【青川公安交警发布2022年端午节两公布一提示】2022年端午假期从6月3日起至6月5日，共3天。预计从6月2日下午和6月3日上午车流量大，出现出行高峰；5日午后出现返程高峰。但受疫情影响，结合各地疫情防控规定的要求，预计2022年端午期间人流车流较往年会有所下降，以辖区中短途自驾旅游、探亲活动为主，辖区部分国省县乡道路、景区道路交通流量大。为确保出行安全，有效预防道路交通事故发生，请各位驾驶人提前关注目的地天气及道路通行状况，严格遵守疫情防控相关要求，合理规划时间，错峰出行，做好充分准备。
放假时间：6月3日至6月5日，共3天。
天气预报
端午节期间，辖区天气主要以晴天为主，请大家出行时注意交通安全，关注天气变化，安全文明出行。
高速不免费
交通预判
辖区G212线、G543线乔（庄）木（鱼）路段、S208线青（川）剑（阁）路青川段、凉（水）唐（家河）路、板（桥）白（朝）路、青（川）平（武）路、黄（坪）茶（坝）路车流量主要以班线客运和农村客运、自驾旅游的小型车流为主。主要集中在乔庄、木鱼、沙州、竹园、青溪附近区域，且以日间为主，夜间车流量回落。
辖区隐患和事故多发路段
1.青（川）剑（阁）路：竹园镇浙川大桥两端56km+800m处事故多发，请过往车辆减速慢行。
2.竹园镇浙川大道波记中餐厅路段：易拥堵路段，事故多发，请过往车辆减速慢行。
3.G543线转嘴子至乔庄段为山区公路，弯急坡陡，大型货车较多，请行经此路段车辆谨慎驾驶，减速慢行。
4.G543线寺沟至石元段，事故多发，请过往车辆减速慢行。
5.G543线乔木路15km+800m处，该路段事故多发，请过往车辆减速慢行。
6.青平路（马鬃关）为施工路段，路面通行情况较差，容易发生事故，请过往车辆减速慢行。
施工路段
1.城区方维街路段因城市提升改造，全封闭施工，禁止车辆通行（预计6月中旬完工）。
2.青剑路（青竹加油站）路段因城市提升改造，全封闭施工，禁止车辆通行（预计6月5日完工）。
3.竹下路（长江沟至竹园工业园区）路段因路面提升改造，施工期间进行交通管制，间断放行（预计8月下旬完工）。
易拥堵路段
1.城区易拥堵路段：方维街、秦兴街、解放街、阴平街。
2.城区易拥堵点：乔庄初中路口、中医院十字路口、秦兴街丁字路口（老武装部路口、明珠大酒店路口）、老百货公司十字路口、方维街丁字路口（如意超市出口）。
3.竹园镇易拥堵点：竹园镇波记中餐路口。
4.木鱼镇易拥堵点：（场镇至沙洲幸福岛）路段。
5.清溪镇易拥堵点：青溪场镇、场镇至唐家河景区路段。
6.易堵时间：8时至19时。
安全提示
（一）驾车出行前请密切关注交警部门发布的交通路况信息和交通安全提示，提前规划出行时间和线路，尽量避开出行高峰。要全面检查车辆的转向、制动、轮胎、灯光等安全性能；密切关注天气变化，尽量避开雨天等恶劣天气出行。
（二）端午节期间探亲、旅游，请注意出行安全，不要超速、超员、疲劳驾驶，切勿酒后驾车、无证驾驶。驾车出游请文明驾驶、规范停车，服从景区交通指挥，遇道路拥堵请耐心等待，不要占用应急车道，不要借道超车或者占用对向车道，不要穿插等候的车辆，以确保安全。
（三）端午节期间农村地区走亲访友活动增多，货车货厢违法载人以及客货混装隐患多、危害大，请不要乘坐货车、超员车出行，切勿人货混装。在县乡村道路驾车，请注意观察路况，严格遵守限速规定，不要超速行驶。弯坡路段请勿违法超车，违法占用对向车道逆行，下坡时不要空挡滑行，上坡时注意控制车速，避免急踩油门、高速冲坡。
（四）疲劳驾驶会导致判断力下降、反应迟钝，加大操作失误风险，小长假出行，请合理安排好休息时间，确保睡眠充分，连续驾驶不超过4小时，停车休息不少于20分钟。若感觉困倦、状态不佳，请选择安全地点停车休息。
