彩带河--呼伦湖--套娃广场--国门--敖包--满洲里
第六天：满洲里-黄金海岸-甘珠尔庙-新巴尔虎左右旗-中俄边境-阿尔山景区
第七天：阿尔山景区游览-杜鹃湖-大峡谷-三潭峡-天池-驼峰岭-森林蒸汽火车-石塘林-阿尔山
第八天：阿尔山-伊尔施-七仙湖-巴彦呼硕草原-天下第一包-海拉尔
莫尔格勒河
莫尔格勒河位于陈巴尔虎草原腹地，是老舍笔下的天下第一曲水，这里有一个叫断崖的山坡，上面可以一眼纵观莫尔格勒河的来与去，坐落在一望无际的草原上，数不清的牛羊马群，那是一种无法用语言来形容的一种辽阔之美。
额尔古纳湿地
额尔古纳湿地的位置位于额尔古纳市的西北侧，登上山顶俯瞰大地，一望无际的湿地，这里之所以被称之为亚洲第一湿地是因为湿地起源于大兴安岭森林深处，沿着根河流域一直绵延上百公里，直至根河汇入额尔古纳河。
白桦林景区
白桦林是一首歌，夏天的白桦林中透过树叶的丝丝阳光，洒在每一个人的脸上，树林中演一个各种各样的故事，有人在这里不期而遇，有人在这里彷徨，有人在这里回忆过去，有人在这里结识，更有人在这里写下爱情的篇章，白桦林景区内每年都会有很多人来这里拍婚纱照，这里碧绿的草地，白色的树干，衬托着淡淡红妆，白桦林里还有高空栈道，驯鹿院，木栈道，观景台，还有俄罗斯情侣的歌舞演艺，一种欧洲的血统风情在演绎着。
莫尔道嘎国家森林
莫尔道嘎国家森林公园，是内蒙古首家国家级森林公园，当年电影“夜宴”就是在这个地方取景的，而景区内设很多景点，比如蝴蝶谷、红豆坡、一目九岭、猎人之路等等，而且中国最后一个使鹿部落的酋长“马利亚-索”就在此居住，老酋长出生于1920年，目前已经近百岁的高龄了，而她一生的心愿就是留在鹿的身旁，所以目前为止老酋长依旧生活在山林之中。
神仙坡
神仙坡位于临江小镇的南侧，临江小镇是仅有的俄罗斯族聚集地之一，这里的风土人情充斥着异国风韵，小镇的风景也比较原始，在小镇的北侧有着一个观景台，这里可以俯瞰湿地之中的田野，也可以观看凌晨3点的日出，可以看下午7点的日落，不过看日落的地方在当地的神仙坡看是最美的，站在坡上可以远望着河岸对面的俄罗斯观察塔，下面就是中俄界河“额尔古纳河”，山上还有遗留下来的碉堡，碉堡的身后还有一块界碑，虽然这里不是什么正经的旅游景点，但是这里的风景是非常美的。
蒙兀室韦
室韦小镇据说是蒙古族的发祥地，与俄罗斯也是一线之隔，在小镇中心的广场上有着成吉思汗上马出征的雕像，广场的边缘有着一座观景台，可以很近的观看俄罗斯的小村庄，看起来是特别的原始，这里还有一座中俄友谊桥，也是一个陆路口岸，整个室韦也是一座俄罗斯民族与蒙古族聚集地的小镇，建筑风格也是混搭，看起来是别样的美，你可以走进俄罗斯家庭的民宿，荡着秋千，品尝着俄罗斯风味的美餐，一边烧烤一遍歌舞。
恩和俄罗斯民俗乡
恩和是一座很纯的俄罗斯风情小镇，整个小镇的风格以木刻楞为主，街道也比较干净，可以观看一下俄罗斯民族博物馆，也可以在大街上闲庭信步，或者租上一台自行车在街中游荡，享受着慢生活，这一刻，你可能收获的是顿悟的升华。
卡线
卡线其实就是一条从室韦小镇通向黑山头的边防公路，公路是沿着国境线修建的，最起初这条公路是给边防部队运送补给的，边防线上的第一道国防线之内是中俄界河，而界河的周边是美到窒息的湿地，快要进入秋天的时候，这片湿地中的颜色映衬的晚霞是最美的。
日落山
日落山其实就是在黑山头小镇的西北侧的一个小山包，从山下往下看，可以看见一望无际的湿地平原，这里是根河汇入额尔古纳河的交界处，也是根河湿地（亚洲第一湿地）的结尾处，身后则是以往无极的草原，这里是观看日落的最佳之地，每天晚上都会有特别多的人来到这里观看日落，岂止是一个美子能够形容的。
巴尔虎蒙古部落
