#Jerry利的茶水间#
打工人肩颈疼痛如何缓解，快来查收按摩缓解小技巧！
1、道天宗穴
上半身直立，将左手放在右肩上，手指自然下垂，中指指尖碰触的位置就是天宗穴，另一边肩膀也是如此，:以适中力度打圈按摩30秒。
2、遵风府穴
风府穴位于颈部，当后发际正中直上1寸。用大拇指中间的关节在后脑勺边缘向上比划一横指即可，将大拇指端轻按该穴位30次。
3、道风池穴
双手大拇指朝下，掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线左右两侧的凹陷处，两手食指和中指并拢，打圈按摩30秒。
打工人肩颈疼痛如何缓解，快来查收按摩缓解小技巧！
1、道天宗穴
上半身直立，将左手放在右肩上，手指自然下垂，中指指尖碰触的位置就是天宗穴，另一边肩膀也是如此，:以适中力度打圈按摩30秒。
2、遵风府穴
风府穴位于颈部，当后发际正中直上1寸。用大拇指中间的关节在后脑勺边缘向上比划一横指即可，将大拇指端轻按该穴位30次。
3、道风池穴
双手大拇指朝下，掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线左右两侧的凹陷处，两手食指和中指并拢，打圈按摩30秒。
【天宗穴 改善颈肩病的好穴位】自己取穴不难：上半身坐直，手放在另一边肩膀肩中线上，中指指尖上下左右摸一下，酸痛明显的就是天宗穴。 脖子肩膀不舒服时左右两边揉几分钟，就会松快不少。除了治颈肩，对女童鞋们美胸也很有效，经常按揉天宗，有助胸部气血畅通。艾灸也是不错的选择。 #中医养生# #中医入门#
【天宗穴——能改善颈肩病】
自己取穴不难：上半身坐直，手放在另一边肩膀肩中线上，中指指尖上下左右摸一下，酸痛明显的就是天宗穴。
脖子肩膀不舒服时左右两边揉几分钟，就会松快不少。
除了治颈肩，对女童鞋们美胸也很有效，经常按揉天宗，有助胸部气血畅通。
艾灸这个穴位也是不错的选择。 https://t.cn/ELT0hke
自己取穴不难：上半身坐直，手放在另一边肩膀肩中线上，中指指尖上下左右摸一下，酸痛明显的就是天宗穴。
脖子肩膀不舒服时左右两边揉几分钟，就会松快不少。
除了治颈肩，对女童鞋们美胸也很有效，经常按揉天宗，有助胸部气血畅通。
艾灸这个穴位也是不错的选择。 https://t.cn/ELT0hke
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