（五）端午节期间举家出行，请您在系好安全带的同时，为儿童选用适合其年龄、体重的儿童安全座椅，避免怀抱儿童乘车或让儿童乘坐、站立在副驾驶位置。
（六）节日期间车流量大，部分路段易发生拥堵。遇有前方机动车停车排队等候或者缓慢行驶时，请依次排队，服从现场交警指挥，不要随意穿插，以免发生事故或加剧拥堵。发生事故要保持良好心态，如发生无人员伤亡的车损事故，请尽快用相机或手机记录下事故现场，报警后将车辆及时挪离现场，避免二次事故发生。 @四川交警 @广元交警
放假时间：6月3日至6月5日，共3天。
天气预报
端午节期间，辖区天气主要以晴天为主，请大家出行时注意交通安全，关注天气变化，安全文明出行。
高速不免费
交通预判
辖区G212线、G543线乔（庄）木（鱼）路段、S208线青（川）剑（阁）路青川段、凉（水）唐（家河）路、板（桥）白（朝）路、青（川）平（武）路、黄（坪）茶（坝）路车流量主要以班线客运和农村客运、自驾旅游的小型车流为主。主要集中在乔庄、木鱼、沙州、竹园、青溪附近区域，且以日间为主，夜间车流量回落。
辖区隐患和事故多发路段
1.青（川）剑（阁）路：竹园镇浙川大桥两端56km+800m处事故多发，请过往车辆减速慢行。
2.竹园镇浙川大道波记中餐厅路段：易拥堵路段，事故多发，请过往车辆减速慢行。
3.G543线转嘴子至乔庄段为山区公路，弯急坡陡，大型货车较多，请行经此路段车辆谨慎驾驶，减速慢行。
4.G543线寺沟至石元段，事故多发，请过往车辆减速慢行。
5.G543线乔木路15km+800m处，该路段事故多发，请过往车辆减速慢行。
6.青平路（马鬃关）为施工路段，路面通行情况较差，容易发生事故，请过往车辆减速慢行。
施工路段
1.城区方维街路段因城市提升改造，全封闭施工，禁止车辆通行（预计6月中旬完工）。
2.青剑路（青竹加油站）路段因城市提升改造，全封闭施工，禁止车辆通行（预计6月5日完工）。
3.竹下路（长江沟至竹园工业园区）路段因路面提升改造，施工期间进行交通管制，间断放行（预计8月下旬完工）。
易拥堵路段
1.城区易拥堵路段：方维街、秦兴街、解放街、阴平街。
2.城区易拥堵点：乔庄初中路口、中医院十字路口、秦兴街丁字路口（老武装部路口、明珠大酒店路口）、老百货公司十字路口、方维街丁字路口（如意超市出口）。
3.竹园镇易拥堵点：竹园镇波记中餐路口。
4.木鱼镇易拥堵点：（场镇至沙洲幸福岛）路段。
5.清溪镇易拥堵点：青溪场镇、场镇至唐家河景区路段。
6.易堵时间：8时至19时。
安全提示
（一）驾车出行前请密切关注交警部门发布的交通路况信息和交通安全提示，提前规划出行时间和线路，尽量避开出行高峰。要全面检查车辆的转向、制动、轮胎、灯光等安全性能；密切关注天气变化，尽量避开雨天等恶劣天气出行。
（二）端午节期间探亲、旅游，请注意出行安全，不要超速、超员、疲劳驾驶，切勿酒后驾车、无证驾驶。驾车出游请文明驾驶、规范停车，服从景区交通指挥，遇道路拥堵请耐心等待，不要占用应急车道，不要借道超车或者占用对向车道，不要穿插等候的车辆，以确保安全。
（三）端午节期间农村地区走亲访友活动增多，货车货厢违法载人以及客货混装隐患多、危害大，请不要乘坐货车、超员车出行，切勿人货混装。在县乡村道路驾车，请注意观察路况，严格遵守限速规定，不要超速行驶。弯坡路段请勿违法超车，违法占用对向车道逆行，下坡时不要空挡滑行，上坡时注意控制车速，避免急踩油门、高速冲坡。
（四）疲劳驾驶会导致判断力下降、反应迟钝，加大操作失误风险，小长假出行，请合理安排好休息时间，确保睡眠充分，连续驾驶不超过4小时，停车休息不少于20分钟。若感觉困倦、状态不佳，请选择安全地点停车休息。