巴尔虎蒙古部落是一个包含了蒙古族元素最多的部落，从蒙古族的大汗宫廷文化到民族文化、骑马射箭、马术表演等，一应俱全，晚上还会有蒙古族歌舞围着闪烁的篝火，配着璀璨的烟花，这一刻才能感受到蒙古族的风情与豪迈。
呼伦湖
呼伦湖是中国第五大淡水湖，也是中国北方的第一大泽，被草原上的人们称为“海一样的湖”，湖中盛产着二十多种鱼类，这里也是鲑鱼鳟鱼的繁育基地，站在呼伦湖的岸边遥望天边，一望无际，冬天的时候可以在冰面上滑雪圈，来一场极寒体验。
套娃景区
套娃景区是以俄罗斯红场参照建筑的，整个景区内涵盖了各种俄罗斯风格，还有世界上最大的套娃建筑——套娃酒店，景区里面还有很多的游乐设施，非常值得去玩耍的一个地方，一票全含，所有的游乐设施可以随便玩。
阿尔山
阿尔山景区是一个非常大的森林公园，其实这里是不属于呼伦贝尔的，归属于兴安盟管，如果是自驾，非常建议来感受一下这浩瀚的林海，这里可以玩上两天，每个景点都是单独检票的，千万不要把票弄丢，一定要随身携带。
“一碧无垠骏马翔，少年鞭响牧歌扬。姑娘舞动裙欢悦，篝火星燃醉晚阳。”
今年夏天，就来 呼伦贝尔 吧！
肥胖是你这里不通，瘦大腿，瘦肚子，瘦背其实并不难！
不知道你还记不记得，我们曾说过的脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试推拿。
1
刮肝经：清除大腿内侧赘肉！
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
2
敲胆经：清除大腿外侧赘肉！
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
3
清除腰上的赘肉，敲带脉区！
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
4
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
5
胃功能失调，跪膝法！
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法--跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
6
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
7
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
8
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
我怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
9
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拳头敲打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用按揉、点揉的方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
当然，推拿时能加上暖神就再好不过了。
不知道你还记不记得，我们曾说过的脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试推拿。
1
刮肝经：清除大腿内侧赘肉！
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
2
敲胆经：清除大腿外侧赘肉！
