【“多畅谈虚无，而忽视炼形”是当代修行者无法长生久视的原因？】
01
丹家上乘，形神俱妙，若神虽有灵妙而形质早衰，则非丹道之正路。释家尚炼神证性，而弃形之粗鄙曰臭皮囊，讥道之留形住世为守尸鬼，实乃不知炼形之妙也。
丹家本来特重炼形、炼气，然后来似乎日益受到道教的影响，从重视实际的养生功夫，转而追求虚玄的性地证悟，虽然还是以性命双修为口号，却开始偏重于讲无为、讲虚空、讲先天一气从虚无中来，反而轻视以切实的生理变化为核心的命功修为，尤其是近代的丹家，几乎很少有人认真地提及炼形功夫了。理论的日渐高明，反而带来了实践的日渐退步，近代以来，丹道大成者几乎见不到了，其中固然有很复杂的种种因素，但是，愚以为，忽视筑基、轻视炼形，都是比较重要的原因。
我们看后世特别是近代的丹书，很多都有这样的特点，许多人做功夫也是这样，喜欢虚无，喜欢无相，不喜欢有为的搬运、导引，尤其不喜欢做生理的基础功夫。
所以很多人都是筑基未固，便求还丹；形质未化，便求养胎，从而导致了种种的偏失：比如，有为功夫不够，根基不牢，基础不固，处处有漏（此处专言身漏），证量难以升华；还丹后不事炼形，急于入定养婴，形中阴气未净，以至阳神无法纯阳，真幻相杂，难入正路；形质不化，呼吸、饮食不断，处处是漏，难以绝谷大定以圆真胎；形质未换，不能长生久视、留形住世，甚至连老来无病都难以实现；不炼形不可能达到形神俱妙，更不可能有飞腾冲举之可能…………近代众多前辈，一生用功，不可谓不勤，甚至也在慧性上有相当的证悟，结果却长寿者甚少，不少人还是病死的，考其丹法，很多都是畅谈虚无而忽视炼形。
丹道大家陈樱宁老，死于肺癌，难道说其先天功夫不够吗？有人说，他是因为服食铅汞外丹中毒致癌，实际上医学上并无铅汞致癌一说，这是讲不通的，还不如说铅汞中毒破坏了肝脏和肾脏而死更合理。
02
炼形之法，考有多门，如玉液炼形、金液炼形、太阳炼形、太阴炼形、内观炼形、真空炼形等等，另外尚有很多的小炼形法在各派流传，则多属于导引、动功、炼津、调气的初级法门。在明代以后众多的丹书中，都越来越轻视炼形，或者只重视其中的“真空炼形”一法，认为其他的都有为有作、落于形质，不能同于虚无大道。呵呵，愚见认为，玉液、金液，以至内观、真空，是有次第、有先后的，要功夫到了那一层，才能有大用，否则，直接去做真空炼形那“身外易形”的功夫，是在搞“跳跃式发展”，很勉为其难。
要说有为无为谁高明，实际上都不高明、都有所偏，到无不为才是高明。比如周天运法还精补脑一功，有些派中认为是着于形迹的下乘法，实际上撇开周天不用而只事中黄先天，则于色身必然有缺；再比如脏真搬运之小周天，后世丹书几乎无人提及，实际上，得药后，以此五脏周天运炼点化五脏六腑之元真，功效非常大，祛病延年乃是小验，改形驻颜也颇见其功，其中有自很深的道理；玉液炼形、金液炼形，都有其特殊的功效，没有这些做基础，直接去做真空炼形很难行得通的。
另外，象古传丹法，有的非常重视三关九窍，这与原始的瑜珈很类似，它很重视三脉七轮，一切的证量不看别的，就看这个，这看起来好像笨拙原始，实际上正是大巧若拙啊————如果以这个为标准衡量一下，老实说，其九层证量中，我们很多人都是连下成证量都没有——没有就是没有，你再说什么先天也没有用，到老还是得生病，还是比许多根本不炼丹功的人要短命。