（五）端午节期间举家出行，请您在系好安全带的同时，为儿童选用适合其年龄、体重的儿童安全座椅，避免怀抱儿童乘车或让儿童乘坐、站立在副驾驶位置。
（六）节日期间车流量大，部分路段易发生拥堵。遇有前方机动车停车排队等候或者缓慢行驶时，请依次排队，服从现场交警指挥，不要随意穿插，以免发生事故或加剧拥堵。发生事故要保持良好心态，如发生无人员伤亡的车损事故，请尽快用相机或手机记录下事故现场，报警后将车辆及时挪离现场，避免二次事故发生。 @四川交警 @广元交警
作为资生堂配方师，防晒是我的老本行了，
今天就跟大家讲一件事，防晒剂的用量。
很多人涂防晒霜，就像在交作业：挤一点，对着脸三下五除二，完事了！
涂完就屁颠屁颠开心出门，仿佛拥有了金钟罩，太阳光对这张脸「百毒不侵」了。
但总是等到过完一个夏天五一假期，才发现自己怎么黑了两个度？
这时候，是该怪防晒霜选的不够好，还是怪自己出门太多。可能统统不是，只是
防晒霜没涂够！
不信？我们找了 3 位小姐姐演示了下平时上班前涂防晒霜的量，小姐姐们可是觉得自己妥妥涂够了。
然而真相是：
三位小姐姐没有一个涂够的！脸部的涂抹量要 0.9～1 克才够啊！最少的这位连一半都没到！
防晒霜涂一半，只能起到 30% 的效果，浪费！
防晒产品的使用标准是每平方厘米 2 毫克，只有凃够量，才能达到包装上标注的「SPF」、「PA」效果。
然而根据统计，实际生活中，大家使用防晒霜的量大概只有每平方厘米 0.5～1.2 毫克，连一半的量都没用到……
那么问题来了：防晒霜涂不够，会怎样呢？
变黑！变老！浪费钱！
空军总医院刘玮教授的研究表明，当防晒霜涂抹量不够的时候，防晒效果不是直线慢慢递减的，而是呈指数级的锐减。
例如，如果你有一支夏日必备的高 SPF 值（30 及 30 以上） 的防晒霜，但每次只用标准量的一半（每平方厘米 1 毫克），最终的防晒效果只有可怜的 30%。
花了 SPF50 的产品价格，结果却相当于用了 SPF15 的产品，不仅浪费钱，更伤脸啊！
即使用量增加到 1.5 毫克/平方厘米，也就是标准量的 3/4，也才能达到 50% 的防晒效果。
少涂点防晒不会帮你省钱，反而会因为紫外线防护不到位，带来皱纹、斑点、肤色不均等问题……花掉更大一笔钱。
防晒霜为什么要涂够，每平方厘米 2 毫克？
因为每款防晒产品上标注的 SPF 和 PA 值，就是以涂抹每平方厘米 2 毫克为标准测量出来的。
如果不按照这个量使用，防晒产品的 SPF 和 PA 值就没有意义了。
我国 2015 版《化妆品安全技术规范》中规定，每一款防晒产品标识的 SPF 值和 PA 等级的测定方法是这样的：
首先按照每平方厘米 2 毫克的量涂抹在皮肤上。
举个例子：
假设测试的人不涂防晒时，皮肤在紫外线照射的情况下，晒了 10 分钟就会出现红斑。
如果按照标准量涂抹了 A 防晒霜之后，他在 150 分钟之后才会晒伤（出现红斑），那么这款防晒霜就被定级为 SPF = 150 / 10 = 15。
如果另一款产品 B 是在 500 分钟后晒伤的，那么这款防晒霜就被定级为「SPF 50」。
因此，想要防晒产品达到标签标注的保护效果，就必须要涂够每平方厘米 2 毫克。
那……每平方厘米 2 毫克到底是多少？一个人涂多少才够？
了解了涂够防晒霜的重要性，很多人可能还是不知道该涂多少，毕竟没办法对着脸一厘米一厘米地算。
想知道自己的脸有多大？其实可以简单通过两个公式算出来：
第一步，先估算出自己的整体表面积：
假设 1 个小姐姐的身高是 160 厘米，体重 50 公斤，那么我们预估她的人体表面积就是 1.49 平方米。