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
3
清除腰上的赘肉，敲带脉区！
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
4
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
5
胃功能失调，跪膝法！
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法--跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
6
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
7
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
8
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
我怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
9
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拳头敲打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用按揉、点揉的方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
当然，推拿时能加上暖神就再好不过了。
太阳118比108拿下雄鹿，总决赛2比0。
但局势比第一场复杂惊险得多。
保罗罕见地第四节失常，然而太阳挺住了。
第一场，保罗32分9助攻接管了第二三节，稳住了第四节雄鹿的追击。布登霍尔泽教练说此后不能再让保罗舒服了。艾顿差点拿了个双20，布登教练想必也看在眼里。
保罗精确的打七寸，艾顿禁区的存在感，雄鹿想对付这两点。
今天雄鹿开场一个21比12领先：扬尼斯的抢断反击和前场篮板补进、塔克的前场篮板补进、康诺顿的前场篮板后塔克三分球。
反过来，保罗半节就2次失误，布克前4投不中。
防守端，雄鹿对球施压，局部夹击，霍勒迪全场领防保罗。进攻端，雄鹿半节就4个前场篮板，全队朝禁区冲：
艾顿能抓篮板，但毕竟只有一个人。
然而太阳的应变了得，一看就发现，雄鹿放空了弱侧底角。克洛德和布里奇斯连着底角三分球。雄鹿紧急补位底角时，克洛德还找到上线的克雷格投了个：
第一节太阳8个三分球，4个左底角。第二节再补3个。
反过来，雄鹿依然只能靠前场篮板磨分，然后就看细节了：
约翰逊和克洛德生扛扬尼斯，布克投丢后自己前场篮板，底线突破助攻约翰逊三分，布里奇斯倒地抄球后布克追身反击，被霍勒迪追盖，但艾顿扣进了球。
团队协作与坚韧拼杀。
雄鹿似乎也发现了，一大四小还是攻不开，行，洛佩斯和扬尼斯一起上吧。
从此开始，雄鹿开始打一个艰涩但有效的战略：无论艾顿对位谁，争取让那个人外围强投。投不进算运气差，但艾顿总得出禁区补位，那另一个内线就冲前场篮板。
“艾顿的确能抓篮板——但你们只有一个艾顿，对吧？”
但太阳的思维没乱。雄鹿一直猛用霍勒迪，总得让他休息。
布克一个高位双掩护强投三分后，艾顿都懂了，助攻弱侧底角克洛德一个远射，保罗再一个蛇形突破中投，打的就是洛佩斯。
雄鹿的弱侧底角补位的确凶猛，艾顿都被霍勒迪盖了一个，但保罗下一个回合浅突一步，给布里奇斯又一个底角三分——至此太阳半场7个左底角三分了——拉开8分。
雄鹿施压，太阳快速转移球后，布里奇斯喂球给艾顿篮下得手：那时上半场还有15秒，艾顿投进了第一个阵地战进球。