丹家所重者，先天一气从虚无中来，然此“天气归一身”，不可见者一气，可见者效验，不可知者虚无，可知者生理，无论修命修性，离不了生理，也必须符合生理。
今且不论深层的炼形，就说说下手筑基的炼形功夫。人一身无非元气所化，元气盛则寿而健，元气亏则衰而夭，元气竭则病而死；然人身元气藏而不见，可见者脏腑也，丹道下手，种种作用，岂离脏腑？交媾龙虎、调和坎离，虽然是无形中作用，然其实在生理过程，也不离脏腑也。
03
就以肺金为例吧，肺主宗气，司呼吸，藏魄、朝百脉，外开窍于鼻，主皮毛，众多入手法中，凡是以呼吸下手的，都不离肺金作用。肺金乃人体与外界交通之大通道，故得呼吸之妙者，自然知天人一气相通之理；鼻为肺之大外窍，而其小窍则通身皆是，即毛窍也，故多从两孔之呼吸入门，而终必发现周身皮肤毛窍皆在呼吸之事实，有所谓以听息于肤者。
其实也不外乎此，肺乃与外界的通道，故夺天地之气补我身，必赖于肺金作用，又有所谓不内不外，不即肉身不离肉身之作用，其实仍是肺金作用；肺朝百脉，故凡得后天之息者，则通身气脉皆畅，肺主治节，而调和周身气机平衡必不离呼吸作用；肺主宣降，金性沉重，故得真息则气机自然下沉归元，而得胎息之开启，是谓得后天之铅金矣。
再说肝木，主藏血，主疏理条畅，藏魂，主生发，外开窍于目，四体中筋主于肝，四末中爪甲属肝，而凡诸抻筋拔骨、导引按跷、疏泄浊气、调和血行，种种动功下手，皆肝木之作用。肺肝之气血乃后天之龙虎，凡动功操修，皆需要呼吸与动作恰当配合使气血调和，阴阳平衡而运化，此即龙虎相交之初功，动功之效果，操持合度，则必然是呼吸调匀、气血畅达，引发循经缠度，经脉气化交注，进而由动归静，而有元气黄芽之萌动，是为内修之初阶，而其中目光之运用、呼吸之调整皆须合度方可。
另外，象心火之内景洞明，性光发耀，神明智慧之开启；肾水藏精，蛰藏沉潜，元阳发动，诸般作用；脾土之调和四象，化生气血，和气内运，等等，都是生理之实际，体现于下手筑基、补亏补漏之功用。
至于较深一层中的炼形，真元到肾，则白头重生黑发，齿落更生新牙；真元到肝，自然目如点漆，什么近视远视老花散光都不在话下；真元到心，则面如处子，颜若桃花……
01
丹家上乘，形神俱妙，若神虽有灵妙而形质早衰，则非丹道之正路。释家尚炼神证性，而弃形之粗鄙曰臭皮囊，讥道之留形住世为守尸鬼，实乃不知炼形之妙也。
丹家本来特重炼形、炼气，然后来似乎日益受到道教的影响，从重视实际的养生功夫，转而追求虚玄的性地证悟，虽然还是以性命双修为口号，却开始偏重于讲无为、讲虚空、讲先天一气从虚无中来，反而轻视以切实的生理变化为核心的命功修为，尤其是近代的丹家，几乎很少有人认真地提及炼形功夫了。理论的日渐高明，反而带来了实践的日渐退步，近代以来，丹道大成者几乎见不到了，其中固然有很复杂的种种因素，但是，愚以为，忽视筑基、轻视炼形，都是比较重要的原因。
我们看后世特别是近代的丹书，很多都有这样的特点，许多人做功夫也是这样，喜欢虚无，喜欢无相，不喜欢有为的搬运、导引，尤其不喜欢做生理的基础功夫。
所以很多人都是筑基未固，便求还丹；形质未化，便求养胎，从而导致了种种的偏失：比如，有为功夫不够，根基不牢，基础不固，处处有漏（此处专言身漏），证量难以升华；还丹后不事炼形，急于入定养婴，形中阴气未净，以至阳神无法纯阳，真幻相杂，难入正路；形质不化，呼吸、饮食不断，处处是漏，难以绝谷大定以圆真胎；形质未换，不能长生久视、留形住世，甚至连老来无病都难以实现；不炼形不可能达到形神俱妙，更不可能有飞腾冲举之可能…………近代众多前辈，一生用功，不可谓不勤，甚至也在慧性上有相当的证悟，结果却长寿者甚少，不少人还是病死的，考其丹法，很多都是畅谈虚无而忽视炼形。