第二步，算出暴露在外（需要涂防晒）的面积，借鉴人体表面积的九分法：
然后根据推荐的用量，就可以计算出每个部位所需要涂多少防晒霜了。
例如，大家最在意的脸通常占人体的 3%，也就是 447 平方厘米，脸部大概要用：
447*2 / 1000 = 0.9 克
当然，这只是个均值估算……脸大的话，可能需要再多挤一点 （例如 1 克）。
我们开头推荐的 1 克左右的用量就是这么算出来的！如果准备出门爬山、游泳等户外运动，别忘了身体的其他部位。
大致可以按照把身体 11 等分的方式来涂抹，每一部分都是 9%，也就是涂 2.7～3 克左右。
涂多少量，看这张图就够了
很多小伙伴可能会说「也没办法每次都称重啊，怎么知道自己涂够了没？」
给大家推荐 2 个直观的肉眼判断方法（0.9～1 克的防晒霜涂一张脸）：
➊ 涂抹一元人民币的大小
➋ 或者两个手指单位
我们选择了 3 种常见的防晒产品，用推荐的 2 种方式给大家展示到底多少才是用够（以下展示为一张脸的用量）。
通常，如果只是上班通勤，一瓶 50 毫升的防晒霜，一个月也该用完了。
要是你家的防晒霜两个月都还没用完，你的防晒霜真的没涂够！就别怪这个夏天为什么又黑又长斑了！
养儿不防老，防晒才防老！挤防晒的时候千万别手软。
最后关于防晒，我们还整理了很重要的 5 个防晒要点，赶紧拿好笔记本记下来吧：
➊ 涂抹防晒霜别忘了耳朵，脖子，手，脚。
➋ 在上午 10 点至下午 2 点之间尽量不要出门，这是太阳光线最强烈的时间。
➌ 硬防晒也很重要，穿上衣服遮盖暴露在阳光下的皮肤，例如长袖衬衫，裤子，太阳镜和宽檐帽。
➍ 日常通勤使用 SPF15 及以上的防晒霜，如果户外运动可以选择 SPF 30 及以上的产品。
➎ 如果一直在户外，每两个小时重新涂一次防晒霜。
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今天就跟大家讲一件事，防晒剂的用量。
很多人涂防晒霜，就像在交作业：挤一点，对着脸三下五除二，完事了！
涂完就屁颠屁颠开心出门，仿佛拥有了金钟罩，太阳光对这张脸「百毒不侵」了。
但总是等到过完一个夏天五一假期，才发现自己怎么黑了两个度？
这时候，是该怪防晒霜选的不够好，还是怪自己出门太多。可能统统不是，只是
防晒霜没涂够！
不信？我们找了 3 位小姐姐演示了下平时上班前涂防晒霜的量，小姐姐们可是觉得自己妥妥涂够了。
然而真相是：
三位小姐姐没有一个涂够的！脸部的涂抹量要 0.9～1 克才够啊！最少的这位连一半都没到！
防晒霜涂一半，只能起到 30% 的效果，浪费！
防晒产品的使用标准是每平方厘米 2 毫克，只有凃够量，才能达到包装上标注的「SPF」、「PA」效果。
然而根据统计，实际生活中，大家使用防晒霜的量大概只有每平方厘米 0.5～1.2 毫克，连一半的量都没用到……
那么问题来了：防晒霜涂不够，会怎样呢？
变黑！变老！浪费钱！
空军总医院刘玮教授的研究表明，当防晒霜涂抹量不够的时候，防晒效果不是直线慢慢递减的，而是呈指数级的锐减。
例如，如果你有一支夏日必备的高 SPF 值（30 及 30 以上） 的防晒霜，但每次只用标准量的一半（每平方厘米 1 毫克），最终的防晒效果只有可怜的 30%。
花了 SPF50 的产品价格，结果却相当于用了 SPF15 的产品，不仅浪费钱，更伤脸啊！
即使用量增加到 1.5 毫克/平方厘米，也就是标准量的 3/4，也才能达到 50% 的防晒效果。
少涂点防晒不会帮你省钱，反而会因为紫外线防护不到位，带来皱纹、斑点、肤色不均等问题……花掉更大一笔钱。
防晒霜为什么要涂够，每平方厘米 2 毫克？