至此上半场，雄鹿战略失败了：
他们12个前场篮板，守得艾顿只中2球，布克12投4中，似乎还好。
然而太阳应变得当，抓住雄鹿的破绽，三分球24投11中15个助攻，7个左底角三分球。雄鹿的防守凶但不韧，跟不上太阳连绵不绝的传球。
布登霍尔泽教练中场做了调整，下半场围夹没那么凶了，老实单防吧，而且下半场一开始，就是扬尼斯换防保罗。
于是保罗喂布里奇斯一个无球走位，布克一个中投，一个超远三分，拉开15分了。雄鹿进攻也只是僵硬呆板地，让扬尼斯继续持球强攻：突，投，罚球。
但慢慢地，比赛起了变化。
扬尼斯的罚球固然不准，还每次上罚球线都要被观众羞辱似的倒数，但确实在慢慢地凿到分数。
艾顿上半场一直没接到球，下半场被扬尼斯一路猛攻，情绪和体能都开始低迷下去了。虽然雄鹿已经尴尬到使出“扬尼斯突破分球，洛佩斯三分线起步慢摇上篮”这种搞法，并被保罗抓住机会打了个追身抛射，但艾顿有点迷茫：
他对位的人不断离开禁区，他防守不算差但无法保护篮下。
保罗自己接管两球后特意喂艾顿一个篮下，但立刻被洛佩斯干扰了。扬尼斯三分不中时艾顿徒劳地伸手干扰，回头一看发现洛佩斯补进了前场篮板。
雄鹿这个搞法，粗糙但有效。
“艾顿的确能抓篮板——但你们只有一个艾顿，对吧？”
“一直这么被打，艾顿也会动摇的吧？”
第三节，雄鹿一口气让洛佩斯打了11分钟，以至于第三节末，太阳只能让卡梅伦·约翰逊对位洛佩斯了。反过来，太阳的左底角三分球被拿走了，开始换右底角：布克突破给右底角保罗投了一个，保罗偷跑给右底角布克投了一个——但后一个是布克迎着米德尔顿投进的，雄鹿不太给空位了。
第三节扬尼斯轰下20分，6投5中14个罚球。
总决赛上一次出现单节20分，是1993年了：乔丹对太阳，单节22分。
太阳：怎么做背景板的总是我们？
然后是第四节的一波三折。
雄鹿第四节初眼看要追分起势，保罗高位挡拆后，蛇形晃过洛佩斯，一个中投让球队90比80领先，暂时镇住了。
题外话一句：上一场，范甘迪有名言“你用换防，保罗投你；你用缩防，布克投你”。
同样是中投名手，为什么保罗更适合投换防？
因为保罗很擅长横跳步中投。其他顺步投篮大师，靠起跳高度拉空间。他个子小，所以横移跳步更合算。换防的长人论高度足以覆盖保罗，但他一个横跳步晃开空间，你高也没用了。塔图姆自去年以来苦练这招，显然也是有此野心。
当然，这不意味着只有保罗会横跳步。他做了个示范后，下一回合，洛佩斯换防布克，布克一个横跳步三分球，93比84。
——洛佩斯：“你们横跳步还带续集的？”
但雄鹿没垮。扬尼斯盖掉布里奇斯，洛佩斯一个跟进上篮，追到差5分，是为第一波追击。
保罗高位双掩护，给艾顿喂了一个内切上篮。艾顿信心起来了，干扰了雄鹿一个突破，布克右翼找艾顿挡拆内切，洛佩斯跟了艾顿一步，“刚才这小子挡拆内切了。”
布克趁空隙，抬手就是一个三分球：98比88。
——洛佩斯：“你们挡拆还带续集的？”
保罗再助攻布克一个挡拆外切三分球，分差11分，喂艾顿一个篮下，13分。
但从此开始，保罗开始罕见地，连续犯错误了。
被霍勒迪打了一发后，保罗自己上篮不中，给了霍勒迪反击打三分机会。突破被霍勒迪盖掉，得亏艾顿回追抄球得手。扬尼斯骑马射箭追到差6分时，保罗弧顶单挑米德尔顿失手。康诺顿左翼出手三分——如果进了，雄鹿就只落后3分了。
那是雄鹿第二次反击的极限时刻——然而没得手。
暂停出来后，保罗单挑扬尼斯依然没有，但布里奇斯和艾顿连续前场篮板，保罗射进空位三分球。艾顿再盖掉米德尔顿后，保罗突破给布里奇斯底角突破上篮，局势才算稳了下来。
之后保罗又险些一个失误，好在他的传球，克洛德投进了。之后保罗给克洛德传球被抄，一个背传出界。
全场6个失误。
