曙光花园社区青年汇羽毛球基础知识分享

大家好，我是曙光花园社区青年汇志愿者小周，今天给大家带来的知识分享是关于羽毛球这项运动。
1.羽毛球新手在运动前容易因一些姿势而受伤，包括右脚内扣造成崴脚。
2.运动前应当充分热身，包括关节操（膝关节、手腕脚腕等的热身 ），其他一些热身包括但不限于慢跑等。
3.运动中姿势的注意点:
①正手发球应当左手拿球托放在身体的斜前方，右手正手挑球使球竖直落下到小腿位置，然后击球，结束时手部动作应当延伸到左耳的方向。
②用小臂而不是大臂发力，可以发球又快又集中。
③打完球后手发抖说明小臂力量不够，并且注意运动要适度。

如今入伏，天气越发闷热，在运动时大家可以选择室内场地或者做好防暑工作，再去锻炼身体，激发体能活力[加油]

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