因为每款防晒产品上标注的 SPF 和 PA 值，就是以涂抹每平方厘米 2 毫克为标准测量出来的。
如果不按照这个量使用，防晒产品的 SPF 和 PA 值就没有意义了。
我国 2015 版《化妆品安全技术规范》中规定，每一款防晒产品标识的 SPF 值和 PA 等级的测定方法是这样的：
首先按照每平方厘米 2 毫克的量涂抹在皮肤上。
举个例子：
假设测试的人不涂防晒时，皮肤在紫外线照射的情况下，晒了 10 分钟就会出现红斑。
如果按照标准量涂抹了 A 防晒霜之后，他在 150 分钟之后才会晒伤（出现红斑），那么这款防晒霜就被定级为 SPF = 150 / 10 = 15。
如果另一款产品 B 是在 500 分钟后晒伤的，那么这款防晒霜就被定级为「SPF 50」。
因此，想要防晒产品达到标签标注的保护效果，就必须要涂够每平方厘米 2 毫克。
那……每平方厘米 2 毫克到底是多少？一个人涂多少才够？
了解了涂够防晒霜的重要性，很多人可能还是不知道该涂多少，毕竟没办法对着脸一厘米一厘米地算。
想知道自己的脸有多大？其实可以简单通过两个公式算出来：
第一步，先估算出自己的整体表面积：
假设 1 个小姐姐的身高是 160 厘米，体重 50 公斤，那么我们预估她的人体表面积就是 1.49 平方米。
第二步，算出暴露在外（需要涂防晒）的面积，借鉴人体表面积的九分法：
然后根据推荐的用量，就可以计算出每个部位所需要涂多少防晒霜了。
例如，大家最在意的脸通常占人体的 3%，也就是 447 平方厘米，脸部大概要用：
447*2 / 1000 = 0.9 克
当然，这只是个均值估算……脸大的话，可能需要再多挤一点 （例如 1 克）。
我们开头推荐的 1 克左右的用量就是这么算出来的！如果准备出门爬山、游泳等户外运动，别忘了身体的其他部位。
大致可以按照把身体 11 等分的方式来涂抹，每一部分都是 9%，也就是涂 2.7～3 克左右。
涂多少量，看这张图就够了
很多小伙伴可能会说「也没办法每次都称重啊，怎么知道自己涂够了没？」
给大家推荐 2 个直观的肉眼判断方法（0.9～1 克的防晒霜涂一张脸）：
➊ 涂抹一元人民币的大小
➋ 或者两个手指单位
我们选择了 3 种常见的防晒产品，用推荐的 2 种方式给大家展示到底多少才是用够（以下展示为一张脸的用量）。
通常，如果只是上班通勤，一瓶 50 毫升的防晒霜，一个月也该用完了。
要是你家的防晒霜两个月都还没用完，你的防晒霜真的没涂够！就别怪这个夏天为什么又黑又长斑了！
养儿不防老，防晒才防老！挤防晒的时候千万别手软。
最后关于防晒，我们还整理了很重要的 5 个防晒要点，赶紧拿好笔记本记下来吧：
➊ 涂抹防晒霜别忘了耳朵，脖子，手，脚。
➋ 在上午 10 点至下午 2 点之间尽量不要出门，这是太阳光线最强烈的时间。
➌ 硬防晒也很重要，穿上衣服遮盖暴露在阳光下的皮肤，例如长袖衬衫，裤子，太阳镜和宽檐帽。
➍ 日常通勤使用 SPF15 及以上的防晒霜，如果户外运动可以选择 SPF 30 及以上的产品。
➎ 如果一直在户外，每两个小时重新涂一次防晒霜。
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4/30《守护奇迹 小小诞生记》。春节假期在二姐家榻榻米上面的小书架偶然遇到的一本书，作者斯羽用女性细腻的笔触记录了成为母亲惊险而波折的历程，其中几个章节让人十分感动，看得我掩面大哭，吓坏了林先生。我一直觉得，一个人在何时遇见、翻开、读得进去、读完一本书，都是缘分，像与朋友的相识相知。
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