如果说上一场是保罗第二三节的接管赢下了比赛，第四节稳住了胜局，那今天就是保罗前三节帮球队梳理了比赛，但第四节最后的操作，差点要断送比赛节奏。
霍勒迪乍看21投7中数据一塌糊涂，但他实是今天雄鹿发挥仅次于扬尼斯者。雄鹿下半场所以不溃，全在扬尼斯和洛佩斯联手对艾顿的压迫，以及霍勒迪全场对保罗的纠缠消磨。
但太阳还是赢了：
真正是整体制胜。
在雄鹿上半场施压时，太阳找到了空位，7个左底角三分球，布里奇和克洛德居功甚伟。当雄鹿单防结合换防时，前10投2中的布克后15投10中，接管比赛。艾顿全场没怎么顺心，但还是尽职尽责，最后时刻稳稳抓住了篮板球。
布里奇斯的弱侧进攻，克洛德全队第一的10个后场篮板，卡梅伦·约翰逊以小一号的尺寸对位扬尼斯和洛佩斯的时刻，包括受伤下场的克雷格那两个定点三分球。
雄鹿的硬磨战略，扬尼斯的42分，第四节的两次追击，一般球队是挺不过去的。但太阳的第四节，靠硬气的三分球挺过一波追击，靠肉搏禁区、弱侧突破挺过一波追击。
上一场，是保罗老师给学生们上指导课，不小心就把卷子做完了。
今天是，第四节，保罗老师眼看下雨天脚下打滑要倒，班长布克、老油子克洛德、劳动委员布里奇斯们一拥而上，扶住老师，挺过来了。
以及，太阳挺过雄鹿第二波反击，真正的关键。
也是我个人认为，本场最动人的时刻。
98比88领先时，太阳暂停。蒙蒂·威廉姆斯教练特意坐到低着头的艾顿面前——当时艾顿8分8个篮板——说：
第一，攻防转换时，跟扬尼斯，当个后卫打。
第二，看着我（此前低着头的艾顿抬头看着教练），你对自己要求高，所以你会不高兴，这很好（拉艾顿的手），现在你去用力量统治比赛，去吧！！
接下来3分钟，艾顿两个抢断，一个空接上篮，一个前场篮板助攻保罗射中三分球，再盖掉米德尔顿。太阳进攻不顺，但从肉搏中磨出了胜利。
以及这期间，艾顿只让扬尼斯投进了一个骑马射箭。
艾顿接保罗助攻空接上篮得手后，布里奇斯和克洛德退防时路过他身旁，都搞了个“没法专门击掌，会让他们得空位的，我们比划一下手势尽点意思吧，干得好”的手势。
布克和布里奇斯是今天太阳的首席功臣，但艾顿最后这三分钟的骤然奋起，是蒙蒂教练对这支球队影响力的完美体现。队友们的肢体语言，也在传达着：你打的每个好球，队友们都看得见。保罗第四节明显不在状态时，太阳那段全队奋斗，真正是团队的精神风貌。
他们全队没有谁从头好到尾（布克开场糟糕，保罗收尾不好，艾顿大部分时间有点闷），但总能做出应对，总是能稳住。连续两场中途有人受伤（萨里奇和克雷格），面对对方王牌单节20分，各种突发事件，他们都信任彼此，撑住了。
以及，那个球。
上半场剩15秒时，艾顿得分那一下。
传递顺序：保罗→布克→克洛德→布里奇斯→克洛德→保罗→克洛德→布里奇斯→艾顿。
什么是团队篮球？
这就是了。
但局势比第一场复杂惊险得多。
保罗罕见地第四节失常，然而太阳挺住了。
第一场，保罗32分9助攻接管了第二三节，稳住了第四节雄鹿的追击。布登霍尔泽教练说此后不能再让保罗舒服了。艾顿差点拿了个双20，布登教练想必也看在眼里。
保罗精确的打七寸，艾顿禁区的存在感，雄鹿想对付这两点。
今天雄鹿开场一个21比12领先：扬尼斯的抢断反击和前场篮板补进、塔克的前场篮板补进、康诺顿的前场篮板后塔克三分球。
反过来，保罗半节就2次失误，布克前4投不中。
防守端，雄鹿对球施压，局部夹击，霍勒迪全场领防保罗。进攻端，雄鹿半节就4个前场篮板，全队朝禁区冲：
艾顿能抓篮板，但毕竟只有一个人。
然而太阳的应变了得，一看就发现，雄鹿放空了弱侧底角。克洛德和布里奇斯连着底角三分球。雄鹿紧急补位底角时，克洛德还找到上线的克雷格投了个：
第一节太阳8个三分球，4个左底角。第二节再补3个。
反过来，雄鹿依然只能靠前场篮板磨分，然后就看细节了：