丹道大家陈樱宁老，死于肺癌，难道说其先天功夫不够吗？有人说，他是因为服食铅汞外丹中毒致癌，实际上医学上并无铅汞致癌一说，这是讲不通的，还不如说铅汞中毒破坏了肝脏和肾脏而死更合理。
02
炼形之法，考有多门，如玉液炼形、金液炼形、太阳炼形、太阴炼形、内观炼形、真空炼形等等，另外尚有很多的小炼形法在各派流传，则多属于导引、动功、炼津、调气的初级法门。在明代以后众多的丹书中，都越来越轻视炼形，或者只重视其中的“真空炼形”一法，认为其他的都有为有作、落于形质，不能同于虚无大道。呵呵，愚见认为，玉液、金液，以至内观、真空，是有次第、有先后的，要功夫到了那一层，才能有大用，否则，直接去做真空炼形那“身外易形”的功夫，是在搞“跳跃式发展”，很勉为其难。
要说有为无为谁高明，实际上都不高明、都有所偏，到无不为才是高明。比如周天运法还精补脑一功，有些派中认为是着于形迹的下乘法，实际上撇开周天不用而只事中黄先天，则于色身必然有缺；再比如脏真搬运之小周天，后世丹书几乎无人提及，实际上，得药后，以此五脏周天运炼点化五脏六腑之元真，功效非常大，祛病延年乃是小验，改形驻颜也颇见其功，其中有自很深的道理；玉液炼形、金液炼形，都有其特殊的功效，没有这些做基础，直接去做真空炼形很难行得通的。
另外，象古传丹法，有的非常重视三关九窍，这与原始的瑜珈很类似，它很重视三脉七轮，一切的证量不看别的，就看这个，这看起来好像笨拙原始，实际上正是大巧若拙啊————如果以这个为标准衡量一下，老实说，其九层证量中，我们很多人都是连下成证量都没有——没有就是没有，你再说什么先天也没有用，到老还是得生病，还是比许多根本不炼丹功的人要短命。
丹家所重者，先天一气从虚无中来，然此“天气归一身”，不可见者一气，可见者效验，不可知者虚无，可知者生理，无论修命修性，离不了生理，也必须符合生理。
今且不论深层的炼形，就说说下手筑基的炼形功夫。人一身无非元气所化，元气盛则寿而健，元气亏则衰而夭，元气竭则病而死；然人身元气藏而不见，可见者脏腑也，丹道下手，种种作用，岂离脏腑？交媾龙虎、调和坎离，虽然是无形中作用，然其实在生理过程，也不离脏腑也。
03
就以肺金为例吧，肺主宗气，司呼吸，藏魄、朝百脉，外开窍于鼻，主皮毛，众多入手法中，凡是以呼吸下手的，都不离肺金作用。肺金乃人体与外界交通之大通道，故得呼吸之妙者，自然知天人一气相通之理；鼻为肺之大外窍，而其小窍则通身皆是，即毛窍也，故多从两孔之呼吸入门，而终必发现周身皮肤毛窍皆在呼吸之事实，有所谓以听息于肤者。
其实也不外乎此，肺乃与外界的通道，故夺天地之气补我身，必赖于肺金作用，又有所谓不内不外，不即肉身不离肉身之作用，其实仍是肺金作用；肺朝百脉，故凡得后天之息者，则通身气脉皆畅，肺主治节，而调和周身气机平衡必不离呼吸作用；肺主宣降，金性沉重，故得真息则气机自然下沉归元，而得胎息之开启，是谓得后天之铅金矣。
