最近很多同学的投稿让我发现一点：

【我们很容易加深对自己的刻板印象】

比如我，我对自己的印象就是：我特别容易焦虑，我很拖延，我很丑，我很胖，性格很差……

这些印象是别人有意无意强加给我们之后，我们不知不觉的接受并且会刻意加深的，简称【自我PUA】

总有人想贬低你，以此来获得满足感。所以我们可能一直都没有办法避开这些人，我们也可能也会一直不自觉的加深这种印象，在自己心里给自己贴上标签。

有一种方法或许可以尝试，我屡试不爽，我觉得适用于考研期间的一切会产生自卑的负面情绪：

①当你极度自卑的时候，你要意识到：这是别人为了贬低你强加给你的印象，你越自卑他们越高兴。

②你要意识到：正是因为你正在遭受苦难，深陷泥沼，所以难免贬低自己，以此来合理化你没办法立马解决掉的目前的困境。

③在意识到①②的前提下，反应过来：我现在正在过度的自我贬低，自己其实没有那么差。

④想通：我平时其实还蛮不错的，也是沙雕小可爱。我现在这么emo纯粹是因为我正在遭受挫折。

⑤想通：但是挫折杀不死我，我只会越来越强大，等我解决目前的困境，我会变成更强大的沙雕小可爱。

⑤为了变成更强大的沙雕小可爱，我正在挑战困境，正在努力的解决难题，老子 | 老娘怎么这么棒，我靠，我牛啊牛啊

我现在经常用这种方法缓解压力，心理承受能力飙升了属于是。

最后，我们很棒！我们很可爱！我们很勇敢！我们正在靠自己的力量一点一点往上爬！
#同学课堂##考研学长学姐问答#

#冯斌# 这位求美者是位穿搭博主，因为自己手臂上的拜拜肉困扰了很久。觉得特别显胖，等不到我回北京，跑来贵阳找我做#手臂吸脂#

术前分析：她的拜拜肉比较明显，捏起来有些松散，手臂一抬摇摇晃晃，肩胛也有脂肪堆积，平时不敢穿吊带露手臂。

改善方案：吸脂不局限在拜拜肉上，而是扩大范围，肩颈—手臂—背部，从皮肤深层到浅层均匀吸脂，深层收紧。去掉拜拜肉、薄背和调整肩颈形态一把抓，让整体看起来更轻盈、协调。

姑娘说做完后，感觉自己想瘦了十多斤，看起身姿挺拔、自信大方，特别开心能有这样的变化。

#百合圈交友中心# 亲爱的作者大大：
你好！
我想偷个恋爱稿！（声明从来没有投过稿）以下是我的介绍：
本人现19岁，直女（直接喜欢女生！），妥妥火象星座之一白羊座。身高是162然后体重的话110左右（我也知道有点胖了www）江西人现在在南昌然后工作是蛋糕师（还不算特别特别厉害的那种）！江西的姐姐妹妹们快看我！接受异地但是范围是坐高铁一个半小时以内的。目前打算在南昌待一年，然后再看情况而定如果没有对象就去闺蜜那里（河南），有对象的话当然是和对象一起生活才对啦！
我本人是有点话唠然后比较黏人，再有一点小心眼…傲娇…反正毛病有点多（因为我真的是个老婆宝www），平时白天基本上很少看手机因为上班有点限制然后下班之后的时间（正常4.5点左右就下班啦）当然是未来对象的啦！

希望的你：
摩羯座处女座打咩（没有冒犯的意思只是上头了）抽烟没瘾，喝酒可以接受偶尔小酌，属性都可以不需要分那么清楚，然后有自己的工作，能接受我的在线时间的嘿嘿嘿，可以和我一起玩王者哒（你想玩什么我也可以学的），心里没有放不下的前任
最后最后，希望你也可以黏我，我真的一点也不介意！希望我们可以拥有一段成熟而甜蜜的恋爱！
栓Q！各位看到这里那么接下来！就是我的照片时间！