约翰逊和克洛德生扛扬尼斯，布克投丢后自己前场篮板，底线突破助攻约翰逊三分，布里奇斯倒地抄球后布克追身反击，被霍勒迪追盖，但艾顿扣进了球。
团队协作与坚韧拼杀。
雄鹿似乎也发现了，一大四小还是攻不开，行，洛佩斯和扬尼斯一起上吧。
从此开始，雄鹿开始打一个艰涩但有效的战略：无论艾顿对位谁，争取让那个人外围强投。投不进算运气差，但艾顿总得出禁区补位，那另一个内线就冲前场篮板。
“艾顿的确能抓篮板——但你们只有一个艾顿，对吧？”
但太阳的思维没乱。雄鹿一直猛用霍勒迪，总得让他休息。
布克一个高位双掩护强投三分后，艾顿都懂了，助攻弱侧底角克洛德一个远射，保罗再一个蛇形突破中投，打的就是洛佩斯。
雄鹿的弱侧底角补位的确凶猛，艾顿都被霍勒迪盖了一个，但保罗下一个回合浅突一步，给布里奇斯又一个底角三分——至此太阳半场7个左底角三分了——拉开8分。
雄鹿施压，太阳快速转移球后，布里奇斯喂球给艾顿篮下得手：那时上半场还有15秒，艾顿投进了第一个阵地战进球。
至此上半场，雄鹿战略失败了：
他们12个前场篮板，守得艾顿只中2球，布克12投4中，似乎还好。
然而太阳应变得当，抓住雄鹿的破绽，三分球24投11中15个助攻，7个左底角三分球。雄鹿的防守凶但不韧，跟不上太阳连绵不绝的传球。
布登霍尔泽教练中场做了调整，下半场围夹没那么凶了，老实单防吧，而且下半场一开始，就是扬尼斯换防保罗。
于是保罗喂布里奇斯一个无球走位，布克一个中投，一个超远三分，拉开15分了。雄鹿进攻也只是僵硬呆板地，让扬尼斯继续持球强攻：突，投，罚球。
但慢慢地，比赛起了变化。
扬尼斯的罚球固然不准，还每次上罚球线都要被观众羞辱似的倒数，但确实在慢慢地凿到分数。
艾顿上半场一直没接到球，下半场被扬尼斯一路猛攻，情绪和体能都开始低迷下去了。虽然雄鹿已经尴尬到使出“扬尼斯突破分球，洛佩斯三分线起步慢摇上篮”这种搞法，并被保罗抓住机会打了个追身抛射，但艾顿有点迷茫：
他对位的人不断离开禁区，他防守不算差但无法保护篮下。
保罗自己接管两球后特意喂艾顿一个篮下，但立刻被洛佩斯干扰了。扬尼斯三分不中时艾顿徒劳地伸手干扰，回头一看发现洛佩斯补进了前场篮板。
雄鹿这个搞法，粗糙但有效。
“艾顿的确能抓篮板——但你们只有一个艾顿，对吧？”
“一直这么被打，艾顿也会动摇的吧？”
第三节，雄鹿一口气让洛佩斯打了11分钟，以至于第三节末，太阳只能让卡梅伦·约翰逊对位洛佩斯了。反过来，太阳的左底角三分球被拿走了，开始换右底角：布克突破给右底角保罗投了一个，保罗偷跑给右底角布克投了一个——但后一个是布克迎着米德尔顿投进的，雄鹿不太给空位了。
第三节扬尼斯轰下20分，6投5中14个罚球。
总决赛上一次出现单节20分，是1993年了：乔丹对太阳，单节22分。
太阳：怎么做背景板的总是我们？
然后是第四节的一波三折。
雄鹿第四节初眼看要追分起势，保罗高位挡拆后，蛇形晃过洛佩斯，一个中投让球队90比80领先，暂时镇住了。
题外话一句：上一场，范甘迪有名言“你用换防，保罗投你；你用缩防，布克投你”。
同样是中投名手，为什么保罗更适合投换防？
因为保罗很擅长横跳步中投。其他顺步投篮大师，靠起跳高度拉空间。他个子小，所以横移跳步更合算。换防的长人论高度足以覆盖保罗，但他一个横跳步晃开空间，你高也没用了。塔图姆自去年以来苦练这招，显然也是有此野心。
当然，这不意味着只有保罗会横跳步。他做了个示范后，下一回合，洛佩斯换防布克，布克一个横跳步三分球，93比84。
——洛佩斯：“你们横跳步还带续集的？”
但雄鹿没垮。扬尼斯盖掉布里奇斯，洛佩斯一个跟进上篮，追到差5分，是为第一波追击。
保罗高位双掩护，给艾顿喂了一个内切上篮。艾顿信心起来了，干扰了雄鹿一个突破，布克右翼找艾顿挡拆内切，洛佩斯跟了艾顿一步，“刚才这小子挡拆内切了。”