再说肝木，主藏血，主疏理条畅，藏魂，主生发，外开窍于目，四体中筋主于肝，四末中爪甲属肝，而凡诸抻筋拔骨、导引按跷、疏泄浊气、调和血行，种种动功下手，皆肝木之作用。肺肝之气血乃后天之龙虎，凡动功操修，皆需要呼吸与动作恰当配合使气血调和，阴阳平衡而运化，此即龙虎相交之初功，动功之效果，操持合度，则必然是呼吸调匀、气血畅达，引发循经缠度，经脉气化交注，进而由动归静，而有元气黄芽之萌动，是为内修之初阶，而其中目光之运用、呼吸之调整皆须合度方可。
另外，象心火之内景洞明，性光发耀，神明智慧之开启；肾水藏精，蛰藏沉潜，元阳发动，诸般作用；脾土之调和四象，化生气血，和气内运，等等，都是生理之实际，体现于下手筑基、补亏补漏之功用。
至于较深一层中的炼形，真元到肾，则白头重生黑发，齿落更生新牙；真元到肝，自然目如点漆，什么近视远视老花散光都不在话下；真元到心，则面如处子，颜若桃花……
【探访高淳“流调人” 走近战“疫”幕后英雄】在新冠疫情防控中，流调员是一个特殊群体。他们不是警察，却一直在“破案”。他们与时间赛跑，奔走在流调第一线，不分昼夜，成为阻击疫情蔓延的“侦察兵”。今天，就带大家走进战“疫”路上的“幕后英雄”“流调人”的生活。
早上八点，在淳溪街道疫情防控指挥部办公室，此起彼伏的电话铃声和流调员嘶哑的问询声交织，工作人员正在进行流调电话问询和数据对接整理工作。面积不大的办公室内，办公桌上摆放着十多台电脑和一摞摞信息材料，一切紧张忙碌，又井然有序。
办公室内，电话铃不时响起，接电话的90后工作人员霍曹成一刻都没停。有群众询问疫情情况的，有村居干部咨询管控措施的，有卫健委、派出所等单位对接疫情防控工作的，霍曹成都会非常耐心地跟对方讲解、沟通，确保信息准确、管控措施得当。
和他一起奋战在流调溯源前方工作的共计有75人，他们都是从疾控中心和各社区抽调来的。茫茫人海中，只为找寻你，这就是流调组的工作，他们是切断传染链的“特种部队”，是像“侦察兵”一样的“战士”，他们昼夜作战，摸清每一位确诊病例的活动轨迹，为疫情防控提供了准确详实的第一手资料，为战胜疫情提供了最坚强的后盾。
淳溪街道疫情防控办公室主要是负责综合协调指挥部内部的日常事务，统筹街道各工作组协同的运转，负责承办指挥部综合各项会议办理，各级各部门疫情防控来文自发指挥部各项文件值班值守安排，以及收集、分析、归纳和整理各个工作组的进展情况。与此同时，做好29个社区的疫情防控对接工作。6月27号以来，累计核查人员5000多人次，管控1100余人。
每天一早，防控指挥部办公室负责人袁家平都会进行任务分派工作。这里，如同是淳溪街道疫情防控的一个“大脑”，所有流调数据都汇集在这里，工作人员24小时值守。
为了保证数据的准确性，工作人员还要将相关流调数据向各社区 “下派”，社区疫情防控信息员则需要立即通过打电话和上门进行核查，开启一场疫情防控的“接力赛”。
下午两点半，在淳溪街道南湖社区，社区疫情防控信息员正在根据核查名单逐一拨打电话，告知居民，工作人员将上门进行核查信息。得到居民同意后，社区流调员谷红娟和姜彩霞便逐户敲门，进行疫情防控排查流调工作。
疫情数据排查下派任务，每次少则包含几十人，多则一两百人。从核实信息，到询问登记，再到摸清外来人员或者返淳人员接触人群的生活和行动轨迹。看似简单的过程，却需要流调员不断顺藤摸瓜、抽丝剥茧。