布克趁空隙，抬手就是一个三分球：98比88。
——洛佩斯：“你们挡拆还带续集的？”
保罗再助攻布克一个挡拆外切三分球，分差11分，喂艾顿一个篮下，13分。
但从此开始，保罗开始罕见地，连续犯错误了。
被霍勒迪打了一发后，保罗自己上篮不中，给了霍勒迪反击打三分机会。突破被霍勒迪盖掉，得亏艾顿回追抄球得手。扬尼斯骑马射箭追到差6分时，保罗弧顶单挑米德尔顿失手。康诺顿左翼出手三分——如果进了，雄鹿就只落后3分了。
那是雄鹿第二次反击的极限时刻——然而没得手。
暂停出来后，保罗单挑扬尼斯依然没有，但布里奇斯和艾顿连续前场篮板，保罗射进空位三分球。艾顿再盖掉米德尔顿后，保罗突破给布里奇斯底角突破上篮，局势才算稳了下来。
之后保罗又险些一个失误，好在他的传球，克洛德投进了。之后保罗给克洛德传球被抄，一个背传出界。
全场6个失误。
如果说上一场是保罗第二三节的接管赢下了比赛，第四节稳住了胜局，那今天就是保罗前三节帮球队梳理了比赛，但第四节最后的操作，差点要断送比赛节奏。
霍勒迪乍看21投7中数据一塌糊涂，但他实是今天雄鹿发挥仅次于扬尼斯者。雄鹿下半场所以不溃，全在扬尼斯和洛佩斯联手对艾顿的压迫，以及霍勒迪全场对保罗的纠缠消磨。
但太阳还是赢了：
真正是整体制胜。
在雄鹿上半场施压时，太阳找到了空位，7个左底角三分球，布里奇和克洛德居功甚伟。当雄鹿单防结合换防时，前10投2中的布克后15投10中，接管比赛。艾顿全场没怎么顺心，但还是尽职尽责，最后时刻稳稳抓住了篮板球。
布里奇斯的弱侧进攻，克洛德全队第一的10个后场篮板，卡梅伦·约翰逊以小一号的尺寸对位扬尼斯和洛佩斯的时刻，包括受伤下场的克雷格那两个定点三分球。
雄鹿的硬磨战略，扬尼斯的42分，第四节的两次追击，一般球队是挺不过去的。但太阳的第四节，靠硬气的三分球挺过一波追击，靠肉搏禁区、弱侧突破挺过一波追击。
上一场，是保罗老师给学生们上指导课，不小心就把卷子做完了。
今天是，第四节，保罗老师眼看下雨天脚下打滑要倒，班长布克、老油子克洛德、劳动委员布里奇斯们一拥而上，扶住老师，挺过来了。
以及，太阳挺过雄鹿第二波反击，真正的关键。
也是我个人认为，本场最动人的时刻。
98比88领先时，太阳暂停。蒙蒂·威廉姆斯教练特意坐到低着头的艾顿面前——当时艾顿8分8个篮板——说：
第一，攻防转换时，跟扬尼斯，当个后卫打。
第二，看着我（此前低着头的艾顿抬头看着教练），你对自己要求高，所以你会不高兴，这很好（拉艾顿的手），现在你去用力量统治比赛，去吧！！
接下来3分钟，艾顿两个抢断，一个空接上篮，一个前场篮板助攻保罗射中三分球，再盖掉米德尔顿。太阳进攻不顺，但从肉搏中磨出了胜利。
以及这期间，艾顿只让扬尼斯投进了一个骑马射箭。
艾顿接保罗助攻空接上篮得手后，布里奇斯和克洛德退防时路过他身旁，都搞了个“没法专门击掌，会让他们得空位的，我们比划一下手势尽点意思吧，干得好”的手势。
布克和布里奇斯是今天太阳的首席功臣，但艾顿最后这三分钟的骤然奋起，是蒙蒂教练对这支球队影响力的完美体现。队友们的肢体语言，也在传达着：你打的每个好球，队友们都看得见。保罗第四节明显不在状态时，太阳那段全队奋斗，真正是团队的精神风貌。
他们全队没有谁从头好到尾（布克开场糟糕，保罗收尾不好，艾顿大部分时间有点闷），但总能做出应对，总是能稳住。连续两场中途有人受伤（萨里奇和克雷格），面对对方王牌单节20分，各种突发事件，他们都信任彼此，撑住了。
以及，那个球。
上半场剩15秒时，艾顿得分那一下。
传递顺序：保罗→布克→克洛德→布里奇斯→克洛德→保罗→克洛德→布里奇斯→艾顿。
什么是团队篮球？
这就是了。
✋热门推荐