由于流调工作会涉及个人生活隐私，部分被调查者出于种种顾虑，往往会刻意隐瞒某些经历或细节，甚至会厌烦他们的刨根问底，以不清楚、不记得等回答加以搪塞。面对这样的场面，他们只能更细心、更耐心，慢慢引导。
流调工作不分昼夜，上门核查亦是如此。
晚上7点半，在淳溪街道栗园社区，社区党总支书记赵晓红和社区工作人员孙凯华依然奔波在数据核查的路上。由于每天都要和大量居民交流，赵晓红用嗓过度，声音一直处于沙哑状态。她告诉记者，社区里大部分工作人员的嗓子都哑了，现在是特殊情况，及时核查流调信息，是目前最重要的。工作人员孙凯华表示，他们接到下发的核查指令，往往是晚上，甚至是凌晨，因此他们需要24小时连轴转。
晚上10点，淳溪街道疫情防控指挥部办公室依然灯火通明，深夜的电话铃依然不时响起。几名工作人员依然坚守在流调的一线。一天下来，系统数据已经处理了超过1000条了，下午五点到现在为止，已经处理了300条指令任务，全部要及时下发给村、社区，不漏掉一个人，村、社区现在也比较紧张，随时都有人员值守在电脑旁边，保证是及时得到准确的处理。
夜深人静，得到片刻休息的流调员吴宁默默地注视着窗外的万家灯火。做流调工作以来，虽然她承受着巨大的工作量和心理压力，但她只把对家人的牵挂和愧疚深藏心底。
从城市的第一缕阳光到夜晚的点点星光，疫情不缓解，流调员们不停歇。秩序井然的街区背后，是24小时的枕戈达旦，是24小时的闻讯而动，是24小时的携手并进。微火成炬的暖意，给人民群众带来莫大的信心与勇气！
在疫期防控的链条上，每个人都是不可或缺的一环。同心抗疫，每个人都有责任当好自己的“流调员”。在这里，我们也呼吁广大市民，全力配合流调员的工作，近期外出都应有意识地记录自己的活动轨迹，密切关注政府部门权威发布，如果发现自己或身边的人去过涉疫重点场所或区域，务必及时主动向社区报备。只有人人自律、人人参与，方能让“流调”工作更高效更精准，才能严丝合缝筑牢疫情防线，守护好市民健康和淳城安全。
（记者：方圆 马睿群 通讯员：邢光理 编辑：张俐颖）
早上八点，在淳溪街道疫情防控指挥部办公室，此起彼伏的电话铃声和流调员嘶哑的问询声交织，工作人员正在进行流调电话问询和数据对接整理工作。面积不大的办公室内，办公桌上摆放着十多台电脑和一摞摞信息材料，一切紧张忙碌，又井然有序。
办公室内，电话铃不时响起，接电话的90后工作人员霍曹成一刻都没停。有群众询问疫情情况的，有村居干部咨询管控措施的，有卫健委、派出所等单位对接疫情防控工作的，霍曹成都会非常耐心地跟对方讲解、沟通，确保信息准确、管控措施得当。
和他一起奋战在流调溯源前方工作的共计有75人，他们都是从疾控中心和各社区抽调来的。茫茫人海中，只为找寻你，这就是流调组的工作，他们是切断传染链的“特种部队”，是像“侦察兵”一样的“战士”，他们昼夜作战，摸清每一位确诊病例的活动轨迹，为疫情防控提供了准确详实的第一手资料，为战胜疫情提供了最坚强的后盾。
淳溪街道疫情防控办公室主要是负责综合协调指挥部内部的日常事务，统筹街道各工作组协同的运转，负责承办指挥部综合各项会议办理，各级各部门疫情防控来文自发指挥部各项文件值班值守安排，以及收集、分析、归纳和整理各个工作组的进展情况。与此同时，做好29个社区的疫情防控对接工作。6月27号以来，累计核查人员5000多人次，管控1100余人。
每天一早，防控指挥部办公室负责人袁家平都会进行任务分派工作。这里，如同是淳溪街道疫情防控的一个“大脑”，所有流调数据都汇集在这里，工作人员24小时值守。
为了保证数据的准确性，工作人员还要将相关流调数据向各社区 “下派”，社区疫情防控信息员则需要立即通过打电话和上门进行核查，开启一场疫情防控的“接力赛”。
下午两点半，在淳溪街道南湖社区，社区疫情防控信息员正在根据核查名单逐一拨打电话，告知居民，工作人员将上门进行核查信息。得到居民同意后，社区流调员谷红娟和姜彩霞便逐户敲门，进行疫情防控排查流调工作。
疫情数据排查下派任务，每次少则包含几十人，多则一两百人。从核实信息，到询问登记，再到摸清外来人员或者返淳人员接触人群的生活和行动轨迹。看似简单的过程，却需要流调员不断顺藤摸瓜、抽丝剥茧。
由于流调工作会涉及个人生活隐私，部分被调查者出于种种顾虑，往往会刻意隐瞒某些经历或细节，甚至会厌烦他们的刨根问底，以不清楚、不记得等回答加以搪塞。面对这样的场面，他们只能更细心、更耐心，慢慢引导。
流调工作不分昼夜，上门核查亦是如此。
晚上7点半，在淳溪街道栗园社区，社区党总支书记赵晓红和社区工作人员孙凯华依然奔波在数据核查的路上。由于每天都要和大量居民交流，赵晓红用嗓过度，声音一直处于沙哑状态。她告诉记者，社区里大部分工作人员的嗓子都哑了，现在是特殊情况，及时核查流调信息，是目前最重要的。工作人员孙凯华表示，他们接到下发的核查指令，往往是晚上，甚至是凌晨，因此他们需要24小时连轴转。
晚上10点，淳溪街道疫情防控指挥部办公室依然灯火通明，深夜的电话铃依然不时响起。几名工作人员依然坚守在流调的一线。一天下来，系统数据已经处理了超过1000条了，下午五点到现在为止，已经处理了300条指令任务，全部要及时下发给村、社区，不漏掉一个人，村、社区现在也比较紧张，随时都有人员值守在电脑旁边，保证是及时得到准确的处理。
夜深人静，得到片刻休息的流调员吴宁默默地注视着窗外的万家灯火。做流调工作以来，虽然她承受着巨大的工作量和心理压力，但她只把对家人的牵挂和愧疚深藏心底。
从城市的第一缕阳光到夜晚的点点星光，疫情不缓解，流调员们不停歇。秩序井然的街区背后，是24小时的枕戈达旦，是24小时的闻讯而动，是24小时的携手并进。微火成炬的暖意，给人民群众带来莫大的信心与勇气！
在疫期防控的链条上，每个人都是不可或缺的一环。同心抗疫，每个人都有责任当好自己的“流调员”。在这里，我们也呼吁广大市民，全力配合流调员的工作，近期外出都应有意识地记录自己的活动轨迹，密切关注政府部门权威发布，如果发现自己或身边的人去过涉疫重点场所或区域，务必及时主动向社区报备。只有人人自律、人人参与，方能让“流调”工作更高效更精准，才能严丝合缝筑牢疫情防线，守护好市民健康和淳城安全。
（记者：方圆 马睿群 通讯员：邢光理 编辑：张俐颖）
今天是个好日子
之
从隔离房解除隔离
#艾薇儿官宣订婚##张艺兴出道十周年##张艺兴发文纪念出道10周年#
好好强身健体 少感冒发烧
愿你找到真正幸福 永结同心
十年如一日
你依旧是那个你
依旧满怀希望与热爱
永不停歇地在追逐梦想
今天既是告别结束的一天
也是向新的旅程迈进的一天
记得 未来无限大 我们一起走
之
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